Что портит отношения? Неискренность

» Психологія відносин » Что портит отношения? неискренность

Люди обычно заходят в отношения с детскими установками или уже жесткими Эго-позициями. 

И те и другие порождают недопонимание, обиды, манипуляции виной, злость и претензии. И их... роли и маски, за которыми удобно прятаться, лишь бы не показать себя. 

Люди боятся искренности и честности. Априори. И вот почему.
1. Страх боли.
Есть страх, что искренность (т.е. слабость) может быть  использована против Вас. Неприятно, не хочется, - опыт такого предательства, наверное в крови. Даже если Вы лично не проживали боль от честности, - то все равно этот страх - серьезный мотиватор ничего не рассказывать.

Что делать?
▪Найдите причину того, что Вы боитесь боли за честность. Точно это Ваш опыт? Точно ли сегодняшний партнер способен на это? Если да, то почему? 
Не бывает такого поведения просто так. Возможно партнер принёс свой опыт из прошлых отношений? Или может Вы, неосознанно, что-то сделали такого, что партнер /ша обозлились на Вас и решили мстить?

2. Страх довериться.
Рассказать - это значит довериться. А не всегда хочется, а иногда и не можется. Например, есть:
а) Запретные темы, на которые стыдно говорить, - не хочется смущаться и показывать свою слабость.
б) Темы, которые активно критикуются и осуждаются обществом, друзьями, - не хочется быть отвергнутым (ой), нет умения остаивать свое мнение и страшно остаться покинутым и одиноким.
в) Темы, в которых слабо разбираетесь, - чтобы не позориться, - проще промолчать, перевести тему или спрятаться за клише-убеждениями.

Что делать?
▪Понять, что доверие оно взаимно и начинается с Вас.
▪Если сложно доверять партнеру, подумать почему?
▪Проработать отношения с матерью, наладить их.
▪Определить, сколько у Вас было партнеров, которым Вы не доверяли. Определите, что Вас в них подкупало? Ради чего Вы жертвовали доверием? Почему Вы выбирали таких партнеров? Может Вам самому (ой) страшно быть в честности? Или удобно травить партнера за то, что он врет и манипулировать виной? Или вопрос во власти?

3. Ширмы, игры, роли и маски - это привычный, к сожалению, в обществе способ показать себя. Слицемерить и показаться хорошим, круче, сильнее или "не таким". Потому, что за масками легче прятаться. Проще показать образ, чем признаться, что Вам нравится или не нравится. И, тем более, проще, чем отстаивать свою позицию, отличающуюся от мнения большинства. 
И люди даже не понимают, что на игры и вранье уходит в тонны больше энергии и времени, чем на честность.

Что делать?
▪Определить свои цели в этих всех ролях и масках. Понятное дело, что все мы находимся в ролях жены, сына, крестной или руководителя. Каждая из них подразумевает определенный стиль поведения и определенные черты характера на переднем плане. Точно. Вопрос в том, сколько в этих ролях искренности и что хочется запрятать поглубже?
▪Использовать их осознанно. Брать на себя ответственность за последствия. И тогда они отлично помогают. 


4. Перекладывание ответственности на обстоятельства, других людей, чтобы избежать обвинений, чувства вины и расплаты. 

Что делать?
▪Понять, что регулярное перекладывание ответственности, придумывание блокбастеров о том, что Вы однозначно не виноваты, приводит к формированию Вашего образа, имиджа человека, на которого невозможно положиться, и, соответственно, доверять. 
▪Если Вы "накосячили", то разве справедливо, чтобы кто-то другой отвечал з Ваши промахи? Он (а), ничего не сделав подвергается нападкам, осуждению и критике, не будучи виноватым (ой). Вы бы так хотели по отношению к себе? Или Ваша "хата скраю"? 
И если виновата погода, маршрутка или правительство, то что Вы сделали, чтобы что-то изменить? Взяли с собой зонт? Вышли пораньше, чтобы успеть на маршрутку? Или может предложили проект закона для людей? 
▪Учиться признавать свои ошибки, определять % Вашей личной вины в болезненных ситуациях и растить к себе уважение и доверие. И притянутся к Вам люди, которые делают также. Которым можно доверять.

5. Честность - это дерзость и смелось. Не все готовы. Это надо о себе заявить. А страшно. Ведь можно нарваться на тонны критики и осуждения. Справляться с этим не учили, неловкости и стыда-вины испытывать не хочется, поэтому легче прятаться от истины и откровений. Чтоб не больно было. Не хочется отвержения, - поэтому легче "морозится", чем сказать правду.

Что делать?
▪Определить, что Вам выгоднее: сидеть в кустах или брать быка за рога? Почему? И взять на себя осознанную ответственность за свой же выбор (ну или "не выбор").
▪Изучать себя, учиться анализировать, и пробовать новое. Новые реакции, новые действия и новые впечатления с новыми людьми. 
▪Научиться выстраивать свои границы, справляться с критикой, осуждением, виной и страхами. 
▪Проработать свои иррациональные убеждения.
▪Быть собой. Это только кажется сложно. Но там, за этим страхом прячется свобода, радость и легкость.

И выбор за Вами, дорогие друзья! 

Янина Заруба,
психолог развивающихся людей и осознанных позитивных перемен.

Опубликовано 2019-11-11 в 15:32:35

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

Опубліковано на сайті 11-11-2019

» Психологія відносин » Что портит отношения? неискренность