Question

13-10-2021

Добрый день !
Раньше я была активная , успешная и целеустремленная .
У меня была жажда к жизни . Я любила то чем я занималась , мне это приносило удовольствие и не плохие деньги .
После рождения ребёнка(ему уже 3 года) , и 5 летних отношений я потеряла свою уверенность в себя , стала очень закрытой, стеснительной и практически в постоянном состоянии тревоги. Поправилась на 15 кг.
Не хочу выходить на работу , просто страх и нет желания .
Не хочу знакомится с новыми людьми .
Многие мои знакомые говорят , что я по внутренним ощущениям изменилась , особенно это видно по моим глазам они уже не такие живые и распахнутые как были раньше .
Меня часто посещают мысли о суициде.

Вопрос от: Maria; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer 1 · 2021-10-13 10:54:30

Здравствуйте, Мария.
То, о чем Вы говорите, скорее всего, не лень. Это очень похоже на депрессию.

цитата:

После рождения ребёнка(ему уже 3 года) , и 5 летних отношений я потеряла свою уверенность в себя , стала очень закрытой, стеснительной и практически в постоянном состоянии тревоги. Поправилась на 15 кг.

Была ли у Вас послеродовая депрессия? Вы можете дать больше информации о своих отношениях с отцом ребенка? Вы состоите в браке? Он помогает Вам воспитывать ребенка? Вообще, с ребенком и домашними делами Вам кто-то помогает? Испытываете ли Вы какие-то трудности, связанные с воспитанием ребенка (насколько он послушный, спокойный или, возможно, гиперактивный)? Посещает ли он детский сад? Можете ли Вы хоть несколько часов в неделю уделить себе, пообщаться с друзьями?

цитата:

Раньше я была активная , успешная и целеустремленная .
У меня была жажда к жизни . Я любила то чем я занималась , мне это приносило удовольствие и не плохие деньги .

Кто сейчас обеспечивает Вашу семью? Денег хватает?

цитата:

стала очень закрытой, стеснительной и практически в постоянном состоянии тревоги. Поправилась на 15 кг.
Не хочу выходить на работу , просто страх и нет желания .
Не хочу знакомится с новыми людьми .
Многие мои знакомые говорят , что я по внутренним ощущениям изменилась , особенно это видно по моим глазам они уже не такие живые и распахнутые как были раньше .
Меня часто посещают мысли о суициде.

Все эти симптомы могут говорить о депрессии. Например, Вы "заедаете" свои проблемы, поэтому и поправились. Вам непременно нужно обратиться к психотерапевту или психиатру. Работа с психологом тоже не будет лишней.

Анна Михайловна Перепечина (Днепр) · Answer 2 · 2021-10-13 11:00:04

Добрый день, было бы хорошо если бы вы уточнили запрос, к какому состоянию вы хотели бы прийти?
Из сообщения читается что есть есть состояние апатии, страх и будто потеря себя, своей женской идентичности, отдельности от ребенка, семьи. В качестве упражнения я бы рекомендовала выписать вам на листе бумаги 15+ ваших ролей в жизни, например: кто я: мама, жена ....
И рекомендовала бы на консультацию за поддержкой и опорой что бы изучить и отстроить себя

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 3 · 2021-10-13 11:01:11

цитата:

изменилась , особенно это видно по моим глазам они уже не такие живые и распахнутые как были раньше

Мария здравствуйте. Расскажите, с чем вы связываете свое состояние? Почему так изменились, в связи с какими событиями?

цитата:

КАК ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ И НЕУВЕРЕННОСТЬ ?

То что вы описываете не похоже на лень, а похоже на очень глубокую неудовлетворённость в жизни. И чтобы от нее избавиться, нужно понять в чем она заключается. Также нужно понять за счёт чего вы стали неувереннее в себе. Как вы оцениваете степень своей уверенности и в чем это, по вашим ощущениям, выражается.

Ирина Анатольевна Зарицкая (Киев) · Answer 4 · 2021-10-13 11:18:14

Мария, добрый день.
Декрет - отпуск по уходу за ребенком, в целом не очень то и отпуск. Женский организм и психика претерпевают значительные изменения во время беременности и после родов.
Вы целых три года жизни жили в отличном от рабочего ритме, в целом это очень естественно испытывать страх и волнение перед возможным выходом в другую рабочую жизнь. Ведь изменились вы и изменился мир вокруг за эти 3 года. Здесь можно только волноваться и пробовать/рисковать делать понемногу и смотреть как вам.
Важно также заручиться поддержкой мужа и близких касательно перераспределения обязанностей связанных с домом и ребенком, когда у вас появятся дополнительные рабочие обязанности.
Подскажите пожалуйста в связи с чем и когда у вас начали появляться мысли о суициде?
У женщин может бывать послеродовая депрессия, связанная с изменением гормонального фона. Либо же причиной может быть эмоциональное выгорание, ведь уход за ребенком может очень сильно истощать физически и психически если отсуствует помощь и возможность пополнять свои ресурсы. В целом при появлении мыслей о суициде необходима консультация психиатра (возможна медикаментозная поддержка). Вместе с тем, работа с психологом/психотерапевтом может быть тем местом поддержки и отдыха в котором вы можете нуждаться.

Аня Король (Киев) · Answer 5 · 2021-10-13 12:53:12

Добрый день, Мария, бывают периоды в жизни, когда кажется, что вы находитесь в самом критическом состоянии, что отсутствует смысл вашего существования и удовольствие от жизни совсем нету, вы начинаете впадать в крайности и не замечаете полу оттенков в вашей жизни.
Хочу обратить ваше внимание на то, что сейчас вы делаете достаточно уверенный и смелый шаг на встречу своему исцелению и запуску позитивного сценария, переменам в жизни.
Состояние тревоги очень противный и достаточно энергозатратный процесс , который буквально съедает вас изнутри, потому и сложно найти в себе силы..

Могу предложить вам свою персональную помощь.
Я применяю эффективные методы и техники, которые способствуют глубинной проработке страхов и проблем.

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 6 · 2021-10-13 13:40:55

Доброго дня Maria! Судячи з того, що Ви пишете "Меня часто посещают мысли о суициде", у Вас всі ознаки депресивного стану. Як правило, такий стан може бути пов'язаний або з якимись травмуючими життєвими обставинами, або, загалом, із втратою життєвих цілей... Що відбувалося у Вас за ці п'ять років, що могло на стільки підірвати віру в себе? Які у Вас стосунки в родині? (Народження дитини та догляд за нею могли просто поглибити проблему через психо-емоційне виснаження, але, навряд чи могли стати самою причиною аж на стільки...

Как победить лень и неуверенность ?

Советы посетителей