Достаточно хорошая мама?!
Родители и детиВ статье
Достаточно хорошая мама?!
Часто сталкиваюсь с чувствами матерей, которые переживают вину за то, что из-за каких-либо их действий, у ребёнка имеются какие-то проблемы со здоровьем, поведением и др.
Так, например, часто мамы говорят, что если б 10 лет назад я знала как правильно дышать в родах или договорилась с доктором про высокий его гонорар, то их протекание было бы лучше и они бы не повлекли таких осложнений у моего ребёнка в виде определенных дисфункций в здоровьи и тогда бы он не был таким гиперактивным или не имел ещё каких-то нарушений. Я во всём виновата.
Или, когда всякий раз, проявляются неудобные аспекты поведения ребёнка, маме становится стыдно, что она не сделала всего что только можно было, чтоб не допустить подобного. Как-будто только лишь одна мать обдаёт всемогущим контролем, - как создать совершенство или наоборот его испортить, исключая возможность влияния на жизнь и судьбу ребёнка множество всевозможных аспектов.
Но, как минимум, стоить помнить простую вещь, что, мы всегда поступаем в нашей жизни максимально возможно хорошо, насколько мы только способны в этот момент времени исходя из всех своих знаний и понимания ситуации. И если бы мы понимали и были способны сделать ещё лучше что-то, чем мы сделали, то мы непременно так и поступили. Но мы не можем прыгнуть выше своей головы. Важно позволить себе проживать жизнь в своём темпе, прощая себя за не идеальность. Может позже , по прошествии определённого отрезка времени, уже приобретя более богатый жизненный опыт, вы сможете поступить иначе, но на тот момент в прошлом - нет и никак иначе.
Или, если у мамы нет физической или эмоциональной возможности ( попросту нет сил) усердно заниматься со своим ребёнком по различным причинам, то нужно без обвинений себя, попробовать разобраться - что забирает мои силы или каким ещё другим образом я могу помочь своему ребёнку, - может привлечь на помощь ещё кого-то ?
Источники чувства вины
И чтоб уйти от такой самосьедающей программы, важно попытаться вспомнить:
Когда впервые вы испытали эти чувства в своей жизни (самый ранний опыт)?
Чаще всего фиксации на таких эмоциях происходит в раннем детстве, и психика запоминает их, и всякий раз, когда возникает какая-либо неприятная ситуация, автоматически выдаётся такая реакция. Мозг встраивает их в свою картину мира
и впоследствии воспроизводит в аналогичных ситуациях.
Но стоит понять, что это лишь стереотипна модель реакций и поведения, и они очень часто не является объективно отражающим реалии действительности.
Стратегии преодоления
В эти моменты, необходимо включать свою здоровую взрослую часть и исходя из анализа ситуации делать выводы:
да, если будет ещё подобная ситуация в будущем, то теперь, благодаря моему осознанию мне будет более рационально и эффективно поступить иначе, чем в прошлом, когда у меня ещё не было подобного опыта и понимания происходящего. И быть благодарным себе, за то, что мы можем учиться на своих ошибках, которые и смогут составить нашу жизненную мудрость.
Потому как в таких токсических чувствах, как вина и стыд нет конструктивного сенса, помогающего разрешить какую-либо проблему, а наоборот, лишь ещё большее погружение человека в самоедство, опускающее на дно разочарования собой, что будет неизбежно провоцировать попадание в подобные обстоятельства. Необходимо разорвать этот порочный круг.
Так как такое хождение по нему, может стать опасным тем, что приводить человека к страху брать какую-либо ответственность на себя и тогда вообще перестать действовать и принимать какие-либо решения в жизни.
Ведь я могу ошибиться , а это так болезненно переживать чувства вины и стыда.
Поэтому чтоб не превращать себя в пассивную роль жертвы обстоятельств, важно позволить себе действовать и приобретать ваш опыт, даже через ошибки. Помня важную поговорку: не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. А успех, как мы знаем соткан из множества провальных и ошибочных поступков, и только тот кто здраво может принять и извлечь из них необходимый урок, сможет в конечном счёте достичь успеха, сохранив при этом мир в душе и гармонию в отношениях с близкими.
Психолог
Арт-терапевт
Александра Музыка
Опубликовано 2021-04-07 в 00:11:44
