Как успокоится?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как успокоится?
| Евгений Иоанно 01-11-2009 20:35:20 |
|
| Александр Сергеевич Горобец 01-11-2009 20:38:29 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Анна Скороход 01-11-2009 20:54:39 |
Вы абсолютно правы, паника не уместна. Но если ваши женщины узнают, что вы за них волнуетесь и переживаете, вполне возможно, они почувствуют себя более защищенными. Несмотря на то, что вы мужчина, вы же живой человек и значит вам свойственны переживания, зачем их скрывать? Важно, чтобы переживания не мешали действовать - оказывать посильную помощь: сходить в аптеку, приготовить еду, ну, я не знаю, что требуется по обстоятельствам...
|
| Леся Николаевна Яковлева 01-11-2009 20:55:07 |
|
| Татьяна Алексеевна Дубицкая 01-11-2009 21:24:42 |
Здравствуйте, Карл.
В целом, сейчас страшная эпидемия во всём мире (пандемия). И Вы сами нашли ответ на свои вопросы: Паника тут не уместна. А по поводу того, что мужчина не должен показывать, что переживает и беспокоиться - я с Вами не соглашусь. Если Вы будете сдержанны, девушка и мама могут подумать, что Вы безразличны к ним и это вызовет дополнительные трудности в отношениях. Или они начнут волноваться о Вас, т.к. увидят что Вы напряжены и обеспокоены. Т.е. замкнутый круг. Я так понимаю, что главный Ваш вопрос: как успокоиться самому? Как Вы смотрите на то, что Вас успокоит мысль, что у Вашей подруги просто простуда и она находясь на больничном сможет вылечиться и укрепить свой иммунитет витаминами и минералами. По поводу болезни мамы уточните у врачей каким образом Вы можете укрепить иммунитет мамы и тем самым поддержать её здоровье в этот период. А в целом о мерах предупреждения заболевания постоянно говорят по телевидению. Прислушайтесь к ним. Здоровья Вам и Вашим близким :). С уважением.
|
| Валерия Юрьевна Мцитури 01-11-2009 22:07:20 |
Поводов волноваться всегда найдется превеликое количество, просто мы так устроены, что внутреннее беспокойство выносит гораздо тяжелее, чем бояться какого-то внешнего врага: гриппа, нападения, болезней, безработицы, голода... Кстати в такие периоды, насыщенные паническими переживаниями массового характера, люди обычно меньше обращаются к психологам - так было, например, во время оранжевой революции.
То, что болеют ваши близкие, это повод для волнений и тревог, и здесь важно конечно отличать семейные неприятности от общественного давления. Поэтому стоит вернуться мыслями в свой малый семейный круг и помочь близким, чем сможете, в том числе и хорошим настроением, потому что мудрые врачи советуют прежде всего укреплять иммунитет, а не выстаивать огромные очереди за пачкой спасительного средства и маской. Иммунитет поддерживается разными факторами, среди них хорошее настроение и интерес к жизни занимает далеко не последнюю роль.
|
| Алина Иосифовна Фирсель 01-11-2009 23:00:27 |
Лучшее, что можно сделать - это и правда не поддаваться панике, потому что она разрушительней, чем грипп, которого, с большой долей вероятности, думаю, удастся избежать, если применять профилактические меры. Самое важное, что вы можете сделать применить максимум профилаткиеских средств для себя и своих близких. Мы можем сделать только то, что можем - что-то в наших силах, а что-то за пределами наших сил и контроля. И важно отличать одно от другого. Кстати, на мой взгляд - эта всеобщая истерия еще и сильно подогревается нашими СМИ.
Удачи вам и здоровья.
|
| Алина Иосифовна Фирсель 01-11-2009 23:41:16 |
Дополню: хочется сказать, что в то же время,стоит помнить, что вы живой человек и точно имеете право бояться за свою жизнь и жизнь близких, и это естественно.
И, кстати, страх в разумных пределах является прекрасным защитным механизмом - например, он может помочь вам придерживаться профилактических мер. Главное, чтобы страх не взял контроль над вами и не перешел в паническое состояние. Кстати, известный факт, что в состоянии паники снижается иммунитет и мы становимся более уязвимы перед болезнями.
|
| Владимир Витальевич Ланько 02-11-2009 10:32:12 |
Здравствуйте, Карл.
Мужчинам обычно свойственно логическое мышление. Это означает, что вы можете воспользоваться тем, что поможет вам и в вашем вопросе относительно спокойствия и в вопросе действий: 2. Возьмите лист бумаги, разделите его вертикально линией пополам. Слева в столбик напишите что дает вам волнение, переживание за девушку и маму - каковы выгоды и причины лично для вас. Напишите что при этом полезного вы можете делать, когда волнуетесь. Справа напишите - что вы сможете сделать, если перестанете волноваться и будете спокойны и уверены. То есть все действия, подробно и прямо - по-мужски. Но тут есть еще один момент. Чем больше сил вы будете тратить на то, чтобы никому не показать, что волнуетесь, тем меньше сил остается на работу организма. И что еще важнее - ваш вопрос о собственной мужественности. А для этого сделайте еще один листик и: - слева напишите, какие ваши черты характера, действия подчеркивают то, что вы мужчина - справа напишите - какие еще ваши действия по отношению к маме и любимой девушке этому способствуют. Я уверен - у вас хватит мужской силы воли, рассудительности и логики, чтобы выполнить это задание.
|
| Ольга Викторовна Винда 02-11-2009 11:59:01 |
Здравствуйте, Карл! Уже много мудрого и полезного сказано, поэтому приведу лишь притчу:
Однажды чума направлялась в Дамаск. В пустыне она повстречалась с путником. — Куда торопишься? — спросил ее путник. — В Дамаск. Хочу забрать с собой тысячу жизней. На обратном пути Чума вновь проходила мимо путника. — Ты же говорила, что заберешь одну тысячу жизней, а забрала пятьдесят тысяч, — сказал ей путник. — Нет, — ответила чума, — я забрала одну тысячу. Остальных забрал страх.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наши психологи
