Как вырваться из одиночества?

» Жінки » Как вырваться из одиночества?

«Вокруг так много мужчин… Разных… Разной внешности, возраста, с разным социальным статусом, образованием. Но почему я до сих пор одна?» - так начиналась у нас беседа с женщиной, которую тяжело представить одинокой. Она красива, образована, обеспечена, но очень одинока. У неё много друзей, но нет рядом любимого мужчины.

Женщина обновляет гардероб, следит за собой, покупает себе приятные безделушки, сладости, путешествует, у неё много подруг, но… Она одинока и не чувствует себя счастливой.  Почему так происходит?

У каждой женщины ежедневно есть десятки шансов, но некоторые  пользуются этими шансами, а некоторые - нет. Значит, вопрос всё-таки больше к себе любимой. Что не так? Почему это происходит со мной? Как вырваться из одиночества?

Причины могут быть разными, за которыми скрывается самая главная – нежелание менять себя, своё отношение к партнёрству, страх перемен…

Остановимся лишь на некоторых очевидных факторах, которые «вгоняют» женщину в состояние одиночества.

• Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

  Завышенные ожидания. Сегодня мы представляем собственное «Я» как что-то отдельное от общества и самодостаточное. «Я – это одно, а остальные – это другое». Женщина ни в ком и ни в чём не нуждается, т.к. сама может себя всем обеспечить. Благодаря такой «самоценности» она предъявляет весьма высокие требования к выбору партнёра. Женщина нарисовала себе идеал и ищет его. Когда «идеал» не встречается – она обиженно замыкается в себе. Ведь страх найти «не того» – сильнее. Как правило, этим грешат самодостаточные женщины. Даже если они и находят партнёра «себе под стать», то всё-равно начинают искать в нём какие-то изъяны. Но ведь идеальных мужчин не существует. И ни одна женщина не идеальна. Каждый вкладывает в понятие «идеал» свой собственный смысл.

• Низкая самооценка. Здесь всё наоборот. Такие женщины редко добиваются успехов и в других сферах жизни, т.к. не верят ни в себя, ни в искреннюю оценку окружающих.  Её хвалят – а она не верит. И так во всём. Она боится, что знакомство, совместное времяпровождение, признания – всё это не искренне, а ради чего-то. А вот ради чего – неизвестно, страшно…
• Положительный прошлый опыт. Да, второго такого не будет. Будет, возможно, и лучше. Но женщине страшно отпустить проходящее… Женщина  будто «застряёт» в своих воспоминаниях. В одиночестве. Бывает так, что женщина идёт на крайние и унизительные меры: достаёт бывшего любимого и игнорирует новые возможности. Воспоминания о вчерашнем, сегодняшнее отчаяние не дают появиться  новому завтра.
• Отрицательный прошлый опыт. Сколько случаев жестоких обращений с людьми, «делёжки» и «устранения» даже родственников. Скорее всего, есть примеры из собственной жизни. Женщина сомневается, боится, что другой будет такой же или куда ещё хуже. Такие женщины любят повторять «Все мужики – сволочи!». Такой опытвызывает у женщины подавленность и недоверие, страх перед новыми контактами.
• Недостаток времени. Женщина делает всё для того, чтобы у неё на отношения не осталось времени. Она отказывается делить с кем-то обязанности (с коллегами, с подчинёнными, с детьми дома). Всё взваливает на себя. Ведь кто же ещё сделает всё лучше, чем она сама? Вот и не хватает времени на себя, а уж тем более на новые знакомства. Круг общения постепенно сужается, да и внешний вид, здоровье меняются не в лучшую сторону. Может же быть и по-другому. Но женщина снова боится, что всё не успеет. А может и не надо всё успевать делать самой?
• Эмоциональное выгорание. Зачем кто-то дома, если и так за день слишком много происходит вынужденных контактов. Уже устала от постоянно «мелькающих» знакомых и незнакомых объектов за целый день: поездки в транспорте, покупки в магазинах, общение с деловыми партнёрами и т.д., что сам интерес к людям начинает падать. Или в процессе работы она ощущает себя «винтиком» в организации, выматывает силы. Ну и что, что трижды сегодня поблагодарили, ну и что, что всю дорогу слышала комплименты. Уже не важно. Всё, устала! И женщина начинает интересоваться чем-то незнакомым или неизведанным, чтобы отдохнуть от такого вынужденного общения.  Страшно, что придётся ещё и дома расходовать энергию и дарить тепло. А будет ли теплота в ответ?
• Виртуальное общение. Можно дома, сидя в кресле, получить массу информации. Это познавательно, интересно и нет необходимости собираться, куда-то идти. Правда, собственное самовыражение на это время остаётся не задействованным. Хочется с кем-то поделиться, обсудить новости, но в данный момент собеседника нет рядом. В лучшем случае – нажали кнопку «поделиться» и всё. Ну, может пару фраз написать, прокомментировать. Мы начинаем привыкать делиться чужими мыслями, перестаём развивать собственные. Отсюда и косность речи, и утрата способности к спонтанному общению на любые темы. Женщина уже стесняется заводить разговор, боится «ляпнуть не то» или не так. Боится показаться не интересной. И продолжает делиться чужими мыслями. Ей кажется, что безопаснее «за кулисами».
• Демонстрация успешности. Перенос роли деловой женщины откладывает отпечаток на другие виды общения. Психология успеха развивает человека в деловой сфере, но не у каждой хватает мудрости разделять общение деловое от общения  с близкими. И женщина видит смысл общения с другими только в свете «выгодно – не выгодно». При подобных переносах доверие к общению падает и возрастает недоверие к любым контактам. Люди напряжены и не доверяют друг другу. «Железные» леди начинают сомневаться: а так ли я успешна для него? А так ли он успешен, чтобы я смогла продемонстрировать его обществу? Демонстрация становится важнее отношений. Некоторые женщины так заигрываются, что готовы отдать в жертву чувства ради мнения авторитетных для неё лиц. Сегодня – одних, завтра – других, кто успешнее. А если вдруг споткнёшься – уже бескорыстной тёплой руки рядом и не окажется. Ведь тут же найдётся тот, кто займёт твоё место. Тот, кто успешнее…

У каждой женщины есть опыт, есть дела, ежедневные  заботы, каждая ищет «своего» мужчину, у каждой есть успехи и провалы. И это не помеха строить отношения и наслаждаться друг другом. Поэтому вышеперечисленные причины – лишь отговорки. Всё, что лежит на поверхности – только лишь вершина айсберга, а глубже и прочнее находится чувство страха. Страх изменить себя, страх изменить отношение к мужчинам, страх выйти из привычного уклада жизни, страх показаться не интересной, страх, в конце концов, принять действительность.

Решение проблемы – это, во-первых, признание самой проблемы: не все не такие, а я делаю что-то не так. Во-вторых – желание изменить свою жизнь. И в третьих –  конкретные действия. Если женщина признала, что где-то проблема в ней, желает изменений, но ничего для этого не делает – результата не будет. Ведь мечты  так и остаются мечтами, если не прилагать к их реализации никаких усилий. А если действовать, но без желания меняться самой – снова неудачи в личной жизни. Мужчина появится, но отношения могут быстро и закончиться. Вы ведь тоже не «ангел во плоти». А без признания самой себе того, что проблема не в окружающих, вообще ничего с места не сдвинешь. Ведь от того согласны Вы с этим или нет, Ваша жизнь-то не меняется. Вам одиноко. Значит Вы не на верном пути, значит и Ваше отрицание проблемы не верно. Это доказывает Вам каждый день то самое «домашнее» одиночество.

Если всё ясно и понятно, но изменений нет – тогда тоже есть варианты: можно обратиться к психологу лично, можно отработать преодоление страхов или неуверенности в себе на соответствующих тренингах, в терапевтических группах. Это стоит некоторых средств. Если нет средств – есть телефоны доверия, социальные службы. Есть психологическая литература. Литература – незаменимая пища для ума, а практические занятия – для проработок своих ситуаций. Только верьте в то, что у Вас всё получится и действуйте. Без веры в собственный труд – это бесполезная трата времени и средств как собственных, так и того человека, который старается Вам помочь.

 Мир такой, какой он есть: ни хороший, ни плохой. Он просто есть. Он – действительность. Просто воспринимает его каждый по-разному. Так же и другой человек наполняет его собственными ожиданиями, собственными оценками, собственными идеалами. Прекратите бояться окружать себя людьми с разными мнениями. Возможно, это только показалось на первый взгляд, что Вы – разные. А вдруг именно такой вот, на первый взгляд «не подходящий», и сможет Вам дать то, о чём Вы мечтаете. И он тоже о ком-то мечтает. Может о Вас? Но пока ещё не разглядел…

Откройте себя миру, меняйтесь и действуйте. Позвольте войти в Вашу жизнь мужчине. С его собственными взглядами. Кто знает, может он и есть самый лучший, и окажется именно тем, кого Вы так долго ждали?

Опубліковано на сайті 28-08-2016

» Жінки » Как вырваться из одиночества?