Психолог Ольга Сергеевна Качикова Харьков

Юля, есть люди, которые просто не могут нормально жить, если в их жизни все хорошо и спокойно. Причем сами они могут и не подозревать о такой своей особенности. В этом случае следует заняться каким-нибудь экстримальным видом спорта или работой, где у вас будет возможность переживать бурные эмоции, получать адреналин, вместо того, чтобы пытаться получать все это в своей обычной жизни. Я не утверждаю, что у вас именно тот случай, это просто вероятный вариант. Я согласна с моими коллегами, сложно говорить о чем-то наверняка без личного общения. Если у вас есть возможность, подумайте о том, чтобы обратиться к психотерапевту.
Удачи вам!

Здравствуйте, Юля!
Подберите для себя пару расслабляющих техник, которые подойдут лично вам: медитативных, дыхательных, водных, что вам ближе. Вы нервничаете из-за того, что нервничаете. Это замкнутый круг, поэтому необходимо остановиться и "оглядеться", чтобы понять причину того, что с вами происходит.
У вас есть такая фраза "За эти 2 года сильно много нервотрёпок было". Следовательно, что-то произошло 2 года назад, что запустило этот "сбой". Вспомните, что именно случилось: выяснить причину проблемы крайне важно.
Удачи вам!

Здравствуйте, Оля!
Прежде всего, тот факт, что вы обратились за помощью говорит о том, что не все у вас потеряно и вы хотите исправить ситуацию. Это важно!
Очевидно, у вас депрессия, справиться с которой самостоятельно будет очень тяжело. Подумайте, с чего все, по вашему мнению, началось. В любом случае было что-то, что послужило причиной такого вашего состояния. Эту причину необходимо обнаружить, тогда полдела будет сделано. Съездите или сходите куда-нибудь, где вам было очень хорошо, измените что-то в вашей жизни, даже если не хочется, пересильте себя и понаблюдайте за своими ощущениями.
Но все же, я посоветовала бы вам обратиться за психологической помощью лично, судя по тому, что вы описываете, вам на самом деле нужна психотерапевтическая помощь и поддержка.
Удачи вам!

Здравствуйте, Татьяна! Я согласна с Ларисой Владимировной, но хочу еще добавить пару слов. Не забывайте, что вы ценны сами по себе, не зависимо от ваших оценок или отношения вашего парня к вам. В данной ситуации абсолютно нет вашей вины, а значит вы не должны чувствовать себя виноватой. Помните, что если вы будете зацикливаться на чувстве вины за свой заслуженный успех, то и в дальнейшей жизни это будет иметь неблагоприятные последствия.
Что же касается вашего парня, то, я уверенна, вы в достаточной степени даете ему понять, что она вам дорог вне зависимости от его оценок. Это - главное. Не зацикливайтесь на его негативных переживаниях, дайте ему возможность справиться с ними самому, для него это может быть важно.
Удачи вам!

Здравствуйте! Действительно, понимание и поддержка родителей для ребенка очень важна. Прежде всего, успокойтесь. По вашему сообщению видно, что вы расстроены и эмоционально "взвинчены". Такое состояние с одной стороны понятно, с другой - является дополнительным стимулом для ваших родителей (люди обычно подсознательно чувствуют эмоциональное состояние других и соответственно реагируют, т.е., тот, кто ведет себя как жертва, неизбежно привлекает к себе толпу охотников). Сделайте из своих родителей союзников, поговорите с ними, не теряя спокойствия, об их школьных годах, об их удачах и неудачах в учебе. Наверняка найдется в их прошлом что-то, чем они не довольны. Скажите, что хотели бы стать лучше, исправиться (конечно, если вы на самом деле намерены хотя бы немного исправить положение с учебой), дайте им понять, что ситуация с оценками вас также не устраивает. Что произошло, то произошло, нет смысла сожалеть об этом, лучше постараться что-то сделать, чтобы исправить ситуацию. Главное, чтобы и вы, и ваши родители поняли, что вы - на одной стороне, что вы не противники, а союзники. Родители часто совершают эту ошибку: ставят учебы выше душевного и эмоционального благополучия ребенка, не давая себе труда выяснить, в чем на самом деле проблема. Помогите им и себе разобраться, в чем ваша проблема. Можно было бы прямо спросить, на самом ли деле они готовы отказаться от вас, от своего дорого ребенка, только из-за того, что какой-то человек (школьный преподаватель) решил оценить его знания по какому-либо предмету на "шесть". Наверняка они задумаются о своих словах, которые были сказаны сгоряча... Очевидно, что отношения между детьми и родителями и психо-эмоциональное благополучие и тех, и других куда важнее оценок. Да, это очевидно, но по каким-то причинам родители часто забывают об этом, ругая своих детей. Будьте терпеливее, они любят вас и хотят, чтобы вы смогли найти себя в жизни. Просто способ, чтобы показать это, выбран неудачный. Удачи вам!