Question

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

04-10-2019 22:26:26Дополнение от автора

Вообще я ещё тот перфекционист. Это да. Я уже и сама замечаю. Если бы разбила свою цель на маленькие кусочки, понемногу бы делала за год были бы неплохие результаты. Но имею год практически на одном месте.

04-10-2019 22:28:38Дополнение от автора

Эти цели нужны для самоуважения и повышения самооценки. Правда получается, что она чаще понижается от невыполнения своих завышеных планов.

05-10-2019 07:10:30Дополнение от автора

Хотелось бы достичь такого. Порядок с желудком, подкачать мышцы, увеличить гибкость, волосы улучшить. Вобщем улучшить все, что есть.

05-10-2019 07:39:59Дополнение от автора

Думаю, что достигаю противоположного, чтобы не жить ответственно. Ведь когда я достигну намеченных изменений уже не будет отмазок.

05-10-2019 19:12:06Дополнение от автора

Да, переплавка это конечно идеальный вариант

Насчет родителей вы правы.

Спасибо всем.

05-10-2019 21:14:08Дополнение от автора

Мама всегда говорит, что я безответственная, думаю только о бреде... какая-то наивная...и прочее. Хотя как показывает практика мои решения и мысли, с виду для нее непонятны, глупы и неправильны, потом приводят к очень хорошему.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

01-10-2019 Начать все с чистого листа.

17-08-2019 Как научиться быть сукой?

22-07-2019 Как побороть психологическую неустойчивость.

04-07-2019 Как изменить жизнь?

21-06-2019 самореализация

04-06-2019 Как справится со своими проблемами и перейти от планирования того как изменить жизнь к действиям

22-05-2019 Как стать проще?

03-05-2019 как отпускать мысли о проблемах и не думать о них постоянно

28-08-2016 Не могу никак поставить точку в отношениях

15-03-2013 Не могу поставить окончательную точку в отношениях.

Сергей Евгениевич Талалян (Винница) · Answer 1 · 2019-10-04 22:16:30

Добрый день! А на чем основывается заранее понимание, что Вы сорвётесь? И почему Вам нужна эти цели?

Тетяна Вікторівна Патлачук (Черкаси) · Answer 2 · 2019-10-04 22:20:43

Здравствуйте! Поставить долгосрочную цель вы можете. Проблема в том, чтобы ее выполнить.
Так происходит, когда мы ставим себе заведомо высокие или невыполнимые цели и психика сопротивляется такой нагрузке, выполняя защитную
функцию, ведь это, по сути, стрес для всего организма.
Поэтому следует ставить себе маленькие цели, и достигая их, приучать свою психику к выполнению более сложных заданий.
Таким образом уровень стресса будет намного меньше и вы сами начнёте верить в то, что можете довести до результата всё, что задумали.
Делайте маленькие шаги на пути к большой цели и тогда у вас все получится.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2019-10-04 22:21:08

Здравствуйте. Вы заранее знаете, что сорветесь, что говорит о том, что это не из разряда истинного вашего желания. Те желания которые истинные обычно не приходиться задумываться, мы их берем и реализуем.

Сергей Евгениевич Талалян (Винница) · Answer 4 · 2019-10-04 22:34:34

Тогда, получается, перфекционист, который каждый раз не достигает завершения своих планов. И пытаетесь сейчас даже "если бы разбила на кусочки, понемногу бы делала..." Вы увидели, что именно этим Вы себя и критикуете (и соответственно оцениваете) и добиваетесь совершенно противоположного. Для чего?

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 5 · 2019-10-04 22:53:31

Здравствуйте! Когда цели не вдохновляют, какой смысл их ставить и достигать? Вы пишите, что хотите повысить самооценку и для этого пытаетесь качать пресс. А зачем вам повышать самооценку? Это сделает счастливой и довольной, повысит качество жизни? Не думаю. Рекомендую обратиться к психологу, чтобы разобраться в том, чего вам не хватает на самом деле и как этого достичь.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 6 · 2019-10-05 03:58:52

А какой Вы хотите стать в итоге, Таня? Какой это образ себя?
Можете описать?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2019-10-05 07:52:12

Таня, доброе утро! Вы не чувствуете своей ценности, поэтому хотите делать все идеально, достигать во всем совершенства , высокие стандарты вызывают сильную тревогу, Вы откладываете, получая краткосрочные удовольствия, а потом оглядываетесь на то, что отложили и ужасаетесь тому, что не совершенны и не идеальны. Цикл замыкается и выходите по замкнутому кругу. Где Вы в детстве научились этому - чтобы чувствовать свою ценность - быть идеальной? Цикл надо разрывать. Можно ли достигнуть 100% стандарта?"Хотелось бы достичь такого. Порядок с желудком, подкачать мышцы, увеличить гибкость, волосы улучшить. Вобщем улучшить все, что есть". Вряд ли, нет предела совершенству. В результате"достигаю противоположного, чтобы не жить ответственно. Ведь когда я достигну намеченных изменений уже не будет отмазок". Может стоит снизить стандарты, разбить свои грандиозные цели на маленькие шаги? Есть ли у Вас возможность поработать с психологом?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 8 · 2019-10-05 17:13:10

цитата:

Хотелось бы достичь такого. Порядок с желудком, подкачать мышцы, увеличить гибкость, волосы улучшить. Вобщем улучшить все, что есть.

А может, ну его в баню, Таня, все эти улучшения... может сразу в переплавку и сделаем новую Таню, более модифицированный и совершенный вариант сразу?!
А если серьёзно, то Вы не принимаете себя настоящей - и корни этого в отношении родителей. Они тоже Вас не принимали такой, какая Вы есть. И Вы привыкли поступать в отношении себя подобным же образом.
Тут без психотерапии не справиться.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 9 · 2019-10-05 17:27:42

цитата:

Думаю, что достигаю противоположного, чтобы не жить ответственно.

Думаю, что Ваше "ответственно" - это ответственно не перед собой, а перед родителями. Вас уже утомила эта ответственность и Вы стали сопротивляться ей таким вот образом - не достижением целей...

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 10 · 2019-10-07 01:51:45

цитата:

Мама всегда говорит, что я безответственная, думаю только о бреде... какая-то наивная...и прочее. Хотя как показывает практика мои решения и мысли, с виду для нее непонятны, глупы и неправильны, потом приводят к очень хорошему.

Разумеется, обесценивание другого - это отличный способ манипулирования его сознанием и подталкивания его к желаемым для себя действиям.

Почему не могу поставить и выполнить долгосрочную цель?