Question

22-11-2014

Здравствуйте, уважаемые психологи.У меня проблема с самооценкой, которая постоянно вытекает из 3 основных проблем-начал.Я постоянно думаю о них, при любом удобном случае они всегда всплывают в моей голове, не давая спокойно жить.
1.Мои отношения.Но начну с детства. В 11 лет у меня умерла мать, отец спустя непродолжительное время ушел в другую семью (но с ним общаюсь).Я осталась с бабушкой и крестной.Как особой опеки, так и большой любви я в нашей получившейся семье не получала.Потом в 14 лет я начала тесное общение с противоположным полом.Сначала встречалась с одним 2 года,теперь встречаюсь с МЧ почти 3 года.У нас есть серьезные планы на будущее, потихоньку начинаем жить вместе.Но проблема в том, что, видимо не получив должных отношений с отцом раньше, я стала словно "хвататься" за своего МЧ.Я чувствую, что сильно зависима от него,и, несмотря на некоторые гадости,которые он может делать, я не могу уйти,слишком привязываюсь,не верю,что в будущем меня могут ожидать другие отношения.Из-за этого я чувствую себя неполноценной что-ли,моя самооценка падает от мысли, что я не обладаю какой то своей самобытностью.
2.Постоянно сравниваю себя со своей подругой.Я знаю,что это глупо и правильно, но каждый раз просматривая ее страницу ВК,я понимаю,что я не так красива,успешна,интересна и даже спокойна,рассудительна как она.Во мне нет той же состоятельности в себе как в личности.Отсюда-самооценка ниже плинтуса.Я пытаюсь как-то совершенствоваться,но меня не покидает чувство,что все-равно что-то не так.Я ей завидую в этом и от этого становлюсь противна сама себе.
3.Моя учеба.В этом году поступила в вуз.Переехала далеко,в большой город.В основном из за того,что здесь и жил мой МЧ.Учусь на платном.Но после разговоров с бывшими одноклассниками поняла,что нас ни чему не учат.Они чуть ли ночами не спят,развиваются,а мы делаем элементарные докладики для "галочки".Поняла,что мне не нравится такое "обучение",т.к. в школе я юыла отличницей и привыкла учиться,да и от этого будущая профессия зависит.Родителям сказать не могу,т.к. они немалые деньги платят,рассердятся,а о переводе не может идти и речи.Я чувствую,как реально тупею.От того,что учусь в такой дыре-самооценка ниже плинтуса.
Я потерялась в себе.Каждый мог шаг меня расстраивает.Надеюсь на вашу помощь.Спасибо!

Вопрос от: Jkmuf; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 1 · 2014-11-22 14:15:35

Здравствуйте,
Хотелось бы поддержать вас в том, что вы хорошо понимаете корень проблемы. Прежде всего - это дефицит любви и поддержки. Отсюда страх остаться одной, сравнение себя с подругой и зависть к ней, а также иллюзорное стремление к совершенству (хорошо иллюстрирует ситуация с вашей учебой). К сожалению, у вас не та ситуация, где возможна какая-то однозначная рекомендация из серии "полюби себя, прими себя и тд." Умом мы все гаразды понимать это. Но тем ситуация и сложна, что она затрагивает глубинные личностные пласты. Все ваши "недо" связаны с "недополучением", это вы "не дополучили", но постоянно чувствуете, что "не доделываете". Восполним ли этот дефицит? Да, в основном или в очень близких доверительных отношениях, либо, всего вероятнее, в работе с психологом.

Дмитрий Алексеевич Ратушный · Answer 2 · 2014-11-22 16:05:20

Здравствуйте. Во-первых хотелось бы спросить чего вы собственно желаете, или как сами все представляете, что должно поменяться? Во-вторых, если что-то говорить, или коментировать по вашей ситуации, то вы сами многое сказали. И то, что я скажу, может стать ясно и вам - если вдуматься. Верным будет сказать, что человеческая психика и переживание себя, самооценки и т.п. -формируется под влиянием двух условий. Так сказать внутреней жизненной энергии и свободы, изначально присущих человеческому существу, и второе - среды, родительского воспитания и прочего внешнего, так сказать, придающих форму этой внутреней энергии и бытности человека. Почему-то так получается и в вашем случае я тоже это вижу, - что среда становится более важной, ее винят и на нее уповают. Я не оспариваю травматического влияния вашей семейной истории на вас. Но почему всегда форма становится важнее содержания? Этим то собственно и отличается ответственность от безответственности. Осознаность и свобода от депрессии и вины. Форма и поиск причин вовне, в прошллом, в связи с родителями и их недостатков - становится тюрьмой. Так человек не имеет шансов что-либо изменить. Понятно, что это может быть демагогией и попыткой разложить неразложимое. Что дескать, так - есть, и все тут. Это - правда. Однако, вот смотрите, вы сами говорите, что дескать зависть к подруге вас отравляет и портит. Что вы как если бы свою энергию, которой могли бы пользоваться и ценить - превращаете в идеализацию другого и обесценивание себя. Другой то в принципе тоже обесценивается, поскольку зависть выдержать сложно. Так обесценивается вуз, вы вместе с ним. И вы говорите - я такая, поскольку вуз - такой. Они идеально развиваются - я -нет. Мне надо перевестись куда-то, но не хочу тревожить родителей. Виноватюсь - хоть и злюсь. Не сейчас хорошо, не сейчас буду меняться - а там хорошо, в будущем будет, с кем-то. Уверяю вас - там нет никого, и лучше не будет, пока вы здесь и сейчас не начнете понимать данный механизм защиты от зависти и гнева, обиды. И понимая его, что-то делать для себя и для других -хорошее, развивающее себя. Если я прав и вы понимаете, то что я описываю, психика как бы пытается себя расколоть, очернить и снять ответственность. Сказав, все плохо и я плохая, поскольку они плохие, не дали мне любви и т.п. На самом деле, вы -не батарейка, которую можно позитивно зарядить или негативно разрядить. Не знаю, откуда у людей берется идея, что им нечто дается извне. А если не дается, то они - пусты. Как если бы они были беспомощными младенцами, без рук, без ног, и без головы. Ясно, что прошлое имеет огромную власть над нами. Однако, любовь не дается родителями, любовь ваша и она только поддерживается другими. Но вы решаете, какой вам быть, и чувствовать себя хорошо или плохо, виновато.
P.S. Вы скажете, если все так, почему же я себя так чувствую. Ответ - сопротивление психики. Что привычно, то - удобно, безопасно. Даже, если нам плохо и неудовлетворительны - мы уже привыкли, и нам как если бы хорошо, думать и переживать по накатаному. Так, что следует быть готовым к тому, что если вы на самом деле пожелаете что-либо изменить, и начнете это делать, вы будете переживать напряжение и тревогу. Как наркоман переживает ломки и боль, а на самом деле - эмоциональное очищение. Самый надежный способ понять, что вы на пути изменений, как раз чувство напряжения и сопротивления, при делания чего-то, что вы считаете правильным, наперекор желанию вернуться к прежним, привычным защитам и переживаниям.
Т.е., басня такова, чтобы сделать что-то, что вам не типично, но что вы считаете правильным и полезным

Ответ отредактирован автором 22-11-2014 16:07:13

Павел Леонидович Басанский · Answer 3 · 2014-11-23 03:39:32

Здравствуйте, Jkmuf!
Хорошо, что знаете или догадываетесь о первопричинах низкой самооценки. Но знание - не освобождает от ..., увы. Необходима работа с Вашими чувствами, а по интернету сие невозможно, разве что только по скайпу.
Найтись в себе Вам поможет очная психотерапия с психологом. Не по переписке. В кабинете.
Удачи!

Ответ отредактирован автором 23-11-2014 03:43:56

Самооценка завалялась за плинтусом.