Не знаю что со мной...

Question

Здравствуйте! Долго не решалась описать свою проблему, как-то стыдно, да и думала, что сама справлюсь. Но дело вот в чем. Три года назад шла в магазин и вдруг резко выехала машина... вобщем все было быстро, страшно, но я осталась целой...
После этого, уже в магазине, вспоминая ситуацию, стало сильно колотиться сердце, стало очень страшно и захотелось куда-то бежать...
Собравшись с силами я проглотила в себе это чувство и старалась забыть. Но дальше хуже. Постепенно, я почему-то вбила себе в голову, что не могу передвигаться по городу самостоятельно и повсюду с собой водила то мужа, то дочку. Это продолжается до сих пор. Я боюсь самостоятельно сходить в магазин...
Пожалуйста, помогите мне выбраться из этой дурацкой ситуации... я так устала от этого...
Ведь раньше со мной такого не было, я была нормальным, активным, уверенным в себе человеком.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте, София!
Хорошо, что решились написать нам и доверились. Да и постыдного в этом ничего нет - с любым может случиться. Кстати, со многими и случается - и называется "паническими атаками".
Причины: сильный испуг и ... плохие отношения в семье. Не удивляйтесь, именно так. Как правило, такие состояния очень донимают человека, а с другой стороны - они держат возле него всех его родных, чего, собственно, он и хотел бы. И это называется "вторичная выгода" - с этим очень трудно работать, т.к. зачастую сам человек ни в какую не хочет сначала признавать в себе эту "выгоду", а затем с нею расставаться.
Так что вопрос: а какие у меня отношения с мужем и какие с дочерью? - совсем не праздный.

Лечится: с психологом или психотерапевтом + ситуативно медикаментозное лечение (гидазепам - назначает и выписывает психиатр).

Так что ищите хорошего специалиста в своём городе и работайте.
Удачи!

Александр Валентинович Стецков · Answer

Полностью согласен с коллегой относительно рекомендаций по лечению. Единственное, Ваше состояние диагостируеться МКБ-10 как вид тревожно-фобического расстройство, а именно агорофобия как раз без панических атак. последние представляют иную клиническую картину.
Обычно данное расстройство поражает женщин раннего среднего возраста. Стрессовая ситуация запускает внутренне-личностный дефицит, который был компенсирован до этого. Посему медикаментозное лечение снимает явную симптоматику, но не устраняет психических причин, которые и должны быть проработаны с психотерапевтом.

Владимир Ланько · Answer

Здравствуйте, София.
"Собравшись с силами я проглотила в себе это чувство и старалась забыть." - "проглотила" - ключевое слово.
Полагаю, что это относится не только к описанной травматической ситуации, но и к другим случаям, когда игнорировались ваши чувства, потребности, желания, мнение...
Страх сковывает и "съедает" силы, вызывает панические атаки.
Справиться с этим можно - но лучше это делать в безопасной терапевтической обстановке - с психотерапевтом.

Николай Леонидович Давыдов · Answer

Вам нужно чаще ходить между машинами. Можете с ними даже поговорить, потрогать. Ходите между стоящими машинами. Ходите рядом с медленноедущими машинами. Сначала пусть Вас кто-нибудь сопровождает, потом одна. У машин нет цели Вам навредить, так как машины не живые. Они просто едут.

Николай Леонидович Давыдов · Answer

Нельзя предсказать, что будет с каждым из нас завтра. Но жить в страхе нельзя. Жизнь в страхе - это уже смерть. Пока Вы боитесь - Вы не живете. Что будет с Вашей дочерью, если Вы не выйдете из этого состояния?
Позвольте себе быть такой, какой Вы хотите быть. Если Вы думаете, что у Вас что-то не так с головой, то я Вас уверяю - не знаю ни одного человека, у которого было бы все в порядке с головой :) 
Упражнение: выйдите на улицу с дочкой и не заходите, пока не потеряете сознание или не захотите есть.

Павел Леонидович Басанский · Answer

София, хотите быть лучшей мамой и безупречной женой, суперспециалистом и СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ:)))
Так ведь и надорваться можно. Думаю, в этом и скрыт ваш внутриличностный конфликт.
В школе 100% были отличницей и родители к этому весьма вас поощряли, не так ли?
И этим, не желая ничего плохого, очень и очень вас испортили. Тут есть над чем поработать со специалистом.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не знаю что со мной...

Ответы психологов