Невзаємна закоханість
» Кохання » Невзаємна закоханість
Починаючи з дитячого віку ми збираємо уламки ідеального образу людини мрії. Зовнішній вигляд, характер, хода, жестикуляція. Спостерігаючи за батьками та оточенням, за їх відносинами та відношенням до нас ми збираємо образи що є любов, кохання, дружба. Також на це впливають книжки, фільми, мультфільми.
Зустрічаючи потім людину, яка нагадує цей образ, ми проектуємо на неї ті риси, яких їй не вистачає, щоб цей образ був доповнений і тарам-парам-пам - закохуємося.
І якщо це взаємно, починаємо проживати ейфорійну фазу "ми". Границі розмиваються, інші люди, цілі плани розпливаються як піна морська. При цьому гормональна система забезпечує лютий рівень мотивації, який діє в усіх контекстах, що стосується коханого/коханої. Все для того, щоб бути для нього/неї самою/самим красивою/им, розумною/им, дотепною/им, цікавою/им etc.
А якщо невзаємно - то все одно все інше стає не таким важливим і цікавим, постійно хочеться дізнатися "гдє ти, с кєм ти, тєпло лі там на твоєй планєтє" і хочеться "слать би тєбє конвєрти как Гєрдє, кубікі ізо льда пряміком в нікуда". Хочется чим побільше контактувати з образом коханого/коханої. З кожним контактом, через повідомлення, дзвінок чи фантазію фігура людини збільшується. Її значимість зростає. І потім починає засмоктувати всю нашу увагу, інтерес та пристрасть.
Що варто зробити якщо закоханість невзаємна?
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
1. Бачиш холод - зроби крок назад. Постійні контакти з коханим/ною думки, фантазії, зізнання в любові, прохання щось зробити для себе тільки погіршать ситуацію. Ці контакти та фантазії збільшують образ іншого (фігуру). Чим більша фігура - тим легше вона затягує на себе твою увагу. За таких умов ти зможеш викликати і іншого ще більше відторгнення;
2. Якщо відносини були і обірвалися на стадії закоханості - відгорюй втрату.
Якщо їх не було - відгорюй те, що тебе не обрали. В цей період зберігай баланс підтримки друзів та близьких та самостійних прогулянок. Проживай всі почуття;
3. Проаналізуй тип чоловіків/жінок в яких ти закохуєшся. Які вони? Що вони собою уособлюють?
Наприклад, красу і творчу обдарованість. І цим самим викликають захват.
Що тобі подобається в собі?Що про твою красу говорять близькі та друзі?
Який в тебе талант?
Дай відповіді на ці запитання. Подумай, як ти можеш підсилити ці якості.
Як ти можеш проявити себе, щоб тобою захоплювалися?Фотосесія, зіграти, заспівати, розказати вірш etc.
4. Відлови думки подібні до "я ніколи більше не полюблю", "мене ніхто не полюбить", "це єдиний мій шанс", "це моя доля і більше нікого не буде". Випиши їх. Запитай себе, тебе вже відвідували такі думки раніше? Чи справдилися вони?Чи був у тебе ще досвід, коли здавалося, що це одна єдина людина на все життя? Твоя ситуація складна та болюча, і при цьому вона не катастрофічна. Хоч зараз може такою відчуватися;
5. Якщо при зустрічі з коханим/коханою відчуваючи бажання догодити. І ти хочеш відмовитися від своїх бажань, думок, бачення. Призупинися. Відчуй дихання. Відчуй свої ноги, вагу свого тіла. Вибери себе, а не той образ що міг би більше сподобатися іншому;
6. Напиши список того, що тобі подобалося до зустрічі з цією людиною. Можливо, було бажання спробувати нову професію чи зайнятися новим хобі. Включи пункти, які тобі вдалося виокремити зробивши пункт 3. Пробуй це реалізувати.
Опубликовано 2021-06-29 в 06:20
Опубліковано на сайті 28-06-2021
» Кохання » Невзаємна закоханість
