Как стать сильной

Question

Здравствуйте! Когда я училась в институте меня оговорили,сплетни разлетелись на весь институт все смеялись с меня и тыкали пальцем, а я старалась не обращать внимание зачем что то кому то доказывать? тогда я была сильной и чужое мнение меня не волновало я могла на сплетню ответить положительно улыбнуться и пойти своей дорогой. Но прошло 7 лет и все эти гадости не забыли, сейчас они всплыли с новой силой и с новыми "фактами" они отравляют мою жизнь, на работе стали про это шушукаться и смеяться с меня, нет не в лицо, за спиной тем хуже для меня, ведь если бы подошли и спросили, а то все за спиной, я живу в маленьком районе там же и работаю я одна а людей много и каждый день, я не придумываю именно каждый день я слышу гадости, если бы вы знали как больно идти по улице и видеть презрение смешки,причем не только от 20-ти летних но и взрослых людей большинство из них мужчины.я стала радоваться плохой погоде ведь когда идет дождь все спешат и можно спрятаться под зонтом, я стала одевать темную одежду что бы быть незаметной. родные и друзья говорят что бы я не обращала внимание но я не могу как раньше, каждое слово ранит меня я боюсь выходить на улицу потому что вечное "А это та которая....."я никогда не смогу доказать обратное переехать я не могу и поменять работу возможности пока нет. моя самооценка на нуле я и так меланхолик, а сейчас я нытик в квадрате.как мне закупорить свои чувства, что бы стать не пробиваемой, что бы никто не смог меня больше ужалить. посоветуйте пожалуйста. может есть литература которая хоть как то мне поможет. иногда у меня желание убить себя, ведь нельзя же быть таким уродом.
о себе: мне 26 лет, я замужем в семье все хорошо.
Буду благодарна любым советам, спасибо!

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer

Здравствуйте, Елена.
Очень хорошо помогает в таких случаях все это вытащить наружу, выплакать, выкричать. Но делать это желательно с психологом в доверительной обстановке.
В Ваших словах очень много самоуничижения, обзывания себя, а люди относятся к нам так, как мы относимся к себе и как позволяем с собой обходиться.
Не носите в себе эти разъедающие душу чувства, не дайте им испортить до конца свою жизнь.
Поэтому совет только один: на очную консультацию к психологу.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте, Елена!
"о себе: мне 26 лет, я замужем в семье все хорошо".
А теперь, пожалуйста, расскажите о плохом, о том, с чего смеются и шушукаются эти люди. Что такого "ужасного" вы совершили, по их мнению?
И почему это вас так ранит?

Алла Владимировна Саенко · Answer

Честно говоря,первое впечатление - что вы описываете манию преследования - так мало это похоже на правду.Чтобы множество людей сосредоточили на вас внимание в течение лет - вы уверены,что так и есть?что говорят ваши близкие - они тоже видят и знают,что это происходит?Если так на самом деле происходит - как ваши близкие с этим обращаются - что делают,что говорят?И значит,у вас нет друзей?или хорошо знакомых людей,которые бы в институте,например,встали между вами и сплетнями,объяснили бы о вас другим людям?(если это происходит не только в вашем воображении).А если так - как вы узнаете об этом,если в лицо не говорят?каким способом?

Наталия Горская · Answer

Елена, Вы пишете, что замужем и в семье все хорошо. У меня создалось впечатление, что либо Вас в семье что-то не устраивает, либо Вы чего-то недоговариваете. Посторонние люди что-то где-то о Вас говорят, но Вы же не с ними живете, а с мужем. Что Вам мешает не обращать внимания на эти сплетни? Разве Вы должны всем нравиться? Мало ли кто какие ошибки совершает? 
Обычно те, кто осуждают человека за прошлые, еще и давние ошибки – людишки, которым и поговорить больше не о чем, т.к. в своей жизни у них ничего интересного не происходит. Для чего Вам их слушать?
Возможно, Вы сами для себя еще не «отпустили» ту давнюю ситуацию?

Владимир Ланько · Answer

"в семье все хорошо". Если семья изолирована от всего, что вас окружает, то можно предположить, что так и есть. Нет источника проблем - нет проблемы.
Но мы же понимаем, что если такое кол-во людей знает некий многолетний секрет, то об этом секрете знают и члены вашей семьи.
И, возвращаясь к вашей фразе - если в семье все хорошо, то каким-то образом:
- они верят вам и в вас
- они справляются с ситуацией
- вам удается верить им и поддерживать взаимное доверие
Или же, ситуация не такая драматичная, как вам кажется. И в семье стараются вас поддерживать. Но, чем больше поддерживают, тем сложнее вам справляться с теми чувствами, которые вас наполняют столько лет.
И вы приводите неоспоримые аргументы о том, почему вы не можете ничего предпринять. На случай, вдруг тут начнут что-то рекомендовать? Но при этом просите совет, обращаетесь за помощью.
Могу себе представить, насколько вас это все изнуряет.
То, что вы - меланхолик - не означает, что нет способов решить проблему. Но за вас точно никто не будет ее решать. Тем более, веря вашим словам, у меня есть только один шанс - верить в то, что проблема решаема.
А сложность - ваша привычная позиция о невозможности. Которая, впрочем, не помешала получить образование, выйти замуж, строить семью, работать.
Работать с этим можно разными способами. Начав с секрета. Или - начав с ресурса - восстановления самооценки. И потом - разобраться с секретом, освободиться от него.
Как? Конечно, очно - эффективнее. Но, скайп  - тоже способ.
Так что - выбирайте.

Olga Artemenko · Answer

Елена, если вы хотите самостоятельно проработать ваши чувства, тогда пишите мне в личку artemenkoa@ukr.net
у меня есть видеокурсы. Вы сможете самостоятельно и в удобное для вас время поработать над своей проблемой.

Елена Шпундра · Answer

А что можно такого про вас говорить? Тем более еще и помнить и распространять в течении 7 лет. Вы обычная женщина, а не Анжелина Джоли. Даже если про Анжелину таблоиды напишут что-нибудь эдакое, оно забывается через пару дней, т.к. новая информация рождает новых героев.

Александр Витальевич Кашин · Answer

Здравствуйте. Да какая же Вы меланхолик? У меланхолика запредельное торможение наступает очень быстро из-за слабости нервной системы и он перестает быть чувствительным к раздражителям. А Вы уже реагируете 7 лет, ни один меланхолик на это не согласится.
И еще. Люди, которые лезут в чужую жизнь, интересуются и обсуждают жизнь других обычно не имеют своей жизни. А у Вас то она точно есть.
Это Ваша популярность. О Вас говорят, а о других- нет. Можно подумать и попытаться обратить популярность с минусом в популярность с плюсом. Хотя это совсем и не обязательно.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как стать сильной

Ответы психологов