Муж критикует и манипулирует

Здравствуйте. Женаты мы 2 года. Он на несколько лет старше меня. Отношения у нас непростые. Но самое страшное - это его многочисленные придирки и мое неумение на них реагировать. Каждый наш разлад начинается одинаково: муж резко начинает меня игнорировать. Я либо спрашиваю, что случилось, либо веду себя как ни в чем не бывало. В любом случае, он сначала держит все в себе, а потом начинает меня отчитывать. И я никогда не знаю, что
опять не так сделала.
Но эти придирки происходят из-за всякой мелочи - то я во время еды спросила, пойдем ли мы гулять вечером - ему это не понравилось, то я его случайно перебила, то столовые приборы не положила и ему пришлось брать самому. И еще бывает вспоминает какие-
то ситуации из прошлого, и говорит, что если бы я его любила, поступила бы по-другому.
У меня складывается ощущение, что он это делает специально, как будто издевается. Я раньше психовала сразу, после этого мы могли несколько дней не разговаривать, и я первая просила премирения.
Теперь я стараюсь не психовать, а решать спокойно, говорить, что это все мелочи и т.д. Пытаюсь обьяснить, что мне неприятно, что он замечает и критикует каждый мой шаг. Но после этого он еще больше обижается, что я его не понимаю и не делаю, как он говорит. После этого продолжает меня игнорировать, если мы куда-то собирались идти - говорит, что со мной не пойдет, если что-то прошу помочь или сделать - говорит, что я не
заслужила. Начинаю просить прощения, он говорит, что не так просто простить, и что я все равно буду продолжать так поступать. И все в том же духе, но! он говорит это с
насмешкой, с сарказмом, что самое обидное.
Я не знаю, как реагировать. Такое чувство, что он хочет вызвать у меня чувство вины, манипулирует мной, что он понимает, как мне неприятно, но специально показывает свое превосходство, чтоб ранить еще больше.
Когда-то он сказал, что хочет услышать в ответ "Да, дорогой", "Хорошо, дорогой". Но я не могу выдавить это из себя в момент, когда мне так обидно и больно.
Все это происходит по 2 раза в неделю и я постоянно чувствую себя тряпкой, об которую вытирают ноги. Я не знаю, что ответить, чтоб он перестал игнорировать меня. Расскажите, что можно сделать в такой ситуации. Спасибо большое. Очень на вас надеюсь.