Страх - это иллюзия, затмевающая туманом нашу реальность

техники для работы со страхом В продолжении предыдущей публикации о Страхе

Страх - это некая иллюзия, которая, как туман затмевает нашу реальность, наши мысли и чувства. И идти в свой страх - это избавляться от этих иллюзий, за которыми новые возможности, новая и обновленная жизнь!

На пути к личностным изменениям важно учиться идти в свой страх, ведь этот навык помогает развиваться и меняться самому, изменять свою жизнь и выходить на новые уровни.

Страх - это своего рода дверь, за которой есть свобода. Свобода поистине своих выборов, желаний, действий.

А также предлагаю следующие техники для работы со страхом:

  1. Пообщайтесь со своим страхом. Прислушайтесь к себе и своему телу, подумайте, где в вашем теле находится этот страх. Опишите его подробно. Где он и как устроен? Какой у него цвет, запах, форма?
  2. Далее, поговорите с ним – чего он хочет для вас хорошего, что показывает, чему учит?
  3. Подумайте и запишите себе:
    • как может измениться ваша жизнь, если страха не будет?
    • какие в вас откроются способности и таланты? 
    • чему вы научитесь и что сможете делать? 
    • что для вас станет возможным в вашей жизни ?
    • как вы можете обеспечить себе то, что хочет страх для вас?

Желаю успехов и легкости в преодолении своих страхов на пути достижений, свободы во всех своих проявлениях и от жизни наслаждения!

С любовью❤ Ирина Гнелицкая

Опубликовано 2019-05-17 в 11:54

У Психолога » Страхи, тревоги » Страх - это иллюзия, затмевающая туманом нашу реальность
психолог

Оценка публикации
понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 1 из 1. Оценочная шкала: от 0 до 1

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии strahi О ТРЕВОЖНОСТИ.....

Что же собой представляет тревожность? Откуда она берется? Несмотря на то, что тревога и страх похожи между собой, все же они имеют важное отличие.

статья по психологии strahi Навязчивые мысли: причины и методы решения с помощью техник когнитивно - поведенческой терапии

Если вас беспокоят навязчивые мысли, то это не значит что вы сходите с ума. Чем больше вы стараетесь сдержать мысли, тем больше вероятность того, что она снова вернется к вам в голову. Почему развивается ОКР?

Все публикации раздела Страхи, тревоги >>

 
Комментарии к "Страх - это иллюзия, затмевающая туманом нашу реальность"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr