Психолог Ирина Анатольевна Заренина Киев метро Лукьяновская

Привет! )
Грустно читать...Похоже,ничем и не получится ответить на обиды,пока вы будете внутренне согласны с обидчиками. Идея списка своих достоинств,на самом деле,хорошая. Вот только формально относиться к этому процессу - занятие малоэффективное..) И если просто носить его с собой,тоже вряд ли поможет. А что,если сделать это с удовольствием?..Может,для начала,поспрашивать тех людей,которые к вам точно хорошо относятся (родители,подруги,например) что им в вас нравится? Потом сделать что-нибудь,что точно приносит удовольствие(посмотреть любимый фильм,например, или просто съесть кусочек-два любимого тортика..:) ) и после взять красивый лист бумаги (как вам розовый цвет?..) и сначала записать то,что вам говорили хорошего ваши близкие...А потом - и то,чем вы точно гордитесь...Учитесь хорошо?..Родителям помогаете по хозяйству?..Животных любите?..А может,у вас большие серые глаза?..Процесс написания может быть очень даже творческим..:) И,кстати,может продлиться не один день. Носить список с собой,конечно,можно...Но,может,лучше где-нибудь на видном месте положить у вас в комнате и перечитывать/дополнять тем,что сами вспомните и тем,что вам близкие скажут? А ещё хорошо бы награждать себя за хорошие оценки,уборку квартиры или любое другое подобное действие маленькими подарочками(вкусность,поход в кино и т.п. "приятности"..) Любовь к себе за один день не появится. Но её можно вырастить,если каждый день немного больше уделять себе внимания.
Верю,у вас всё получится! :)

Здравствуйте,Леся!
Отношения с мужем были напряжённые с самого начала или они стали такими после рождения сына?..Если второй вариант,то,вероятно,муж недополучает Вашего внимания и любви с появлением сына. Как давно вы только вдвоём проводили время? Сходить в кино?..Поехать на выходные вдвоём отдохнуть? Романтический ужин вдвоём?..
Похоже,что первое место для Вас сейчас занимает сын. Когда-то,наверное,это место принадлежало мужу. Вы спите только вдвоём в постели? Или сын спит вместе с вами(ему позволено приходить утром?) Как часто у вас бывает секс?
"Нелюбовь" мужа к ребёнку - это,вероятно,ревность к Вам. Он чувствует,будто уже не так важен и значим для Вас. Ваши упрёки вызывают,вероятно,чувство вины. Отсюда - попытка "откупиться" дорогими игрушками. "Стрелялки" могут включаться,чтобы отвлечь сына от Вас.
Может,стоит попробовать уделять мужу больше внимания? Говорить ему,как он важен для Вас...? И яркий секс...Это то,от чего ваши отношения только улучшатся. проявите фантазию,спросите,чего бы ему хотелось? :)
Вспомните,за что Вы полюбили мужа...Почему приняли решение выйти за него замуж?..
Верю,у Вас всё получится!
Будут вопросы,с радостью отвечу!

Здравствуйте,Катя! Прежде всего хочу сказать,что Ваша история вызывает много сочувствия! Вы пишите,что в Вашей жизни мало поддержки..И что с 17 лет Вы 6-7 лет были морально одна...У меня сложилось впечатление,что Вы и сейчас чувствуете себя морально одинокой. Ничего нет про Ваши отношения с мужем...У вас получается опираться на него,просить у него поддержки?.. Как много времени Вы проводите вместе? Ваши кумовья,друзья...Удаётся ли их просить о поддержке? Проблемы со спиной, с психосоматической точки зрения,часто связаны с тем,что человек слишком много взваливает на себя. Будто сложно кого-то другого просить о помощи(причины могут быть разные-страх быть отвергнутым,например). Может,стоит попробовать поискать поддержку в тех,кто с Вами рядом? Попросить напрямую о ней...?
Отношения с мамой...Здесь,похоже,очень много обиды. И будто за папу тоже. Имеете право обижаться. И точно имеете право отстаивать свои границы(про воспитание детей,про Ваш семейный уклад и Ваши привычки). Тут хочется Вас однозначно поддержать. Если раньше Вы не делали этого,то маме нужно дать время привыкнуть к Вашей новой позиции по отношению к себе.
И вот ещё...Как давно Вы уделяли себе время?..Сходить в кино с подругой,сделать маникюр в салоне,послушать/потанцевать под любимую музыку...Словом то,что ТОЧНО доставляет Вам удовольствие? Занятость Вашего мужа,болезни деток...Даже это не будет помехой,найдутся пути,если Вы этого захотите...может,просто посмотреть с детьми мультик,обсудить его,поиграть с ними?..Всё это - про удовольствие от жизни. Может,стоить вспомнить про себя,про то,что Вам хочется? И поискать поддержку в тех,кто наверняка готов Вам её дать...? Главное - начать это делать. И тогда смерть отца будет переживаться легче. Держитесь!