Что делать, если вы всем должны?

Для начала хорошо было бы посмотреть, зачем вам это нужно. И можете ли вы получать желаемое другим способом.

Понять, что вы не обязаны относиться к себе точно так же, как ваши родители и окружающие вас взрослые, когда вы были ребенком. На что они обращали внимание, то видим и мы.

Нужно найти в себе хорошее , начать видеть, замечать это, а потом ценить. Быть к себе объективнее . Нет людей , состоящих лишь из недостатков. Завести привычку анализировать свой день и писать все, что сделали. Будет получаться туго и медленно. Обратитесь к друзьям и близким. Спросите  у каждого, что, по их мнению, вы делаете хорошо. За что они вас ценят.

Наверняка, что-то будет в их словах повторяться, а что-то станет для вас открытием. Вы не считаете это чем-то стоящим. Привычку обесценивать себя трудно изменить. Тем более, что вы привлекаете в свое окружение людей, которые так же относятся к вам - обесценивают все, что вы делаете.

Шаг за шагом, день за днем записывайте все свои дела. Каждую мелочь. Покупки в магазине, забрали ребенка из садика,  отвели его или себя в  поликлинику, позвонили родителям. Вовремя пришили на работу, сдали отчет в срок. Похвалите себя. Не все приходят вовремя и сдают все в срок.

Через неделю просмотрите свои записи. Это нужно для того, чтобы вы осознали, сколько на самом деле вы делаете. Проводите время от времени ревизию своих записей. Ваш ежедневник будет хорошим способом начать уважать себя, особенно если вы домохозяйка. Домашняя работа напоминает воздух, без него не проживешь, только его незаметно.

читайте также:

Категорично заявляю! Или, почему должно быть по-моему. – Только так, а не иначе, это чепуха, ну разве так можно, ну кто так делает, вы не правы, по-другому нельзя! – Знакомо? Да сплошь и рядом. Откуда берется эта категоричность и безапелляционность? Возможно, ответ появится из вопроса: что случится, есл

Кто платит? Деньги и отношения - должен ли мужчина быть спонсором? Я часто натыкаюсь на громкие лозунги: «женщина не должна работать», «мужчины жлобы или неудачники, если на обеспечивают женщину» или же, наоборот, «будь сильной и независимой», «женщине не нужен мужчина, она сама должна зарабатывать»...

Хорошо вспомнить слова о том, что благими намерениями выстлана дорога в ад. И если вы желаете добра вашим близким, постепенно снимайте окружающих с вашей шеи.

Держите себя в руках. На первых порах желание всех спасти будет очень сильным и будет побеждать. Это временно. Что тренируется, то и развивается.

Вспомните, чего вы хотите. Покопайтесь хорошенько в закромах памяти и осуществите это. Реализуя свои «Хочу», человек получает энергию для тех же «Надо». Появляется блеск в глазах и ощущение беспричинного счастья. А не ради этого ли мы живем?

Если вы не будете решать проблемы всех окружающих, у вас появится время и силы для своей жизни. Помогать своим нужно, но именно помогать, а не водить везде за руку. Помогать нужно тем, кто сам что-то делает. Ведь спасение утопающих- действительно дело рук самих утопающих.

 

У Психолога » Психология отношений » Что делать, если вы всем должны?
психолог

  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psihologiya-otnosheniy Кто нам должен. Кому должны мы.

Люди с огромным количеством требований к себе живут невесело, соответствовать их списку невозможно. Они всегда недовольны собой и во всем ищут свою вину. Они берут ответственность за все происходящее, пытаются быть хорошей/хорошим и всем угодить...

статья по психологии psihologiya-otnosheniy Внимание! Зависимые отношения!

Эти отношения обслуживают травмы детства людей, в них вступающих. Конечно же, манипуляции и давление чередуются с самоотдачей и демонстративными проявлениями любви. Если Вы у себя обнаруживаете 5 из 10 признаков - “добро пожаловать” в эмоциональную з

Все публикации раздела Психология отношений >>

 
Комментарии к "Что делать, если вы всем должны?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr