Как выйти из депрессии
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как выйти из депрессии
| Анна Автондилова (Киев) 13-03-2020 02:22:35 |
Здравствуйте. Направьте свое внимание на себя. Научитесь жить для себя, учитесь себя хвалить, ищите то, за что можете себе нравиться, что вас искренне радует, за что можете любить и ценить себя, ищите свои смыслы ради чего жить, меняйте обстановку, не оставайтесь в одиночестве и не запускайте свое психическое состояние. Если действительно речь идет про депрессию обращайтесь к специалисту.
|
| Антон Александрович Величко (Одесса) 13-03-2020 07:12:50 |
Добрый день, Нина. Подчеркиваю, вопросы здесь задаются анонимно. И для того, чтобы ответить на ваш вопрос хотелось бы знать чуть больше информации конкретно о вашей ситуации. Подскажите, пожалуйста, сколько времени прошло с того момента как вы решили с ним попрощаться и ушли?
Был ли ранее опыт расставаний с другим человеком? Много лет копились обиды ... много это сколько? Как пробовали заполнить пустоту? Ответ отредактирован автором 13-03-2020 07:18:05
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 13-03-2020 08:24:01Дополнение от автора |
| 3 года я была влюблена в него и все 3 года я страдала из за этих чувств. Опыт безответной любви и расставания был, но там было проще, потому что мы расстались из за того что они женились , а тут я сама решила закончить хотя он не женат .Попрощалась с ним я 2 дня назад. Заполнить пустоту я пробовала общением с другими парнями, пыталась увлечься другим кем то, но мне не интересно с ними и не тянет как к нему и поэтому это все не то. |
| Антон Александрович Величко (Одесса) 13-03-2020 09:08:41 |
Нина, спасибо вам за ответы. Я считаю, что здесь нужна нормальная психотерапия. Надо помочь вашей, так сказать, нервной системе, если можно так сказать... поставить "точку" в том что ее беспокоит. Как это сделать? Самый оптимальный вариант - это все таки работать с психологом. Хороших психологов много. У каждого из них есть свой стиль работы; методы, в рамках которых работают. Здесь уже вам надо как-то выбирать.
Стиль, методы и т.д. они определяют предпринимаемые шаги того или иного специалиста... Я крайне не рекомендовал бы вам устранять то, что вы определили как "депрессия". Если сравнить это состояние, скажем так, с нитью Ариадны, посредством которой был найден выход из лабиринта... убрать эту нить... ну вы понимаете о чем я. Не надо устранять это. Отрезать всегда успеете. А вот как сделать так, чтобы было хорошо? Это уже надо индивидуально решать с тем психологом/психотерапевтом, с которым вы будете работать. Ответ отредактирован автором 13-03-2020 09:16:01
|
| Ольга Васильевна Цымбалюк (Киев) 13-03-2020 14:25:24 |
Пустота заполняется не сразу. Это такой период, который нужно пережить. Не нужно ставить себе цель сразу заполнить ее. Ваша задача сейчас - заботиться о себе, вы в периоде реабилитации после "операции". Да, есть боль, но после какого-то срока она пройдет. Где-то будет уменьшаться, где-то - возвращаться, но глобально будет понемногу стихать и появлятся желания, уже не связанные с молодым человеком.
Если хотите себя поддержать в этот период - можете обратиться к психотерапевту.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
07-02-2020
Как выйти из этой депрессии?
15-10-2019
Как выйти из этой депрессии ?
23-09-2019
Не могу выйти из депрессии
09-07-2019
Как выйти из депрессии
05-09-2018
Как выйти из депрессии
