Question

25-07-2009

Здравствуйте.Мне нужен ключ.Я не сильно разбираюсь в психологии,к сожалению.Я хочу понять как мне начать выбираться из этой ситуции так как хочу жить.Может есть какято книга,статья,йога какято,или релаксация или что..?Вот вся проблема что я незнаю ГДЕ и ЧТО искать? Ситуация такая. 5 лет назад я сильно пересидел за компьютером(тогда не было принтера,и читал книги с компьютера)И у меня случился
приступ,типа мозгового криза,инсульта..вообщем замкнуло сосуд.И я тогда чудом выбрался,думал что умираю.Тогда у меня чтото в мозгу повредилось и у меня напрочь отсутвовало мышление,года полтора возвращался в жизнь,чтобы нормально начать мыслить.И с тех пор у меня появились мощнейшие панические
атаки(я узнал так это называется).У меня периодически в том числе и на ровном месте возникает тахикардия,сердце выскакивает, слабость и т.п. И я боюсь что мозг не выдержит,у меня снова замкнет сосуд в голове и тогда уже точно конец.Я постоянно этого боюсь и от этого прислушиваюсь к себе постоянно.Немогу никуда выезджать сам.Только с мамой.Так как постоянная паника и давление скачет,снова же боюсь что сосуд замкнет.Здоровье,вообще последнее время никакое,и постоянно давят мысли что долго не проживу.От этого вообще еще больше паника.А так как я всетаки хочу пожить еще,ищу этот самый ключ.Мать мне кстати не верит,воспринимает это все несерьезно,мол типа я придуриваюсь.А мне с каждым днем все хуже и хуже.С чего начать подскажите?

Вопрос от: Александр; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Кристина Петровна Казак · Answer 1 · 2009-07-25 23:10:44

Здравствуйте, Александр.
Похоже, вы очень обеспокоены состоянием своего здоровья и тревожитесь об этом настолько, что еще больше его теряете.
Этот случай произошел пять лет назад. Судя по вашему письму, он единственный. Вы спрашиваете - с чего начать. А чего вы хотите достичь - так и неясно. Определитесь, какова Ваша цель и станет ясно, с чего начать и что для этого нужно.

Наталья Владимировна Пухляк · Answer 2 · 2009-07-26 01:38:51

Александр, никто, кроме Вас самого, ключа не даст. Могут быть только рекомендации.Самое главное- есть желание жить и разобраться, почему с Вами это происходит.Ваш страх принимает форму фобии, а с этим лучше обратиться к специалисту. Мы часто притягиваем к себе то, чего боимся больше всего, потому что вся наша энергия уходит в этом направлении.У Вас именно так и происходит Психологические страхи отражаются на физическом, телесном плане.Но Вы должны еще знать, что 28 лет - это критическая точка в жизни человека. Она называется малая сатурнианская смерть. Солнце становится в точку, в которой находилось при Вашем рождении. Чем это чревато? Депрессиями, разочарованиями, страхами. Возможно эта информация поможет уменьшить Ваш страх, т.к. в этом возрасте практически у каждого человека возникают тревожные мысли. Если говорить о физических упражнениях, то из личного опыта могу сказать, что для расслабления, успокоения души и тела прекрасно подходит йога, тем более, что там нагрузка контролируется и увеличивается постепенно.Делается все осознанно. В любом городе есть такие центры. Чтобы порекомендовать литературу, надо знать, что Вы уже читали и что конкретнее Вас интересует? Из Вашего письма можно сделать вывод, что читали Вы много. Всего наилучшего!

Светлана Маратовна Остапенко · Answer 3 · 2009-07-26 09:24:12

Здравствуйте, Александр.
Начните с обследования. Если на физическом уровне опасений никаких нет и вы здоровы, тогда начинайте заниматься проблемой собственного страха и панических атак. Исключите физический фактор риска.
Удачи.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 4 · 2009-07-26 13:03:21

Здравствуйте, Александр.
Если 5 лет назад у вас был приступ, то, вероятно, вы обращались за помощью к медикам.
Для того, чтобы дать вам рекомендации, необходимо знать медицинское заключение по результатам упомянутого приступа, а так же медицинские рекомендации.
И это - как минимум.
Важно все, что с вами происходило в жизни.
А начать можно с консультации невропатолога и психиатра.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 5 · 2009-07-26 13:06:38

И, кстати, медицинское заключение и рекомендации будут очень серьезным аргументом для вашей мамы.
Хотя, я думаю, ваша мама понимает, что вам трудно, просто хочет верить в то, что ваше состояние улучшиться

Леся Николаевна Яковлева · Answer 6 · 2009-07-26 15:05:53

Александр, обратитесь к психотерапевту в своём городе. Эта проблема решаема - я работала с паническими атаками. Нужна психотерапия в несколько посещений.

Татьяна Александровна Бородавко · Answer 7 · 2009-07-26 17:14:20

Начинать нужно с принятия мысли о том, что ты смертен. Смерть - нормальная часть жизни. Бояться ее бессмысленно, а значит и бесполезно. А вот прятаться от жизни за этим страхом можно. Можно позволить себе не жить в полную силу, потому что, а вдруг умрешь. Посмотри в глаза своей смерти, прояви к ней уважение и страх отступит.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 8 · 2009-07-27 10:17:02

Как показывает опыт, работа с паническими атаками может быть довольно длительной и комплексной - это и психотерапия, и (при необходимости!)препараты-антидепрессанты, и телесные техники-зависит от выбора и специализации психотерапевта.Так что начать нужно с посещения специалистов - невропатологов - и психотерапевта.

Как выбраться из этого?