Как ставить цели, которые будут выполняться
Сколько раз Вы уже ставили себе цели и потом они так и оставались пунктами на листке бумаги. Что же все-таки происходило? Ведь поставленная цель была нужной и от ее реализации однозначно будет положительный результат.
Так какой рецепт «правильной» постановки цели. Сразу на ум приходит прописные истины: она должна быть измеримой, привязанной ко времени, если масштабная, то разбитой на небольшие шаги. Но даже когда пишу об этом чувствую, как уходит желание, энергия, мотивация. Можно назвать это, как угодно.
Но с другой стороны есть цели, которые в прямом смысле катапультируют меня с кровати сутра. Вот только они другие, хотя и прописаны по все научным канонам. Эти цели, мои хочу. То, что мне однозначно нравиться, без чего моя жизнь будет точно не счастливой. При мыслях про них я поневоле начинаю улыбаться, появляется приятное чувство предвкушения чего-то, очень захватывающего и радостного. Такие чувства мы, наверное, испытываем чаще в детстве.
И так с чего начать? Прямо сейчас подумайте про три цели которые хочется достигнуть больше всего. Нарисуйте перед собой четкую картину того как это уже произошло. Обязательно перечислите все положительны моменты в ее реализации. А после этого нужно записать какие конкретно шаги Вы будете делать, когда начнете, сколько времени будет выделять для работы над этой целью. И немаловажный момент от чего придётся отказаться? Например, я хочу ходить в тренажерный зал вечером, но у меня не хватает времени. На что я его трачу? На просмотр страниц в соц. сетях. В результате не сложной дедукции, напрашивается вывод что необходимо сделать выбор или вечером спорт зал или сидение за компьютером в соц. сетях. Этот выбор будет зависеть от Вашего желания реализовать цель и навыка самодисциплины (он будет развиваться после каждого раза когда вы будете делать то что надо, когда это надо).
Не откладывайте на завтра, то что можно сделать сейчас. Инвестируйте время в свое развитие и Вам еще придется удивляться от бонусов которые вскоре начнете получать.
Опубликовано 2019-03-16 в 17:04
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
