Замкнутость. Правильно ли я ее понимаю, откуда береться и как с ней бороться?

Question

Итак, попробую конкретизировать свой вопрос… Я никогда не отличалась чрезмерной болтливостью, да и вообще предпочитаю больше слушать людей. И, впрочем, меня это вполне устраивает, я не переживаю по этому поводу. Но когда стоит проявить себя, показать себя с лучшей стороны, попросить помощи на меня нападает какая-то неуверенность, возможно в какой-то степени паника. Что уж говорить про личную жизнь, начинаю стесняться, закрываться и в конечном счете отвергаю. Я уже достигла определенных успехов в этой проблеме, но все же хочется избавиться от якоря, все время тормозящего меня. Похоже в связи с вполне нормальными жизненными стрессами (я живу с родителями, сестрой, ее мужем и их ребенком, которому полтора годика, учусь на 2м курсе), все это стало более явным. Я бы хотела услышать возможные рекомендации, как можно если не справиться, то хотя бы начать работать с моей закрытостью и недоверием другим людям.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer

Здравствуйте, Аня. Как человек я вас понимаю, как психотерапевт - не совсем ясно, в чем заключается ваш запрос. Сначала вы пишете, что вполне довольны своей замкнутостью, затем спрашиваете, как бороться с этим. А зачем вам бороться, что вы хотите получить в замен и как распорядитесь новоприобретением - не понятно. Подумайте над этим. Какова цель?

Нелли Викторовна Дебелая · Answer

Мы немного продвинулись в исследовании вашей ситуации. Теперь вы отделили чувство замкнутости от неумения проговаривать и показывать свои чувства появилось слово "страх", предположение. что это не замкнутость, а неуверенность. Предлагаю вам продолжить эту работу в режиме очной консультации. Вы ведь и сами видите на этом наглядном примере, что работа со специалистом значительно сокращает сроки решения проблемы. Подумойте над этим. Выберите специалиста и достигайте результатов.Улачи вам!

Галина Несмашная · Answer

"Меня беспокоит моя нерешительность, когда я действительно хочу сказать, нечто важное, выразить свои эмоции."
"А когда нужно сказать что ты чувствуешь (не думаешь, а именно чувствуешь) по какому-то поводу, тогда ступор. Так же, как я заметила, я не люблю смотреть людям в глаза, и вообще как-то касаться чтоли.."

"Очень часто я говорю вещи мягче чем следовало, боюсь обидеть." 

Похоже у вас хорошо развита такая актуальная способность как вежливость. 

научиться быть не только вежливым но и искренним намного легче на консультации со специалистом.

Olga Vladimirovna Lazarenko · Answer

Аня,
меня впечатлила ваша чуткость к себе, готовность исследовать себя, умение выявлять для себя те места, в которых вам неприятно или неловко и желание это изменить. Я думаю, с помощью психолога вы ещё быстрее сможете понять, как вы хотите, чтобы было, и как это сделать.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте, Аня!

Боюсь, вас очень сильно ранили в детстве ваши родные и близкие - своими обидами, обвинениями, высмеиваниями вас и ваших переживаний настолько, что вы перестали сначала доверять им (и правильно), а затем и всем остальным людям("ведь они такие же" - а это неправильно).

Может удивлю вас, но вы не одиноки в своей проблеме - в моей тренинговой группе таких человек 8 (из 11!). Это очень болезненная тема и лучше касаться её вместе со специалистом-психологом.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Замкнутость. Правильно ли я ее понимаю, откуда береться и как с ней бороться?

Ответы психологов