Накопилось очень много проблемм, ухожу в негатив и нет сил с ними справлятся

Добрый день!
Сочувствую Вам. Динамика Вашей жизни очень сильная и видимо много чувств внутри Вас. Им нужно давать выход, выражать... И как я понимаю много разочарований от которых упускаются руки. Это забирает много энергии.
В идеальном варианте - это работа с психологом. Если нет такой возможности, то Вам следует найти поддержку в лице близких, родных и говорить с ними о себе, о своих переживаниях. Можно также вести дневник, куда выписывать свои навязчивые мысли, чувства. И важно выдыхать весь негатив, отпускать ошибки, потери и обнаруживать новые смыслы, желания!
Желаю Вам душевных сил!
http://obozrevatel.com/blogs/81726-kto-kogo-krizis-menya-ili-ya-krizis.htm вот моя статья - может Вам пригодится!

Ответ отредактирован автором 22-06-2016 14:45:42

Здравствуйте! Сочувствую Вам. Вы описываете ситуацию множественного кризиса, когда ощущение, что нет ничего хорошего, что сплошная черная полоса. Это очень изматывает и причиняет страдания.
Вам сейчас нужна поддержка и понимание близких людей. Это могут быть родственники, друзья. Так же я рекомендую пройти курс психотерапии. В безопасной обстановке специалист поможет Вам прожить горе, найти причины состояний и путь выхода из сложившейся ситуации.
Терпения Вам! Будут вопросы- пишите.

Ответ отредактирован автором 22-06-2016 14:51:14

«сейчас нужно действовать и строить свою жизнь, а я не могу» -знаете, если в машине заканчивается бензин, то конечно можно на нее злиться, заставлять, говорить, что «сейчас нужно ехать», толкать – но она не поедет.
Человек же, чаще всего относится к себе иначе, он все пытается еще и еще «капельку» выжать из себя, потому, что «я же сильный, я же должен, сейчас же нужно…».
Но «бензина» нет.
Нужно ли «толкать» или все-таки прислушаться к своему «я не могу» и дать себе возможность «дозаправиться»?
И не называть это «сложить лапки и сдаться», а понять, что человек тоже не всесилен и не может иногда решить все и сразу, особенно когда на него сваливается то, что от него не зависит.
«Дозаправкой» может быть и поддержка друзей или близких, и очная помощь психолога в вашем городе, как написали тут уже коллеги.
Важно не усугублять, не подгонять саму себя, не ругать за то, что оказались просто живым человеком, которому бывает тяжело и страшно. А услышать себя и пойти себе навстречу.