О зоне комфорта и о выходе за ее пределы

зона комфорта Сейчас выйти из зоны комфорта становится чем-то необходимым в жизни и, чуть ли, не модным трендом. Знакомый в разговоре, начальник запросто могут сказать вам авторитетным тоном «Тебе нужно выйти из зоны комфорта» так, как будто сами делают это три раза в день вместо завтрака, обеда и ужина. Интереса ради загуглила «зона комфорта», результаты поиска меня впечатлили: как выйти из зоны комфорта, почему оставаться в зоне комфорта плохо, 10 правил как выйти из зоны комфорта, 5 советов как выйти из зоны комфорта, как комфортно выйти из зоны комфорта, 3 причины…

В двух словах этот баян звучит так: если вы хотите добиться чего-то большего, вам непременно нужно выйти из зоны комфорта. Потому что, то лучшее и большее всегда лежит за пределами вашей зоны комфорта. Поэтому, смело делайте шаг навстречу неизвестному, ломайте и крушите, что имеете, и новые возможности не заставят себя долго ждать…

Но, так ли уж плохо пребывать в зоне комфорта и при каких условиях ее нужно покидать?

Условие первое.
У вас должна быть серьезная мотивация для этого. То есть, в вас должно проснуться сильное желание выучить латынь, например, чтобы почитать труды Цицерона в оригинале. Говоря гештальтистским языком, в вас должна проснуться неудовлетворенная потребность, которую вы хотели бы удовлетворить:

  • потребность в любви
  • потребность в уважении окружающих
  • потребность в успехе и признании
  • потребность в реализации своих талантов и способностей
  • потребность изменить мир и сделать его лучше
  • потребность лучше понимать себя и других, то есть, в изучении своей личности.

Условие второе.
У вас должно быть достаточно ресурсов для этого. То есть, у вас уже имеется некий плацдарм, достаточно комфортные условия, позволяющие стартануть к чему-то новому. По-гештальтистски, ряд потребностей уже должны быть удовлетворены:

  • вам есть что кушать, у вас отсутствуют проблемы с питанием и пищеварением
  • вы живете в достаточно комфортных, постоянных условиях жизни, вас не мучают кошмары по ночам, вам не угрожают бандиты, кредиторы и пьяный сосед по лестничной клетке
  • физическое и психическое здоровье вас не подводит, вы не живете в хроническом стрессе и страхах
  • чувствуете себя достаточно уверенно с ощущением «дома и стены помогают»
  • «вас любят девушки», то есть, в принципе большую часть времени вы собой довольны и себе нравитесь
  • вам есть на кого опереться и кому поддержать в случае чего…

Если у вас недостаточно ресурсов, вас мучает недосыпание, недоедание и жуткие условия жизни, вы не сможете делать мир лучше. И если в вашей жизни мама – это единственный близкий вам человек во всей вселенной, то о какой сепарации может идти речь? Например.

читайте также:

Интегративные дыхательные психотехнологии - еще один ресурс Тренинги по Свободному Дыханию, предназначенные для людей, стремящихся повысить свою эффективность...

Запрет на счастье или эгоизм? Все мы хотим радоваться жизни, быть счастливыми. Но как-то так организовываем свою жизнь, что чаще недовольны, несчастны. По разным причинам. А как быть счастливым? Поразмышляем?

Важно помнить следующее: как только мы выходим из зоны своего комфорта, мы разрушаем какой-то ценный ресурс, питавший наше тело и психику. И вынуждены создавать его заново, с нуля – создавать новую зону комфорта.
И здесь, решая вопрос, рушить или не рушить, выходить или не выходить, важно уточнить несколько нюансов:

  1. К чему я, собственно, стремлюсь? Или чего я хочу?
  2. Ради чего мне выходить из зоны комфорта? Или на кой черт мне все это надо?
  3. Чем я заплачу в случае успеха мероприятия? И готов ли я к такой цене или нет?

Вопрос 1. К чему я, собственно, стремлюсь? Или чего я хочу?
Не зависимо от того, чего вы хотите – большой, но чистой любви, родить ребенка или заработать миллион – эти желания, потребности, должны быть вашими, а не навязанными извне кем-то, потому что так модно, хорошо, полезно или нужно. Если вы хотите любви, потому что подруги вздыхают «25 лет, а ты одна»; или родить ребенка, потому что мама давно хочет внуков; или миллион вам нужен, потому что у соседа Коли два уже есть… то это не ваши цели.

Вопрос 2. Ради чего мне выходить из зоны комфорта? Или на кой черт мне все это надо?
Готовы ли вы ради своего желания терпеть лишения, быть сосланным в Сибирь, как декабристы, или идти добровольцем на фронт? И зачем?
Если нет, не спешите покидать зону комфорта.

Вопрос 3. Чем я заплачу в случае успеха мероприятия? И готов ли я к такой цене или нет?
Ответ на этот вопрос предполагает, что в случае осуществления вашей мечты вы не столкнетесь с неминуемым ущербом, который вы нанесете себе или вашим близким. Например, вы, таки, заработали миллион, но при этом потеряли семью и утратили связь с детьми. Или вы приняли предложение хорошей работы и переехали в другой город, при этом ваш партнер остался без любимого дела. И тогда вы живете с ощущением потери чего-то важного и дорогого, а на этот миллион смотреть и не хочется. Как в том анекдоте, а водички-то и не хочется…

Проверить цену вашего желания можно следующим образом. Возьмите листок бумаги и разбейте на две колонки. В первой опишите по пунктам, что у вас есть сейчас в деталях и мелочах, что вы очень цените. А во второй – как это будет, если ваша мечта исполнится (ключевое здесь ЕСЛИ). Сравнив эти две колонки, вы сможете ответить на вопрос стоит ли прыгать в эту пропасть и что там окажется на дне – шипы и колючки или мягкая перина?

В общем, «если у вас нету тети…», и «думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь!»

У Психолога » Личностный рост и полезные советы » О зоне комфорта и о выходе за ее пределы
психолог

Оценка публикации
понравилось: 2 из 2 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 2 из 2. Оценочная шкала: от 0 до 2

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии lichnostnyi-rost Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми

   Наверняка вы знаете о том, что наша психика незаметно для нас контролирует нашу жизнь. Ну, то есть, когда мы чего-то на самом деле не хотим, по различным причинам, то мы и не воплотим это событие в своей жизни, и не признаемся себе в то...

статья по психологии lichnostnyi-rost Про советы и обесценивание

В такие моменты образуется треугольник: жертва – человек, которому плохо, и он просит помощи; спасатель – тот, кто реагирует и пытается помочь...

Все публикации раздела Личностный рост и полезные советы >>

 
Комментарии к "О зоне комфорта и о выходе за ее пределы"

Комментариев: 3.

Спасибо. Хорошая статья. Можно ли говорить о расширении зоны своего комфорта? Если у человека нет физической и психологической стабильности, но очень хочется что-то изменить, хотя бы попытаться; и внушить себе, что если выйти из дома хотя бы просто прогуляться, то это тоже твоя зона комфорта. И всё хорошо.
Спасибо за комментарий и вопрос. Я думаю, что стоит разобраться с этим "нет физической и психологической стабильности". Это звучит, как отсутствие ресурсов. Если это так, то первое, чем хорошо бы заняться - их наращивать. При достаточной мотивации можно, конечно, расширять зону комфорта и при недостаточных ресурсах. Но это будет напоминать военные действия и грозит чрезмерным стрессом. С другой стороны, бывают ситуации, когда выбирать не приходится...
поддерживают: 1

nl50am8b37

::smile::да, всё так есть. Буду наращивать ресурсы! Спасибо
поддерживают: 1

liliya311

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr