Question

21-05-2016

Депрессия появилась уже давно.
Иногда она совсем затягивает, а в некоторые дни её просто не замечаешь.
Чувствуя себя абсолютным неудачником, естественно появиласьзавистьк своим близким друзьям, которым в жизни повезло больше. Напримерзавистьиз-за того что какой-то там друг нашёл себе девушку, что мне тем временем не удаётся совсем.
В нагнетающие дни, как например сегодняшний, меня очень сильно мучает осознание своей ничтожности. Про девушку я не просто так упомянул, ибо это одно из основных переживаний, которое сильно на меня влияет - отсутствие девушки, любви, и тд. Мысли о самоубийстве тоже не редко посещают, но для него я слишком труслив.
И что самое главное: я знаю что я на самом деле не неудачник. Я знаю что у меня есть все возможности как-то преобразить свою жизнь. Я знаю что могу найти себе девушку, и знаю что я не являюсь не привлекательным.
Но мне, не хочется прогонять мысли о том, что я неудачник, ничтожество, и тд.
Я неоднократно натыкался на фразу по типу "выкидывайте все плохие мысли. Не думайте о плохом". Но я уже в который раз замечаю, что не хочу.
Я просто, сознательно, не хочу прогонять плохие мысли.
Когда у меня есть время подумать о том, что в моей жизни всё на самом деле очень неплохо, а если и плохо то есть мнооооожество шансов всё исправить - я специально прогоняю от себя именно хорошие мысли, углубляясь в плохие. И даже больше - я специально смотрю грустные фильмы, слушаю печальную музыку, пускаю из-за этого слёзы, делая себе ещё больнее, словно пытаясь самоуничтожится. Я не знаю почему это происходит. Я словно специально отрезаю себе шансы на счастье, как-будто.... не заслуживаю их?! Наверное.
Когда друзья пытаются убедить меня в том, чтобы я продолжал жить, что-то советуют - я верю их словам, и вижу в них смысл, но всё равно удерживаю себя от попыток сделать себе лучше, сопротивляться этому негативу.
Почему это происходит?:(((
Зачем я собственноручно загоняю себя всё дальше в этот ад?((

Вопрос от: Александр; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Эмель Туаити (Киев) · Answer 1 · 2016-05-21 17:53:30

Добрый день, Александр. Депрессия - очень сложное явление и говорить навскидку о причинах Вашего состояния достаточно сложно.
Одной из причин может быть сильное подавленное чувство вины и агрессия, направленная на себя. Таким образом Вы можете наказывать себя. Чтобы понять наверняка, необходимо вспомнить когда и при каким обстоятельствах впервые Вас настигло это состояние? Какие события предшествовали этому и какие переживания они вызывали? Возможно, Вам удастся вернуться к истокам самостоятельно и осознать за что Вы себя наказываете. Возможно, эти процессы настолько глубоко вытеснены, что понадобится использование специальных процедур и техник, живой диалог.
В любом случае, нет практически ничего такого , что нельзя было бы себе простить. Никто не идеален в этом мире. Постарайтесь быть лояльней к себе и не бороться с депрессией, а "услышать" ее, о чем она для Вас.
С уважением, Эмель.

Наталья Викторовна Тарасюк (Киев) · Answer 2 · 2016-05-22 07:57:36

Здравствуйте, Александр!
Если у вас депрессия, тем более давно, то справиться самостоятельно вряд ли получится. Единственный ответ, который можно дать -- обратитесь к специалисту, психологу, потому что проблема внутри, она касается душевных процессов.
Вы задаете вопрос "Зачем я собственноручно загоняю себя всё дальше в этот ад?((". Думаю, что эта проблема также предполагает исследование вашей жизни, вашей ситуации, что и позволит найти ответ на вопрос "зачем?".

Светлана Леонидовна Терещенко (Киев) · Answer 3 · 2016-05-22 09:56:40

Здравствуйте Александр! Мне понравилось, как вы задаете свой вопрос, как тут же пытаетесь на него ответить, размышлять о причинах, предлагать свои варианты ответа. Я согласна с коллегами в вопросе прибегнуть к помощи специалистов, и я думаю, что психоаналитическая терапия в этом случае может быть более эффективна. Я услышала о желании иметь девушку и любовь, и одновременно не желании (бессознательном) идти к своей цели, путем создания своего внутреннего «ада». Отношения к женщинам нередко закладываются в раннем детстве и скорее самой главной женщиной в вашей жизни - вашей мамой. Какие у вас отношения с мамой? И тут возникают масса вопросов о вашем детстве, о воспоминаниях этого периода, о ваших чувствах? А это ваша индивидуальная работа с психотерапевтом. Удачи вам в поисках себя!

Почему сознательно не хочется отходить от плохих мыслей?