Здравствуйте! Помогите решить проблему, с которой мучаюсь с детства. У меня боязнь, если в доме отсутствует электричество. То есть, речь не идет о темноте, а именно о ситуации, когда нет энергоснабжения. У меня становятся холодными руки, учащается пульс, начинаю ходить по комнате и не могу сосредоточиться на другой деятельности. Когда электричество появляется, состояние сразу нормализуется, но в последнее время часто ощущается сердцебиение и повышается давление.
Я знаю, что нужно в такой ситуации дышать, читать книги и заставить себя заняться другой деятельностью. Но вся проблема в том, что я НЕ МОГУ при отсутствии электричества переключиться на что-то другое. Или, может, я не достаточно старалась? Ситуация постоянно приводит к ухудшению отношений с мамой, которая живет со мной и не может видеть моего поведения, хотя она все время стремится помочь, но при отсутствии электричества я просто в отключке. Как мне быть?
1-я консультация онлайн психолога
психолог онлайн: Анна Андреевна Воробьева (Киев)
Здравствуйте! Такие симптомы бывают при панических атаках. Самостоятельно не получится решить вопрос ПА, необходимо пройти курс психотерапии ( не менее 10-20 сеансов). Также можете обратиться к невропатологу или психиатру, вам выпишут определенные препараты. Это может значительно облегчить состояние.
02-02-2020 10:08:20
інші відповіді психологів ➥