Question

18-01-2023

Добрый день!
Уважаемые специалисты, помогите понять что со мной.
Плачу всё время. Грустная картинка, куда-то опоздала, что-то не понимаю, злой комментарии в мою сторону и всё, сразу слёзы на глазах . Отчего часто становится стыдно и начинаю плакать ещё сильнее.
Читала и пробовала разные методы, что-то вроде 'я поплачу, но потом'. Не помогает. Здоровье проверяла.
Такая тема с детства, но, на мой взгляд, с годами только усугубляется.
На всякий случай: мои слёзы - это не способ добиться своего, а реакция, которую я не могу контролировать. Или всё же могу? Подскажите пожалуйста!!!

Вопрос от: Ольга; Возраст: 32

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

07-11-2019 Ребенок- плакса, эгоист

07-08-2018 Я плакса!

27-08-2017 Мой ребенок-плакса

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 1 · 2023-01-18 06:22:57

Здравствуйте, Ольга!

цитата:

Подскажите пожалуйста

Надо разбираться, по какой причине Вы плачете.
Например,

цитата:

Грустная картинка

Что Вас расстраивает в этой грустной картинке?

цитата:

куда-то опоздала

Здесь Ваши слезы о чем? Это обида, раздражение/злость или что-то другое?

цитата:

что-то не понимаю

Если так, то слезы опять от обиды и/или раздражения?

цитата:

злой комментарии в мою сторону

В этом случае Вы точно плачете от обиды.

Если проанализировать все Ваши ситуации, то можно будет прийти к одному или нескольким чувствам, которые вызывают у Вас слезы.
Одно из них - точно обида.
После этого надо будет работать по их уменьшению.

С другой стороны, надо будет прорабатывать то, что не устраивает Вас в Вашей жизни. Потому что когда у человека все хорошо, он не будет так остро реагировать на обычные жизненные ситуации, даже если там что-то и было в детстве -

цитата:

Такая тема с детства

Безусловно, самостоятельно с этим всем Вы не справитесь. Так как это достаточно большой объем работы и Вам нужна будет индивидуальная психотерапия.
Зато через 2-3 месяца, в результате Вы перестанете так эмоционально реагировать на все происходящее. И при этом Вам не придется ничего контролировать, потому что такие повышенные эмоциональные реакции не поддаются контролю.

Наталия Павловна Венглинская (Київ) · Answer 2 · 2023-01-18 09:50:49

Ольга, доброго времени суток!

цитата:

Такая тема с детства

То есть в стрессовых ситуациях Вы всегда начинали плакать?

цитата:

это не способ добиться своего, а реакция, которую я не могу контролировать. Или всё же могу?

Судя по тому, что Вы написали, у Вас это уже закреплённая реакция, Вы так реагируете уже многие годы, то с этим придётся повозиться. Для этого необходимо найти Вашу аутентичную реакцию, и закрепить её. И, как уже сказала коллега - самостоятельно с этим Вы не разберётесь. Потому рекомендую выбрать специалиста и поработать с психологом.

Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) · Answer 3 · 2023-01-18 11:00:48

Добрый день!

цитата:

Читала и пробовала разные методы, что-то вроде 'я поплачу, но потом'. Не помогает. Здоровье проверяла.
Такая тема с детства, но, на мой взгляд, с годами только усугубляется.

Вам нужна помощь специалиста и желательно терапия, чтобы разобраться с причинами. Вы пишите, что давно у Вас. Скажите, какие отношения с родителями? Что сейчас происходит в Вашей жизни? Были ли стрессовые события с Вами?

Виталия Юрьевна Мельник (Харків) · Answer 4 · 2023-01-18 12:03:16

Добрый день.

цитата:

Плачу всё время. Грустная картинка, куда-то опоздала, что-то не понимаю, злой комментарии в мою сторону и всё, сразу слёзы на глазах . Отчего часто становится стыдно и начинаю плакать ещё сильнее.

Всё таки плачете не все время, а в какие-то определённые моменты.
Возможно вы чувствительная, и ваши слезы ранее критиковались, и от этого сейчас стыд.
И сами слово "плакса" - кто вам его дал?
Возьмите индивидуальные консультации.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 5 · 2023-01-18 12:59:47

цитата:

Или всё же могу?

Ольга, думаю, что сможете. Но не буквально сейчас, а спустя время. Когда сможете разобраться в природе этого феномена - как он возник? "благодаря" чьему влиянию извне возник и закрепился? чему служит (а у него, действительно есть и смысл и цель, пусть пока и не осознаваемые)? выход наружу каких чувств обеспечивает?..

цитата:

На всякий случай: мои слёзы - это не способ добиться своего, а реакция, которую я не могу контролировать.

Тут такая штука. В контакте с другим человеком или другими людьми участвуют две стороны. И обе они друг на друга влияют - и явно и не явно. Поэтому реакция на какой-то сигнал/послание Вам от других непременно подразумевает и обратную связь - свой сигнал/послание другой стороне, мол, посмотри, что ты со мной сделал - с разной степенью окрашенности, разумеется.
Как обычно реагировали родители на Ваш плач? Припомните, пжл.

Нина Ивановна Уэнэм (Київ) · Answer 6 · 2023-01-18 13:10:26

Добрый день, Оля!
По такому короткому описанию трудно понять что с Вами, можно только предположить.
Возможно много слез невыплаканных, много эмоций, которые вы себе не позволили проявить. Напряжение такое, что уже прорываются в неподходящие моменты.
Возможно неудовлетворенность жизнью, непонимание того, что Вы действительно чувствуете и следовательно, чего хотите. И тогда Ваше тело само реагирует слезами в момент, когда вас захлестывают эмоции, которые вы не распознаете и соответственно не проживаете.
Для начала вам нужно утешение и почувствовать к себе человеческое отношение, чтобы Вам сказали, что Вы нормальная, имеете право жить своей жизнью и иметь собственное мнение и желания, быть собой.

Виктория Николаевна Цуркан (Київ) · Answer 7 · 2023-01-18 21:57:43

Здравствуйте, Ольга. Очень часто слезы - это разрешенная форма проявления агрессии, особенно у женщин. Хотелось бы высказаться, закричать, ударить, кому-то что-то доказать, раскритиковать, но по каким-то причинам нельзя. Обычно это усваивается в детстве, когда родители на активное агрессивное поведение говорят: "Девочки так себя не ведут". Остается только расплакаться, так как энергия для действия остается в теле, растет возбуждение и напряжение, а через слезы приходит расслабление.
Чтобы избавиться - необходимо учиться выражать свое недовольство, раздражение, злость, обиду словами. Без распознавания и называния своих чувств, чем они вызваны - это сделать будет сложно. Поэтому важно уметь понимать себя, отслеживать внутренние процессы.

Ответ отредактирован автором 18-01-2023 22:06:43

Павел Леонидович Басанский (Київ) · Answer 8 · 2023-01-19 02:40:09

Здравствуйте, Ольга!

цитата:

Плачу всё время. Грустная картинка, куда-то опоздала, что-то не понимаю, злой комментарии в мою сторону и всё, сразу слёзы на глазах . Отчего часто становится стыдно и начинаю плакать ещё сильнее.

Во-первых, через слезы выходит избыточное внутреннее напряжение и множество различных эмоций. И гнев, и страх, и сочувствие, и душевная боль, и обида, и бессилие. Потому слезы - полезны.
Присоединюсь к коллеге, задам такой же вопрос: кто, кроме Вас самой (это заимствованное, 100% повторенное за кем-то, человек по своей воле такого никогда не сделает, не обзовет себя), СТЫДИЛ Вас и называл "плаксой"?
Уверен, на этого человека у Вас слезы тоже имеются и они закономерные. И в основном от обиды, хотя и не только.
Во-вторых, Вы хорошо умеете себя накручивать - и доводить до абсурда даже такое полезное с психологической точки зрения дело, как плач.

цитата:

Читала и пробовала разные методы, что-то вроде 'я поплачу, но потом'. Не помогает.

А пробовали метод психотерапии с психологом?

Плакса