Зона комфорта для личности

» Самооцінка та впевненість в собі » Зона комфорта для личности

Зона комфорта - жизненное пространство, в котором нам все понятно, уютно и безопасно.
В своей зоне комфорта все предсказуемо и привычно, в нем человек проявляет шаблонные модели поведения.
Даже если у человека в своей привычной жизни есть набор сложностей, которые он еженедельно решает. Например, конфликты с близкими, сплетни на работе. Но в этом даже конфликтном взаимодействии, есть  отработанный план действий, реакций и способов смягчения напряженной ситуации.
Поэтому, даже если человека, не все устраивает в его привычной жизни, менять что-то очень страшно, т.к. впереди неизвестность и необходимость выходить из своего безопасного мира.
И тогда возникает сопротивление в виде мыслей "А что дальше будет, страшно?", "Сейчас менять жизнь не время, необходимо квартальный отчет сдать". 

Поэтому есть ряд проблем, с которыми люди справляются годами, сами их удерживая и питая энергией. Т.к. состояние - я решаю проблему ( собираюсь уйти от пьющего мужа уже 20 лет, готовлю почву), это тоже зона комфорта под названием "решаю серьезный вопрос".
Потому что решение - это процесс,  В котором уже стало все понятно и безопасно. А выйти из "решения серьезного вопроса" и все изменить страшно, т,к. Что делать без проблемы человек не знает???

Для того, чтобы впустить в свою жизнь воодушевление, интерес к жизнь, страсть и открытие новых граней себя необходимо выйти из зоны комфорта.

Как выйти?

1. Необходимо понимать "Зачем мне выходить из зоны комфорта", "Что мне это даст" - это глубинные вопросы, формирующие мотивацию к действию
2. Когда Вы точно понимаете,  Что вам даст выход из зоны комфорта,  вам легче начать делать конкретные шаги вперед
3. Хочется напомнить, что если мы сами не направляем свою жизнь, то другие люди начинают это делать за нас. Поэтому важно, начать самим "рулить своим кораблем"
4. Конечно, как специалист, я за внутреннюю готовность человека к изменениям. Но всегда будет внутренний страх перед шагов вперед.  Мы так устроены...нами движет закон "гомеостаза" и "развития". То есть, мы хотим идти вперед, но сохраняя привычное. Выходя на новые горизонты  своей жизни необходимо что-то изменять
5. Необходимо позволить себе дать место СПОНТАННОСТИ! Т.е. дать волю реализации смелых желаний без постоянной рационализации.Не тормозить себя,  чувствуйте и начните себе доверять! Вы ведь у себя один, начните с уважением относиться к своим идеям и желаниям
6. Расширяйте свои взгляды на жизнь. Идите вперед за интересом нового. Это привнесет в вашу жизнь наполненность и воодушевление
7.  Перестаньте говорить "нет" на автомате и по привычке. Например, рыбу не ем, в фб не знакомлюсь, дискотеки или музеи не люблю.Поставьте это под сомнение. Возможно, 10 лет назад не любили, а Ваше сегоднешнее отношение изменилось
8. Поменяйте свой привычный распорядок дня. По крайней мере, осознайте и заметьте как ежедневно проживаете свой день!

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Опубліковано на сайті 01-03-2018

» Самооцінка та впевненість в собі » Зона комфорта для личности