Question

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

09-08-2011 Навязчивые идеи и мысли(Невроз навязчивых состояний)

23-07-2011 Помогите Навязчивые мысли не дают уснуть(

05-07-2011 Негативные мысли о людях

26-06-2011 Навязчивые мысли о человеке

07-06-2011 Ощущение ничтожности, неуверенность в себе, все валиться из рук, суицидальные мысли, депрессия и другие "ингридиенты"

07-06-2011 навязчивые мысли

15-04-2011 Не могу себя простить за легкомыслие.

21-03-2011 Мне мешают мысли, образы, слова, ощущения связанные с нечистотами! Борюсь 4й месяц. Имею ли я право верить в то что мне поможет гипноз, или мне просто стараться переключаться?

17-03-2011 Навязчивые мысли о нереальности

16-03-2011 Мысли о скорой смерти

Виктория Владимировна Яцук · Answer 1 · 2011-08-15 12:46:12

Добрый день, Никита! Спасибо, что Вы с нами.
Навязчивые мысли - это прежде всего ложь, которую мы себе говорим и начинаем ее бояться. Иными словами наш мозг устроен таким образом, что не в состоянии различать правду от неправды, всякая информация поступающая в наш мозг расценивается им, как правда. А там уже дело техники, мозг в свою очередь посылает соответствующие сигналы в наш организм, которые влияют на чувства.
Что же Вам следует сделать:
1. Навязчивые мысли начнут терять свою силу после того, как мы перестанем их бояться;
2. страх исчезнет после того, как наш мозг перестанет посылать в организм соответствующие тревожные сигналы;
3. мозг перестанет посылать сигналы после того, как получит правдивую информацию;
4. правдивая информация нарабатывается путем проверки.
Вам стоит поработать над собой: приступить к самовнушению, как в Вашей голове появятся всевозможные навязчивые мысли и страхи. Когда Вы попытаетесь их подавить, они захотят атаковать Вас с удвоенной силой и яростью. Но позитивное мышление всегда побеждает негативное.
Выполняйте следующие упражнения утром или вечером, перед сном или после пробуждения. В эти моменты наше подсознание наиболее открыто для воздействий.
1. Сядьте или лягте удобно и расслабьте все мышцы тела.
2. Представьте, что Вы лежите на берегу моря.
3. Вы слышите шум прибоя, солнечные лучи согревают Вашу кожу.
4. Легкий ветерок касается Вашего лица.
5. Почувствуйте запах моря.
6. Начните мыслить позитивно.
Слушайте спокойную музыку, мелодии дождя, ветра, шум прибоя, она даст Вам возможность достичь душевного равновесия!
Затем проделайте следующее самовнушение:
Я полностью расслаблен.
Я полностью спокоен.
Я полностью счастлив.
Я любим.
У меня все и всегда получается наилучшим образом.
Моя жизнь соткана из гармонии и успеха.
В моей жизни все происходит во время и в нужный мне момент.
Желаю Вам успехов и мыслить только Позитивно, Удачи!!!