Question

12-01-2018

Здраствуйте!У меня такая проблема которая очень меня беспокоит.Недавно год газа и у меня началась привычка проверять всё по несколько раз,сначало казалось что ето в шутку,а потом ето переросло в обязательство какое то.
Проверять по несколько раз воду,раз,двери,окно закрыть ли .Все првыключала вроде ложусь спать,но потом на душе тревога и вновь встаю и проверяю.На ето уходит много времени.Меня ето начинает ругать,проверки увеличиваются на мелочах,закрыла ли я бутылку чтобы не разлеламь,закрыла ли окно чтоб ночью не открылось и.т.д
Я не знаю что делать и как поступать,меня ето очень тревожит.

Вопрос от: Катрин; Возраст: 21

понравился вопрос?

12-01-2018 14:28:57Дополнение от автора

Извините за Т9.
Здраствуйте!У меня такая проблема которая очень меня беспокоит.Недавно год назат у меня началась привычка проверять всё по несколько раз,сначало казалось что ето в шутку,а потом ето переросло в обязательство какое то.
Проверять по несколько раз воду,газ,двери,окно закрыто ли .Все повыключала вроде ложусь спать,но потом на душе тревога и вновь встаю и проверяю.На ето уходит много времени.Меня ето начинает пугать,проверки увеличиваются на мелочах,закрыла ли я бутылку чтобы не разлелась,закрыла ли окно чтоб ночью не открылось и.т.д
Я не знаю что делать и как поступать,меня ето очень тревожит.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Вячеслав Анатольевич Луцишин (Донецк) · Answer 1 · 2018-01-12 14:53:00

Здравствуйте, Катрин!
Если кратко, то вы СПИТЕ!!!
Проверки - это, своего рода, моменты просыпания и внимательности.
Вы "на автомате"!
Есть масса методик по повышению внимательности и бдительности.
Это можно назвать "тренировками по вспоминанию себя".
Если интересно, обращайтесь.

Желаю Вам бодрствования!
С уважением, Ваш ментальный помощник

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 2 · 2018-01-12 17:31:24

Катрин, здравствуйте! Тревожные состояние, когда по несколько раз проверяешь выключен ли газ, электричество, вода и т.д. достаточно утомительные. Сочувствую вам. Пытаться все контролировать и перепроверять себя же - сложно. Вот и задавая свой вопрос, вы вначале написали через Т9, а затем проверили, что написали и переписали.
Вы пишите, что эта проблема началась год назад. Что произошло? Что с вами случилось год назад?
Дело в том, что тревожные состояния могут сформироваться в результате какого-то трагического события или ряда событий. Или быть сигналом неудовлетворенности собственной жизнью. Или чем-то ещё, что может быть известно только вам.
Разбираться с тревогой все же лучше в кабинете психолога или психотерапевта. Это будет надежнее и безопаснее. Захотите поисследовать свою тревожность в моем присутствии, обращайтесь.
С уважением, Елена Мороз.

Появилась плохие привычки неуверенности