Question

16-03-2018

Здравствуйте! У меня проблемы с учебой в институте. 1 курс, филология. Поступала по своему желанию, проф. переводчика для меня интересна. Сейчас учу немецкий, до этого изучала английский. Английский знаю хорошо, а вот немецкий не могу заставить себя учить. Поймала себя на мысли, что меня пугает мысль сесть за дз по немецкому. Преподаватель по грамматике меня из-за невыполнения дз не жалует (+она сама по себе довольно неприятная женщина, не я одна так считаю), с двумя другими преподавателями по немецкому ситуация не настолько плохая, но все же могло быть гораздо лучше.
Получается так: пока еду с учебы домой я полна мотивации. Думаю, что вот сяду, сделаю, то, то, это - бум! Идеально! Приезжаю домой, и бездельничаю. Занимаюсь чем угодно, но только не немецким. Потом впопыхах ночью делаю дз, ложусь спать, сплю мало, утром на занятия с кое-как сделанным дз и опять по кругу. Из-за этого сильно себя виню. Думаю о том, насколько все могло было быть лучше.
Ладно если бы я отвлекалась от дз на какое-нибудь свое хобби: писательство, лепку, вязание. Но нет, я смотрю какие-нибудь видео на Ютубе (даже те, что уже давно смотрела!) или просто листаю ленту соцсетей. Ненавижу себя за это, но и остановиться не могу.
Много раз читала, что важно поставить цель. Хах, цель имеется, самая что ни на есть замечательная: поездка в Германию в октябре.
Зная про неё, стала ли я что-либо делать? Нет. Ничего не изменилось. Но хочу ли я поехать? Конечно.
Английский учила к экзамену и меня сильно мотивировала мама. Но даже тогда в начале я немного отлынивала от выполнения дз. А потом, когда уже стала многое понимать и грамматика перестала быть страшным зверем - стала получать от английского удовольствие и теперь он часть моей жизни.
Думаю, проблема в том, что я хочу получить хороший результат сразу. Но ведь это невозможно. Я это осознаю, поэтому опускаются руки. От этого виню себя за бессилие и тем не менее продолжаю вертеться в этом кругу.
Я устала от такой жизни. Хочу измениться в лучшую сторону.

Вопрос от: Kate; Возраст: 18

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

06-03-2018 Нужен ли переезд и как выбирать из плохих вариантов лучший

21-02-2018 Лень

03-12-2017 психологу нужен психолог

20-06-2015 Как вести себя с начальником, если он придирается ко мне при всех коллегах?

29-07-2013 Боюсь идти работать

06-03-2013 как определиться с профессией

22-10-2012 Как заставить себя доучиться?

04-01-2011 Я не могу заставить себя учиться!!!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-03-16 12:37:46

Добрый день! "Думаю, проблема в том, что я хочу получить хороший результат сразу. Но ведь это невозможно. Я это осознаю, поэтому опускаются руки. От этого виню себя за бессилие и тем не менее продолжаю вертеться в этом кругу", -Вы отвечаете на свой вопрос сами. А потом сгущаете краски, и на основании одно факта делаете глобальные катастрофические выводы:"Я устала от такой жизни. Хочу измениться в лучшую сторону!" Как быстро Вы выучили английский? Были ли сложности? Разбейте свою большую цель на маленькие подцели, чтобы Вы замечали успех в изучении немецкого. Хвалите себя за успехи. "Из-за этого сильно себя виню" - как Вам это помогает? Есть ли смысл себя винить? Заставлять?

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 2 · 2018-03-16 18:49:11

Здравствуйте! Описанное вами состояние в процессе выполнения дз по немецкому языку похоже на прокрастинацию. Это склонность откладывать важные дела на неопределенное время. Прокрастинация - это эмоциональное состояние. Ее причины могут быть самыми разными. В вашем случае, похоже на нехватку самодисциплины. Вы пишите: «Английский учила к экзамену и меня сильно мотивировала мама». Значит ли это, что вам необходимо, чтобы кто-то контролировал процесс выполнения дз, мотивировал и дисциплинировал? Возможно. Можете ли вы обратиться к маме, чтобы она помогла вам и мотивировала вас на изучение немецкого так, как она мотивировала на изучение английского?
Если нет, можно попробовать ввести в жизнь метод записывания дел и их распределение по категориям от менее важным к более важным. Вместо «я должен» стоит говорить себе «мне нужно» или «я хочу». С помощью такой простой техники можно прийти к тому, что внутренний дух противоречия постепенно утихнет.
Самостоятельное преодоление прокрастинации даётся сложно. Лучше для этого привлечь психолога или психотерапевта.
Удачи вам!
С уважением, Елена Мороз.

Иванна Николаевна Яковенко (Киев) · Answer 3 · 2018-03-16 19:33:02

Добрый день!
Хочу обратить ваше внимание на то, как вы поставили вопрос в названии самого поста: вы ставите цель "заставить" себя. И даже говорите, мол, есть и цель и мотивация, так почему же не работает? А потому и не работает, что дело не только в каких-то рациональных схемах. Планирование и другие техники, безусловно, важны, и они вам в помощь. Но ведь если бы все было так просто (по типу "решил - нашел метод - выполнил"), то вы бы и сами справились. И потому можно сделать предположение, что кроме осознанного желания выучить немецкий, есть еще какое-то неосознаваемое желание (например, НЕ учить немецкий - почему-то, неясно почему), и оно не менее сильно. Вы сами пишите, что дело не в нехватке времени и не в том, что это не было вашим выбором. Это что-то глубинное. Полагаю, в данной ситуации можно было бы поразмышлять о смыслах и значениях: что для вас значит немецкий язык? поездка в Германию? "мотивирование" мамой и его отсутствие? Если всплывают в связи с этими фразами какие-то воспоминая, мысли, образы и фантазии - вероятно, было бы полезно идти по этим ниточкам. Потому что пока какое-то глубинное желание или мотивация не осознаются субъектом, они продолжают им руководить; если же очертить эту зону желания, как-то приблизиться к ней и наполняющим ее смыслам, то с этим пониманием целостной картины открывается выбор - менять что-то или не менять. Из вашего сообщения как раз таки следует, что так как другое желание, другая мотивация, другая причина - пока что остаются скрытыми, то даже понимание цели и обстоятельств не ведут к изменениям. Я бы рекомендовала вам обратиться к психоаналитику, если есть такая возможность, и попробовать развернуть в доверительной обстановке картину смыслов и значений, задействованных в этой ситуации.
Успехов вам.

Аннета Ивановна Щеколдина (Одесса) · Answer 4 · 2018-03-16 23:16:42

Добрый вечер ,Катя .
Вопрос в том , что выходить из зоны ,так называемого, комфорта всегда сложно. В этом важно проявлять усилия , а не насилия.
Может помочь ответы на вопросы :
Что для вас эта цель?
Какой вы хотели бы результат и за какое время ?
На сколько для Вас это ресурсно?
Что Вы можете делать ежедневно для продвижения на 1 шаг вперёд на 100% и по минимуму?
Если начинать уже сегодня( по минимуму) какие результаты будут через 30 дней?
Если не начинать что будет через 30 дней?
Сравните два результата?
Какие ещё сферы в жизни могут затрагивать эта сфера ( навык)?
Как это может повлиять на Ваше будущее?
Как бы Вы могли поддержать себя, чтобы сделать этот этап более комфортным ( поощрения себя)?

Мира и гармонии.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 5 · 2018-03-18 22:21:28

Катерина, сценарии могут быть разными. Иногда язык можно выучить не в библиотеке, а лишь попав в чужую страну. Расслабьтесь. В худшем случае вы не закончите ВУЗ. Так у вас уже есть знания одного языка! Точно себя прокормите!

Как заставить себя учиться?