Чувства жертвы психологического насилия

жертва психологического насилия

В обществе есть догмы:  "не бьёт, не пьет, не гуляет - значит, жить можно и нужно сохранять семью".

Поэтому жертвы психологического насилия не могут получить поддержку от близких и в общем объяснить то, что происходит внутри них самих.
Чувства никогда не врут, они всегда транслируют о желаниях личности.

Чувства жертвы психологического насилия в отношениях:

  1. Постоянная усталость, апатия.
    Постоянный прессинг партнёра, унижения и контроль создаёт напряжённость и жертва теряет свои силы и энергию.Поэтому, если в отношениях вы чувствуете постоянную усталость, напряжённость, вам необходимо задуматься.
  2. Апатия - равнодушное отношение к жизни, состояние "все равно", отсутствие желаний.
    Когда длительное время человек не может удовлетворить свои желания, потребности. Через время приходит апатия, т.к. "какой смысл чего-то хотеть, когда в любом случае ничего не получится".
    Апатия является психологической защитой от переживания боли!
  3. Постоянная внутренняя тревога. В деструктивных отношениях человек не чувствует себя в безопасности и находится в состоянии ожидания опасности (т.к. вспышки агрессии партнёра являются спонтанными).
  4. Чувство собственной ущербности и неполноценности. Когда партнёр постоянно унижает, оскорбляет, то через время жертва теряет чувство собственного достоинства и начинает себя видеть глазами тирана.
  5. Ощущение собственной неадекватности. Став жертвой газлайтинга, когда тебе говорят "такого не было, ты не так поняла", человеку начинается казаться, что он и правда неадекватно воспринимает реальность.
  6. Чувство вины. Жертва психологического насилия чувствует себя ответственной за поведение своего партнёра. Кажется, что именно она провоцирует гнев, недовольство партнёра.
  7. Чувство долга. В деструктивных отношениях постоянно идёт трансляция агрессора о том, что жертва должна делать и какой быть.Агрессор говорит "если бы ты меня любила, тогда...".
    Но при этом, как бы жертва не старалась угодить партнёра, недовольства не становится меньше и требования лишь увеличиваются.
  8. Сомнение в своих правах. Жертва психологического насилия хорошо знает свои обязанности, но абсолютно забыла о том, что тоже имеет право на удовлетворение собственных потребностей.
  9. Стыд. Жертвы психологического насилия, находясь в отношениях, теряют своих друзей и поддержку близких. И в дальнейшем испытывают стыд в обществе "тотальное ощущение собственной ничтожности". Внутреннее ощущение: "все меня отвергнут, если узнают меня"


Для того, чтобы помочь себе выйти из деструктивных отношений необходимо:

  1. Вернуть доверие к собственным чувствам. Чувства никогда не врут. Начните уважительно относиться к собственным переживаниям и заботится о себе.
  2. Начните восстанавливать самостоятельность. Вспомните себя до отношений с тираном. В вас есть силы и все необходимые ресурсы для движения вперёд 
  3. Осознайте, что вы не несете ответственность за действия и чувства другого. Вы можете влиять лишь на себя!4. Вы уникальная личность и ценность для этого мира. Начните уважать и ценить себя .
  4. Начните общаться более открыто со знакомыми и близкими. Тем самым, вы дадите возможность другим людям поддержать вас!
  5. Вы личность и у вас есть права. Напишите продолжение предложения "я имею право на..." (20 пунктов).


читайте также:

Учимся быть понятными Сегодня поймала себя на мысли о том, что самый большой интерес у меня и в личной и профессиональной деятельности — это тема отношений. Очень мотивирует тот факт, что чем больше я узнаю о психологии отношений, тем теплее в моих собственных. И э

Арифметика отношений Как первому не отдать лишнего? Как второму не взять больше? И как долго продержится этот баланс? Ведь, по сути, оба партнёра продолжают испытывать свой личный дефицит, который нуждается в заполнении.

Большая дорога начинается с первого шага. Возвращайте себе авторство собственной жизни и у вас все получится! 


Кулешова Юлия 

У Психолога » Психология отношений » Чувства жертвы психологического насилия
психолог

Оценка публикации
понравилось: 2 из 2 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 2 из 2. Оценочная шкала: от 0 до 2

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psihologiya-otnosheniy Не могу уйти от нарцисса

Жертва нарцисса довольно быстро понимает, что отношения с ним – сплошная мука. Но закончить их не может из-за таких уловок абьюзера. Какие уловки использует нарцисс чтобы удержать партнера в отношениях?

статья по психологии psihologiya-otnosheniy Самая главная причина проблем в отношениях

Что в первую очередь портит отношения между партнерами, усугубляя и без того гнетущую ситуацию? Постоянные требования (со стороны женского пола) и постоянные ожидания (со стороны мужчин). Ожидание зачастую происходит молчаливо, порой даже сам человек

Все публикации раздела Психология отношений >>

 
Комментарии к "Чувства жертвы психологического насилия"

Комментариев: 1.

" Чувства никогда не врут."

Я спокоен, чувствую абсолютное безразличие и сторонность к человеку, абсолютно не реагирую на какие либо выпады...

Но вот человек достал меня, я начинаю злиться, и чувствую, как мной овладевает желания убить источник дискомфорта....

Так кто из них двух не врёт?

::wink::

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr