Робота й кар'єра

Перфекционизм - это стремление быть безупречным, идеальным во всем. Желание достичь большего, стать лучшим и доказать всем своё превосходство, может оказаться настолько непреодолимым, что человек становится одержимым ложными идеалами... ⇉

Систематичний стрес на роботі загрожує вигоранням та знесиленням, тому дуже важливо навчитися ефективно з ним справлятися. Більш того, тренуючи навички управління стресом, ми можемо рости та розвивати більшу стійкість, щоб менше реагувати на складні ⇉

За деякими дослідженнями в той чи інший час майже 70% людей мають симптоми «синдрому самозванця» — страждають від найменших помилок, повністю ігнорують власні досягнення та постійно живуть в очікуванні «викриття» власної некомпетентності. ⇉

«Продолжать ли заниматься тем, что нравится, если нет таланта? Боюсь, что меня осудят за посредственность. Можно ли это сделать делом жизни или оставить в качестве хобби?» ⇉

Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни (Конфуций).Я бы поспорила. Сейчас очень модно искать призвание! Иллюзия того, что если найти любимое дело, то жизнь станет лёгкой... ⇉

Бывают ли у вас после первой встречи недовольные клиенты? Если да, как вы справляетесь с этим? Многие люди не высказывают напрямую свое недовольство, и в целом, это свойственно многим из нас. Если уже на первой сессии по человеку видно недовольство,... ⇉

В психотерапию я пришла из юриспруденции - нотариата. На сегодняшний день я умею отказывать, как в профессиональной, так и личной жизни. Когда миссия этой профессии была выполнена – я смогла уйти из нее и посвятить себя тому, что мне нравится, что я люблю, что считаю своим призванием. ⇉

Выгоранию больше подвержены те, кто общается со «сложными» людьми; те, чья работа сопряжена с эмоциональным сочувствием и включением; те, у кого большая ответственность на работе. Хроническая усталость может быть признаком эмоционального выгорания. ⇉

Режим дня – довольно важная тема, которой многие пренебрегают, не желая уделять этому время, и из-за этого «сливают» свою жизнь. Как составить, наладить, восстановить режим дня и придерживаться его? ⇉

У многих после отдыха наступает период, когда кажется, что и не отдыхал. Особенно, если приходится выходить на работу как говорится, с корабля на бал. Не успели распаковать чемоданы, а уже пора на рабочее место. А там – завал, куча дел, с котор... ⇉

Вы работаете в компании несколько лет, сделали много полезного для своей команды, принесли прибыль фирме, улучшили бизнес-процессы, а в ответ не услышали никакой благодарности. Повышают не вас, на руководящие должности нанимают новых сотрудников ⇉

Новые реалии жизни – мы живем в период пандемии, когда очень многие люди работают не в офисе, а дома. Как такая ситуация влияет на жизнь женщины? Работа на удаленке не всегда подразумевает фриланс – это может быть собственный бизне ⇉
коментарів: 1
Не кажется ли вам, что что-то важное в вашей жизни проходит мимо? С одной стороны, все нормально, и вы живете спокойной, размеренной и стабильной жизнью, есть работа, дом и безопасное место, но с другой стороны – будто чего-то очень важного не ⇉
Робота й кар'єра: інтерв'ю психологів

Выезд родителей на заработки за рубеж - забота о ребенке или предлог начать новую жизнь вдали от него? Как можно минимизировать негативные последствия долговременной разлуки?

Как не ошибиться с выбором профессии? Что делать, когда работа не приносит удовольствия?

Признаки эмоционального выгорания, кто наиболее подвержен этому синдрому и как с ним бороться.

Какие первые признаки сексуальных притязаний начальства должны насторожить?Можно ли дать отпор шефу, не потеряв при этом работу?

Основные препятствия на пути к успешному трудоустройству. Распространенные ошибки при прохождении собеседования.
Робота й кар'єра: Психологічні тести

Есть ли у вас предпринимательские способности? Стоит ли открывать своё дело? Определите по тесту.

Люди с высокими показателями по шкале Банта привыкли использовать других для удовлетворения своих потребностей, игнорируя их интересы.

Известно, что люди делятся на лидеров и исполнителей. Обе категории нужны и важны, и обе могут добиться успеха в своём поприще.

Часто ли вы бросаете начатое, или просто делаете работу "по минимуму", не перетруждаясь?

Это проективная методика исследования личности. Просто выберите фигуру и узнайте больше о своём характере!
Питання психологу
Я сейчас в состоянии полного шока и непонимания что делать
У меня с момента когда я поступила в колледж по профессии музыканта появилось отношение к учебе как к источнику вечной тревоги,мне постоянно казалось что я делаю недостаточно и что мне нужно уделять всё свободное время,чтобы стать достойной пианисткой, потому что я столкнулась с конкуренцией и чувством того,что я могу быть в чем-то хуже других а не как в школе-одной из лучших,если не самой лучшей и старательной,но в колледже нашлись ребята посильнее и мне это очень не давало покоя,особенно вначале.
Потом я к концу первого курса переключилась на отношения,потому что из-за зацикленности на своей успешности и того,что я делаю недостаточно,я потеряла парня и не смогла это перенести,в итоге источником тревоги стали отношения. До конца колледжа я часто то бралась,то срывалась в плане учёбы,очень часто влияло чувство стабильности в отношениях,а его никогда не было,и расставаясь и была в вечном поиске парней,и пока не успокаивалась по этой теме за остальное я браться не могла. Сейчас я на пике своего упадка, учусь на втором курсе консерватории дистанционно и я просто в шоке,как я сильно ослабла за год. Я буквально с начала весны не могла себя усадить за инструмент,было отвращение и ощущение того,что мне это просто не надо. А чтобы не мучиться от тревог я с головой сбегала в отношения,но раньше они скорее вдохновляли,а щас вообще ноль эффекта,даже если всё хорошо.
В итоге я дотянула до дня экзамена с надеждой что моя тревога стихнет и я начну заниматься.
В итоге этого не случилась,а за день до экзамена я не смогла выучить всё что не учила до этого и записать достойный результат.
В итоге я в день экзамена встала чтобы ещё раз попытаться, хоть и срок просран, но... случилось что-то странное. У меня началась паника резко,и я начала чувствовать страх,мысли в духе "лучше бы я покончила с собой раньше,когда было не так всё запущено, я не переживу этот позор,зачем я живу,зачем меня родили, я хочу куда-то исчезнутт"
А потом ещё мысли о том,что со мной происходило последние 3 месяца и то как я сходила с ума из-за отношения и только об этом и думала. У меня началась паника и чувство беспомощности и ничтожности, я начала рыдать и меня вырвало.
Теперь я вообще не вижу ни в чем смысла,и мне хочется чтобв меня просто отчислили и забыли. Мне просто этот позор не нужен. Я с этим не смогу жить.
Добрый день
Я адвокат, не могу найти сейчас клиентов в работу
Много обзваниваю фирмы с предложениями, веду соцсети, но заказов нет, также попадаются очень конфликтные и скандальные, которые потом еще на тебя заявления напишут или в суд подадут если что то не так
Сейчас нет денег …
Коллега один взял несколько фирм на обслуживание и ведет их, и фопом зарегистрировался .. просто людей с улицы вообще не а берет … только по сути обслуживанием занимается
Может это и правильно, а не так как я
Я сьогодні збентежена, зараз плачу.
Сьогодні я була перший день на новій роботі, я мала бути від завтра, але вийшло що пішла сьогодні. Я цього не чекала, трішки вибило мене з колії. Але це таке, нічого страшного.
Але зараз я вже дома і думаю про роботу, як я все зробила чи все правильно. Але наче все правильно. Ніхто не кричав на мене, трішки дещо не так зробила (поставила не той знак в документі, але то не критично). Але я не розумію поки весь алгоритм роботи. Мене як вчила жінка тому, то я не все могла збагнути те що вона говорить, якось не йшла мені та інформація. Сьогодні, будучі в подіях робочих, то я дещо збагнула, дещо згадала. Те що треба знати, то записала, щоб памʼятати. Але я боюсь питати, боюсь здатися тупою, адже мене вчили, показували, а я тут буду задавати питання? Типу «ти що тупа?». Хоча мені ніхто цього не казав, все підказували, допомагали. Але я маю сама все знати, але я не знаю ще все до кінця. Я боюсь телефонувати людям, боюсь чужих людей, боюсь їх реакцію. Я вже думала просто втекти з першого робочого дня. Я так боюсь всього. Я хочу бути дома і жити як жила. Але я розумію що працювати треба, треба заробляти гроші, бо з неба вони не впадуть. Мені так страшно. Мені ще ніколи так страшно не було виходити на роботу, хоча тут нормальні умови і до мене начебто відносяться нормально.
Відео на тему
![]() |
Твоє психологічне самопочуття важливіше за продуктивність Чи правда, що продуктивність важливіша за ваше психологічне самопочуття? Або ж постійна гонитва за досягненнями лише виснажує вас? У цьому відео я, Дмитро Ткачук-Туркевич, психолог і гештальт-терапевт, розповім: ✅ Як культ продуктивності призводить до вигорання, депресії та тривожності. ✅ Чому нас із дитинства вчили, що відпочинок треба "заробити". ✅ Чому навіть найуспішніші люди можуть відчувати, що роблять недостатньо. ✅ Як терапія допомагає вийти з цього кола і почати цінувати себе не тільки за досягнення. Якщо вам знайоме це відчуття і ви хочете розібратися глибше – звертайтесь за допомогою. Знайдемо баланс між ефективністю та турботою про себе. |
![]() |
Вигорання в IT-індустрії: симптоми, причини і методи лікування В цьому відео я хочу поділитися з вами своїми думками і особистим досвідом стосовно емоційного або професійного вигорання у IT-спеціалістів. Особливості вигорання в сфері IT. Симптоми вигорання. Причини вигорання. Що робити? Чи можна контролювати вигорання? Чи можна багато працювати і не вигорати? |
![]() |
Як подолати прокрастинацію? Відео для тих, хто звик прокрастинувати, тобто відкладати важливі справи на потім, хто незадоволений цією звичкою, але не може її позбутись. Розказую про причини прокрастинації, а також як можна допомогти собі, щоб її подолати. |
Рекомендуємо!

Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.

0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...

Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.

Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.

Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).

Почему не получается выйти замуж, устроится на новую работу, выучить немецкий язык, сбросить вес, бросить курить...? В основе нашей мотивации лежат 2 механизма...

Одна из причин текучести кадров. Признаки слабого управления кадрами. Большинство руководителей — специалисты своего дела, но мало сведущи в психологии отношений в коллективе

Об эмоциональном насилии на работе – моббинге – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.

В этой статье я хочу рассмотреть депрессию человека, депрессию семьи и депрессию в коллективе или организации. Сделать сравнительную характеристику для того, чтобы вы смогли проанализировать вашу ситуацию ...
Повернутись до ...