Question

25-05-2015

Здравствуйте, меня зовут Алла, мне 25 лет. Я чувствую, что нахожусь в душевном тупике,и возможно не только душевном, а и в целом, можно охарактеризовать все что происходит вокруг меня каждый день. Полтора года назад расстались с парнем по его инициативе, с которым были вместе 5,5 лет. После него отношений у меня не было, все общение с парнями сводится к тому, что я вообще уже не хочу с ними связываться, у меня ничего с ними не получается, и бывший тоже к такому мнению руку прикладывает. Так складывается, что я не сразу подпускаю и открываюсь, а когда этот момент наступает, то они просто растворяются в воздухе. У бывшего постоянные условия для того, что бы мы были в отношениях - брось курить, то еще что-то,то пятое то десятое.Эта песня знакома мне, и я уже не ведусь - предлагаю сначала восстанови отношения, потом курения не будет(так и было 5 лет назад я бросала курить), но ему этот довод как пустой звук.А я просто не доверяю уже, я хочу стабильности и уверенности и тыла рядом, что бы меня не бросали.
Раньше мне было легче у меня была подруга, с которой мы всем делились, она была той стабильностью и родным человеком, но она недавно нашла парня, и перестала вообще что либо рассказывать, врет зачем-то что не с ним гулять идет, а домой, я никак не отговариваю ее, не понятно это поведение. Пыталась поговорить с ней, но это не дало результат. Я тоже ей перестала открываться, теперь мы говорим о погоде. Мне больно от этого.
С матерью общения нет никакого, она только строит меня, и приказывает в командном тоне что делать.
Я чувствую себя очень плохо и одиноко, подруга как единственный родной человек ушел, бывший - моя не решаемая проблема, вообще не общаться с ним я не могу, проверено было. Плюс я набрала лишние 10 кг, и я отговариваю себя от мыслей о сексе, кто сейчас меня захочет? Я стараюсь крепиться, я должна пройти и такой экзамен, но мне очень тяжело... Помогите мне советом.

Вопрос от: Алла; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2015-05-25 14:37:48

Здравствуйте, Алла!
Простым советом в Вашем случае не обойтись.
Потому как налицо заниженная самооценка (от мамы и парня) и эмоциональная зависимость (от них же).
Подобное исправляется лишь длительной психотерапией с психологом. Очно или по скайпу.

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 2 · 2015-05-25 16:46:37

Добрый день!

Да, хороший вариант поработать с психологом, а не заедать сладеньким свои переживания:) Подумайте об этом, если надумаете, обращайтесь:)
С чего, например, можно начать и самостоятельно:
- глобально расставить приоритеты в своей жизни, поставить цели и наметить пути их достижения;
- начать приводить себя в здоровую физическую форму, которая будет нравится;
- сгармонизировать режим дня; регулярное питание, сон, отдых, свежий воздух;
- научиться заводить друзей и регулярно с ними общаться;
- завести парочку хобби по душе и регулярно их практиковать;
- отделяться от мамы и вырасти в самодостаточную и счастливую личность;
- не только думать о сексе, но так же заниматься им на здоровье и в удовольствие:)
- смотреть познавательные передачи, читать интересные книги, путешествовать и расширять свой кругозор:)

Владислав Олегович Важинский (Киев) · Answer 3 · 2015-05-26 16:54:09

Я бы сначала советовал выйти из тупика, а потом решать, нужен ли психолог.

Предлагаю сделать следующее (волшебный пинок):

1) обливание холодной водой 5 дней подряд + витамины типа дуовит.
2) 3 раза в неделю активные 60-ти минутные занятия спортом, чтобы до пота.

* эти 2 пункта делают раскачку обменных процессов организма и выбросы гормонов стресса и удовольствия.

3) на одном из тренинговых сайтов выбираете проходящие в течение 2-х недель бесплатные мастер-классы/семинары, посещаете и задача на каждом задать громко 2 вопроса и познакомиться с 3-мя адекватными людьми.

* это на коммуникацию

4) делаете 50 звонков (не переписка по соцсетям, именно звонки) старым знакомым, с которыми связь почти потеряна, на тему "как дела/в какой сфере работаешь, как вообще жизнь сложилась".

После прожитых так пары недель будете мыслить по-другому. Главное, отдаться процессу и делать выводы.

Помогите, пожалуйста, советом