Question

18-07-2023

Вітаю.
Відчуваю розгубленість через деяке відкриття про себе: помітила, що злюся, дратуюся або й відчуваю огиду до вразливості, проявів слабкості інших людей. Здається, коли інші вразливі і слабкі, їм потрібно співчувати, допомагати, відноситися із розумінням і по-доброму. Взагалі в мене таке відчуття що ситуація, коли хтось проявляє вразливість, вимагає від мене приязної поведінки, доброти, витримки. Але мені цього не хочеться, мені такі ситуації неприємні, вони ніби змушують мене вилізати з шкіри, видавлювати з себе доброчинність, навіть коли в мене ресурсу на це немає.
Хоча я розумію, що мене не в принципі ніхто не змушує робити добро, якось допомагати чи щось таке, коли інша людина слабка. Але якщо я в таких випадках проявлю злість, буду поводитися строго, то я почуватимуся поганою, бездушною, неправильною.
Як навчитися сприймати це спокійно?

Вопрос от: Катя; Возраст: 30

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Соломія Лехіцька психолог · Answer 1 · 2023-07-18 18:06:11

Доброго дня, Катя

Скажіть, буд ласка, що особисто вас зачіпає в цих ситуаціях, коли хтось проявляє слабкість?

Чи дозволяєте слабкість собі? Як ставитесь до себе в моменти вразливості?

Які саме ситуації для вас є проявом вразливості вас чи людей? Що про такі ситуації говорили у вашій сімʼї?

Відредаговано автором 18-07-2023 18:07:53

Віталія Юріївна Мельник психолог Харків · Answer 2 · 2023-07-18 19:15:24

цитата:

Взагалі в мене таке відчуття що ситуація, коли хтось проявляє вразливість, вимагає від мене приязної поведінки, доброти, витримки.

У вас вразливість асоціюється з маніпуляцією?

цитата:

Але якщо я в таких випадках проявлю злість, буду поводитися строго, то я почуватимуся поганою, бездушною, неправильною.

Ви описуєте досить умовну ситуацію. Наче ваша реакція має бути або співчуваючою, або строгою. Чи '' є у вас ідеї, як ще можна? Чи отримували ви колись підтримку, співчуття, коли вам це було треба?

Answer 3 · 2023-07-18 20:19:12

Катя, доброго часу доби!
Чи дозволяєте слабкість вразливість собі?
Бути беззахисною - це про що особисто для Вас?

цитата:

мені такі ситуації неприємні, вони ніби змушують мене вилізати з шкіри, видавлювати з себе доброчинність, навіть коли в мене ресурсу на це немає.

Тобто Ви відчуваєте себе зобов'язаною допомагати?
Хто в дитинстві вчив Вас бути готовою допомогти всім і кожному? Можливо це звучало по відношенню до молодших або старших: ти ж старша - маєш допомагати або ти ж молода - тобі не важко допомогти?

цитата:

Як навчитися сприймати це спокійно?

Треа розібратися в природі Ваших реакцій. Поки цього розуміння нема - Ви не зможете автентично на реагувати. Можна навчитися подавляти себе, але рано чи пізно це всеодно повилазить і нашкодить Вам. Тому краще обрати фахівця та попрацювати з психологом над цим питанням.

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 4 · 2023-07-18 20:19:58

Доброго дня, Катя!

Я тут соолідарна з думкою інших фахівчинь щодо того, що Ви скоріш за все отримували недостатьо підтримки від значущих дорослих (батьків та інших старших членів родини, вчителів, тощо), коли Вам було погано і Ви почували себе вразливою. Можливо ваші сльози або гнів сприймалися дорослими як капризи і маніпуляції. Тому Ви навчилися бути сильною і справлятися з усім самотужки, але проектуєте це на інших, вважаючи що вони слабкі та жаліюгідні, раз дозволяють собі емоції.

Це питання найкраще опрацьовується в індивідуальній роботі з психотерапевтом.

score 1 · Answer 5 · 2023-07-18 22:19:23

Доброго вечора, Катю!

цитата:

Як навчитися сприймати це спокійно?

Навчитись можна в процессе дослідження природи феномену. Ні, спочатку не навчитись, а відкрити для себе, що до чого, усвідомити. Потім, ймовірно, і вчитись не знадобиться. Корекція може відбутись природнім шляхом, ніби сама собою.

цитата:

Відчуваю розгубленість через деяке відкриття про себе: помітила, що злюся, дратуюся або й відчуваю огиду до вразливості, проявів слабкості інших людей.

Тобто спрацьовує принцип - бути слобким неможна(!) Це соромно і огидно бути об'єктом почуття жалю з боку сильніших за тебе. Пригадайте з минулого, від кого таке чули? Хто транслював такий підхід?

цитата:

Здається, коли інші вразливі і слабкі, їм потрібно співчувати, допомагати, відноситися із розумінням і по-доброму.

Ключове слово тут "здається". А хіба в людини не може бути вибору - тільки співчуття і допомога, розуміння й доброта? Тим більше прояви вразливості і слабкості мають вельми широкий діапазон. Що берете ви за точку відліку слабкості? Власну силу і стійкість? Силу духу наших воїнів? Приклад незламності Джордано Бруно?

цитата:

Взагалі в мене таке відчуття що ситуація, коли хтось проявляє вразливість, вимагає від мене приязної поведінки, доброти, витримки.

Як може ситуація вимагати?Це ви мусите робити вибір яким чином реагувати і діяти. Невже відмовляєтесь від священного права вибору?!

цитата:

Але мені цього не хочеться, мені такі ситуації неприємні, вони ніби змушують мене вилізати з шкіри, видавлювати з себе доброчинність, навіть коли в мене ресурсу на це немає.

Схоже на внутрішній спротив вимогам певного канону - "тільки так потрібно і не інакше".
То хто встановив це правило?
Ви колись брали на себе зобов'язання його суворо дотримуватись?

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 6 · 2023-07-20 23:41:50

Доброго вечера!
У вас видимо сильный самоконтроль внутри. Умеете себя держать в руках. (не расскисать).
Это очень классно! Мало кто так умеет. И вы видимо подсознательно ждете и от других такой же моральной выдержки.
Но люди все разные с разным опытом, и с разной психикой. И комуто еще много много лет надо и желания, чтоб дойти до вашего уровня стойкости внутренней.
А ктото вообще не хочет быть морально стойким. Многим удобно быть слабыми... так легче.
Вы не обязаны всех сразу жалеть или уважать.
Как и вас не обязаны все жалеть.
Но в сочувствии, не в жалости! Это разные понятия. В сочувствии есть тоже свой плюс.
Ты можешь помочь человеку. ты можешь его прочувствовать. Ты можешь через сочувствие его лучше понять и его ситуацию. Почему он поступает именно так. ( нюансы ситуации )
не всегда же мы можем быть сильными и стойкими. В жизни бывают очень сложно устроенные ситуации.
Почему вы боитесь проявить сочувствие к людям? вот что интересно.
Может быть у вас ктото из родственников был таким жестким по характеру, не показывал чувств.
В чувствах можно быть искренними.
настоящими и живыми!
Удачи!

Злюся на слабкість/вразливість інших