Фокус в чем Фокус внимания;)
СамопознаниеВ статье
Фокус в чем Фокус внимания;)
Фокус на других вместо себя
Часто,в процессе консультирования, замечаю, что для людей, более свойственно концентрироваться на том, что думает, чувствует и делает другой, а не они сами.
Люди намного реже связываются с собственными чувствами, задавая себе вопрос: чего они сами собственно хотят, что для них боле значимо, насколько им комфортно, не задевает ли и не ранит ли отношения с другим их болевые точки?
С детства, многих из нас учат думать о ком-то другом, вести себя так, чтоб никак не побеспокоить других, быть угодным и удобным всех, кроме себя, что в послании человеку на всю его жизнь звучать как :
«Твои чувства, желания, потребности не важны, в сравнении с другим; вот, что должно быть главным – это то, как понравится и полюбится другому, а не то, хорошо ли тебе быть тут, с этими людьми, в этой обстановке, будешь ли ты сам счастлив». Ребёнок встраивает эту программу в свою жизнь, делая ее частью своей личности, безусловно доверяя авторитету своего близкого окружения.
Довольно редко, особенно раньше, ребенка спрашивали: а что у тебя, как ты во всем этом, как тебе нравится, хочется, комфортно ли тебе здесь, с ними?
И тогда, у человека, с ранних лет, вырабатывается привычка думать, прежде всего о других, а не о себе и не о том,что его чувства, интересы, потребности могут быть ущемлены, задеты и в ущербе.
Иногда человек так и говорит: «я сам уже не знаю чего хочу, а иногда кажется, что вообще ничего не хочу».
Так, со временем люди, в ситуации с другим перестают связываться с тем, что думают и чувствуют, прежде всего, они сами, что происходит внутри них.
Опасная привычка интерпретировать других
При этом вырабатывается опасная привычка интрепретировать другого и давать на это свои реакции обиды, отвращения, злости, грусти, радости, забывая, как минимум, прояснить так ли это у другого, как он сам себе нарисовал.
Связь с внутренним миром как компас
Но, если, понемногу, начать простраивать связь с своими центральным чувством собственного «Я», можно обнаружить, что свет клином не заканчивается на страхе про другого, а только может раскрыться во взаимосвязях с нашим.
Потому что у другого, своя, собственная паралельня реальность, которая может совершено не пересекаться с нашей.
И как раз наши субьективные ощущения должны стать верным компасом в определении того, насколько близок нам другой человек.
Безусловно, необходимо быть чувствительным и к тому, что происходит вокруг и вовне, но исходя из связи со своим внутренним контекстом.
Определяющей собственного счастья должна стать именно наша внутренняя реальность, а не наша оценка, как нас оценят и исходя из этого мы начинаем переоценивать себя.
И только в коммуникации, у нас есть возможность прояснить то, насколько верно мы смогли трактовать другого и насколько это созвучно с нашим внутренним миром.
Внутренний мятеж как признак дисгармонии
Если же, большую часть времени происходит внутренний мятеж, терзание о недвусмысленности интерпретации другого, переживания о том, как странно он проявился по отношению к вам и не смог дать адекватную обратную связь по нашим воззрениям, то это может явится верным признаком дисгармонии и несовместимости.
Страх перед собственной пустотой
Поэтому, делаем глубокий вдох, выдох , расправляем плечи, настраиваемся на вслушивание собственной тишины внутри себя и дальше идём связываться с миром вокруг.
Однако, люди, суетятся и бегут сломя голову от себя, боясь встретится со своей звенящей пустотой, находя себе множество забот и переживаний, опасаясь растворится в ней, как в пропасти.
Так удивительно, что ёги и гуру медитируют, стремясь ощутить это ускользающее состояние вечности, а мы готовы заполнить ее всем чем угодно, только бы не сделать эту паузу и увидеть в ней больше чем просто страх, познать в этом себя и мир..
Психолог
Арт-терапевт
Александра Музыка
Опубликовано 2021-08-04 в 00:49:07
