Question

30-12-2020

Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что я очень сильно ревнивая и как будто бы собственница. У меня были серьезные отношения (2 раза, достаточно продолжительные), но анализируя их спустя какое-то время я понимаю что это был больше стресс чем наслаждение проведенным временем вместе (хотя действительно были хорошие моменты, но вспоминаю первее плохие). Я знаю что скорее всего это из-за моей какой-то неуверенности в себе, но я не могу перестать ревновать, вообще никак, по любому поводу, я все перевожу в плохую сторону по отношению к себе. Сначала сдерживаюсь, терплю, борюсь с этим у себя в голове в большей мере (знаю что очень многое просто так придуманное и преувеличенное мною же), потом все начинает перерастать в вынос мозга моему партнеру, я постоянно припоминаю его косяки, язвлю и все в таком духе даже если все хорошо. Были периоды когда снились плохие сны, очень неспокойно спала, худела на 7кг, ничего не ела. Когда расстаюсь, чувствую очень большое спокойствие, любовь к жизни, ко всему. Я на самом деле очень позитивный человек, люблю все анализировать, делать выводы, очень спокойная, но когда начинаю думать про отношения, то сразу думаю про измены, про то что нельзя доверять и подпускать близко к сердцу. Прихожу к выводу что лучше быть одному до старости, но ведь так нельзя. Помогите, что делать?

Вопрос от: Irina; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

23-12-2020 Как бороться с ревностью

17-12-2020 Ревность и зависть к бывшей жене моего супруга.

06-12-2020 Ревность

24-11-2020 Испытываю зависть и ревность

23-11-2020 Как справится с ревностью к прошлому?

19-11-2020 Как справится с ретроспективной ревностью?

10-11-2020 Мама парня. Это ревность?

27-10-2020 Не могу преодолеть ревность

20-10-2020 Ревность

19-10-2020 Ревность и обида за отказы в сексе

Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) · Answer 1 · 2020-12-30 09:01:56

Добрый день, Irina! У Вас запрос на индивидуальную работу с психологом.

цитата:

Я знаю что скорее всего это из-за моей какой-то неуверенности в себе, но я не могу перестать ревновать, вообще никак

Вы сами понимает что лежит в основе ревности. Какие у Вас отношения с родителями и какие отношения были между родителями?

Руслана Анатольевна Вильхова (Харьков) · Answer 2 · 2020-12-30 09:33:10

Здравствуйте, меня зовут Руслана, я психолог и консультант по личностному росту. Прочла ваш вопрос и готова вам помочь. У истоков ревности очень часто лежат какие-то другие чувства и эмоции. Подумайте, о чем ваша ревность? Что лежит у ее истоков.
Вы говорили о неуверенности в себе и самооценке. В чем заключается ваша не уверенность в себе? Уверенный в себе человек он какой? Проанализируйте, составьте список с перечнем, что для вас является здоровая самооценка? Она какая? Как вы поймете что с самооценкой у вас все хорошо? Это нужно для того, чтобы вы понимали куда идете и к чему стремиться.

Если вас выбирает ваш партнер, то вы уже для него лучше и круче всех остальных. Вы уже вне конкуренции, напоминайте себе об этом.

Так же, если хотите разобраться в теме ревность, рекомендую прочесть книгу "Парадокс страсти" Делис, Филипс.Ответ отредактирован автором 30-12-2020 09:34:01

Ответ отредактирован автором 30-12-2020 09:34:31

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2021-01-01 08:25:26

Доброе утро! Важно понимать причины ревностью - за ней кроется много страхов!До 3 х лет дети с родителями пребывают в созависимых отношениях - когда родители полностью удовлетворяют потребности ребенка, т.к. сам он не может приготовить, постирать для себя формируется на физическом уровне тип привязанности через взаимоотношения с родителями, значимыми взрослыми - теми, кто воспитывает ребенка. После 3-х лет закрепляется и развивается на уровне мыслей и поведения. Если родители предсказуемы, приходят на помощь, принимают ребенка, сами выражают свои эмоции и чувства, но берут ответственность за них, то формируется здоровая привязанность - ребенок не боится быть в отношениях, не боится принести "2" , говорить о своих чувствах и потребностях. Если же родители ссорятся, непредсказуемы в своем поведении, формируется нездоровая привязанность - тревожная (страх, что меня оставят в отношениях, маму не отпускают от себя, во взрослой жизни - необходимы постоянные требования и доказательства любви), тревожно-избегающая, избегающая (игнорирование чувств другого человека, 3 дня не разговаривать). Модель, как строить отношения во взрослой жизни, мы берем с родительской семьи. Родители же строят с детьми те отношения, которые умеют, которыми научили их в детстве. Учиться строить здоровую привязанность можно в любом возрасте!

Чтобы строить здоровую привязанность, важно чувствовать и знать о себе, что я ок, иметь к себе сочувствие, прощать себя, тогда, признавая несовершенство другого человека, мы можем понимать, что он, такой какой есть, тоже ок. И не будем предъявлять требований и иметь ожидания от другого. Сможем взять на себя ответственность за свой выбор быть в этих отношениях. И только с этого момента можно начинать строить фундамент отношений - здоровую привязанность: узнавать друг друга, строить границы, создавать "Мы", в котором каждый может развивать "Я", оставаясь отдельной личностью. Есть литература, терапия, примеры других людей, где мы можем учиться. В отношениях мы становимся людьми в детстве, отношения могут нас травмировать. В отношениях мы можем выздоравливать!
---

Отношения.Ревность