Что происходит на моих сессиях психоанализа и нужно ли к ним готовиться?

Чтобы прийти на сессию никакой подготовки не нужно, достаточно иметь вопрос и желание хоть немного позаботиться о себе. Дальше мы вместе будем двигаться по следующим этапам анализа:

  1. Запрос. Проясняем и конкретизируем суть проблемы, уровень ее сложности и все что с ней связано.
  2. Выясняем наличие противоречивых оценок происходящего и искажений восприятия, устраняем их, наводим резкость в сознании.
  3. Исследуем бессознательные компоненты – все то, что влияет на Ваше самоощущение и поведение, но Вами не осознается. Называем все своими именами, учимся этим управлять.
  4. Выясняем какими средствами Ваша психика пытается решить существующую проблему и почему ей это не удается. Каких инструментов (смыслов, понимания, навыков и т.д.) ей не хватает, а какие мешают.
  5. Формируем альтернативные способы решения задач исходя из опоры на реальность и Ваши потребности.
  6. Закрепляем положительный опыт.

Между сессиями желательно наблюдать за собой, своими эмоциями, реакциями, мотивами в принятии решений. Задавать себе вопросы: что для меня означает, то что я чувствую? Почему я принимаю решение действовать именно так (или бездействовать) а не как-то иначе? Проще говоря, пытаться быть более осознанным. В психологии это называется включением наблюдающего Я. Если это сложно, не волнуйтесь, навык самонаблюдения будет расти с каждой сессией.

Часто бывает, что людям страшно прийти к психоаналитику, но получив реальную поддержку и ощутимую помощь все страхи рассеиваются.

Так же на сессиях мы разбираем сновидения. Через сны психика показывает сновидцу что происходит в его бессознательном используя картинки, образы и метафоры. Научившись расшифровывать свои сновидения, человеку становятся более понятны его бессознательные представления, мотивы и устремления, на которые он уже сможет влиять сознательно.

Так, шаг за шагом, сессия за сессией, психика человек структурируется, становится более целостной. Растет способность принимать и выдерживать самого себя, понимать свои потребности, лучше узнавать реальность и использовать ее для своего блага.

Сергей Загребельный, психоаналитик Ассоциации клинического психоанализа дефицитарных состояний Эго.

У Психолога » Работа с психологом, психотерапевтом » Что происходит на моих сессиях психоанализа и нужно ли к ним готовиться?
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psiholog-psihoterapevt Все, что вы не знали об арт-терапии и хотели спросить

-Что сейчас чувствуешь? - спрашиваю я клиентку. -Боль, обиду, разочарование, вину - не хватает слов, чтобы выразить все это. -Тогда не нужно сейчас слов, просто нарисуй эти чувства...

статья по психологии psiholog-psihoterapevt Почему психолог не должен давать советов 2

Советы психолога просто вредны для клиента! Я не знаю, как Я буду жить дальше и я не знаю, как мне удастся решить мои вопросы, а вы меня спрашиваете о своих.

Все публикации раздела Работа с психологом, психотерапевтом >>

 
Комментарии к "Что происходит на моих сессиях психоанализа и нужно ли к ним готовиться?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr