Question

Подберите психолога для подростка онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

29-11-2023 Відносини з сином підлітком і його відношення до життя

21-11-2023 не хочу помирати, але не можу жити...

20-11-2023 как мне избавиться от этого? И как помочь моей маме? Хоть она меня и била и пугала и угрожалa.

19-11-2023 Здравствуйте, я хочу знать как влиться в группу

17-11-2023 Сомневаюсь в ориентации

13-11-2023 Как общаться с людьми?

13-11-2023 як справитися з апатією?

11-11-2023 Как избавиться от страха беременности девушки в подстростковом возрасте

11-11-2023 Как вылечиться от интимного влечения к маленьким девочкам и пожилым людям?

10-11-2023 чувствую себя намного хуже чем пару лет назад.

Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро · Answer 1 · 2023-12-02 10:19:06

Здравствуйте!
Важко почати тему, бути собою, відкрито починати спілкування з кимось." т.е Вам сложно познакомиться с другими, Вы это имеете ввиду? Что в Вашем представлении коммуникация? И для того чтобы она происходила нужно два активных участника, т.е заинтересованных лица.

Сергей Леонидович Горбатенко психолог · Answer 2 · 2023-12-02 11:12:09

Доброго дня, Nika
Комунікабельність, впевненість і будь яку іншу якість, навик можна в собі розвинути роблячи невеличкі але регулярні дії. Ваша задача продумувати, задаватись питанням Які саме мої кроки приведуть до розвитку комунікабельності і здійснювати їх.

Знову ж таки вони можуть бути зовсім малими. Наприклад із кимось просто привітатись або задати будь яке питання, або щось сказати про себе. Ви самі можете обрати те що вам буде легше всього. І зробити це 10-20 разів час від часу. Потім коли це уже для вас не страшно, коли це стає нормою добавляєте якесь ускладнення, наприклад задати уже декілька питань, висловити коротко свою думку і т.д.

Також почніть аналізувати ситуації які вже пройшли і продумувати - А що я б могла запитати? А що розповісти, сказати? Як пожартувати?
І з часом такі продування будуть для вас як тренінг і ви розпочнете і під час розмови поступово щось проговорювати.

Також зверніть увагу на розвиток впевненості, самооцінки, любові до себе і прийняття себе. Задаючи питання на подібних форумах, читаючи книги, статті, ознайомлюючись із віде по цим тематикам.

Проговорюйте також час від часу твердження які вас будуть підтримувати. Наприклад - Я це зможу. Це легко. У мене все вийде. та ін.

Згадайте, пропишіть списком всі, навіть маленькі ваші успіхи. Вони є в будь якому випадку. Саме вони можуть бути доказом що ви можете долати перепони, досягати ваші цілі.

Іще важливе розуміння, неможливий розвиток без помилок. Помилятись це нормально. Помилки - це досвід. Їх потрібно робити побільше), щоб рухатись вперед.

Бажаю вам успіхів, та розвитку.

Answer 3 · 2023-12-02 11:32:49

Доброго дня! Спілкування - це соціальна навичка, яка формується в соціумі. Тому треба вчитись і спостерігати як за собою так і за іншими, як це відбувається навколо.
Щоб бути цікавим співрозмовником, то не обов’язково говорите лише про себе і від себе. Почніть читати і про щось дізнаватись і потім цим ділитись, можливо це придасть вам впевненості на початку. Знайдіть якісь гуртки, де будуть люди і взаємодії.
Також треба вірити та любити себе. Почніть вести щоденник, прописувати свої думки, почуття. Ви таким чином навчитесь себе аналізувати та відчувати.
В ідеалі рекомендую звернутись до психолога і більш детально попрацювати з цією задачею розвитку!

Як стати комунікабельною?