Где найти опору и поддержку
» Особистісне зростання та корисні поради » Где найти опору и поддержку"Ты нам не нужен!!" Лишь эти слова звучали в моей голове, конечно же переиначены в моем мозге, который никак не мог научится беречь меня от негатива и сглаживать действительность. На душе было грустно, и даже плачевно. Хотелось дружеской поддержки и тепла. Но я тихо побрел в свое убежище от бурь - свой дом, ведь даже от друзей редко услышишь то, что так хочеться в такие минуты.
Что же делать, какой алгоритм действия, как быть??
Психологи советуют
- Первые 24 часа не обсуждать ничего ни с кем!! Твой лучший друг - внутренний голос, чтоб его услышать, нужна тишина даже от собственных мыслей.
- Быть себе лучшим другом, ведь если не ты себе опора, то как ты выстоишь, чему научишь, как защитишь своих детей, а это один из аспектов зрелости.
- Удержать самооценку в норме от 4 до 6 по 10 бальной шкале, или в крайнем случае вернуться к этим значениям в самый кратчайший срок, это будет тоже победа.
- Отнестись к себе как к ребенку, сделать то, что хочется, побаловать себя, будто сегодня вы - победитель.
- И не в коем случае не слушать советов- будь сильным, держи себя в руках!! Это худшее, что можно сказать близкому человеку. Так как всем, я очень надеюсь, в наше продвинутое время уже известно, что подавление эмоций вызывает появление сначала психосоматических заболеваний, а если это становится привычкой, то и хроники. Конечно же нужно знать меру, но поверьте, если вы позволите себе быть живым человеком, а не роботом, играющим в успешность-девиз нашего времени (смешные фото с ледяным лицом и надменностью в глазах на фоне, к примеру, крутой выставки), то вам и не придется зависать в депресии.
Но вера в себя воспитывается на протяжение долгих лет, и твой самый близкий друг, твоя душа, не позволяющая обществу, которое делит всех на успешных и нет, не даст и над тобой произвести этот безжалостный суд... и будет тебе другом и опорой. Никогда не стоит ругать себя и не осуждать, всегда прощайте себя до захода солнца, ведь мы так все нуждаемся в сочувствии и трепетной любви. А самокритика, строгость к себе ведет лишь к застряванию в негативе, которое легко становится зависимостью, давно в литературе приравниваемой к наркотической и для которой так же эффективна известная программа 12 шагов выхода из нее. А нужно ли нам это?..
Опубликовано 2019-11-05 в 22:48
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Опубліковано на сайті 03-11-2019
» Особистісне зростання та корисні поради » Где найти опору и поддержку
