Психологиня Емілія Іванівна Довгошия Worcester лише онлайн

08-01-2025 Емілія Іванівна Довгошия
Років досвіду: 0

Останній візит на сайт 1 день тому.
психолог
психолог
Освіта
- Київський університет імені Бориса Грінченка, ступінь магістра за спеціальністю "Психологія". Професійна кваліфікація- "Практичний психолог".
- з лютого по листопад 2024 навчалася на курсах фалісітатора (групи підтримки) в благодійній орнанізації Yellow Scarf в Англії
- з жовтня 2024 - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапія.
- постійний професійний саморозвиток (читання фахової літератури, відвідування конференцій, воркшопів, майстер-класів, додаткових лекцій, групових та індивідуальних супервізій, участь в інтервізійних групах і т.д)
- з лютого по листопад 2024 навчалася на курсах фалісітатора (групи підтримки) в благодійній орнанізації Yellow Scarf в Англії
- з жовтня 2024 - навчаюся в Європейському освітньому проєкті Транзакційний аналіз в напрямі психотерапія.
- постійний професійний саморозвиток (читання фахової літератури, відвідування конференцій, воркшопів, майстер-класів, додаткових лекцій, групових та індивідуальних супервізій, участь в інтервізійних групах і т.д)
Досвід психологічної практики
Практикую в методі Транзакційного аналізу в напрямі психотерапії під керівництвом супервізора.
Я психолог-початківець . Ще немає досвіду онлайн консультування.
Я психолог-початківець . Ще немає досвіду онлайн консультування.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Я працюю з запитами:
- Як підвищити самооцінку та покращити свій емоційний стан
- Як покращити міжособистісні стосунки ( подружні, партнерські, професійні та дружні)
-Особистісні проблеми
Консультую через Googl Meet або Телеграм під керівництвом супервізора.
Завжди готова бути поруч і підтримувати Вас у дорозі до самозцілення.
- Як підвищити самооцінку та покращити свій емоційний стан
- Як покращити міжособистісні стосунки ( подружні, партнерські, професійні та дружні)
-Особистісні проблеми
Консультую через Googl Meet або Телеграм під керівництвом супервізора.
Завжди готова бути поруч і підтримувати Вас у дорозі до самозцілення.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
400 грн
Основне
диплом перевірено
Перебуває в: Великобританія Worcester
Відповіді 38
Хлопець скиглій
Вітаю.
Змінити іншу людину не можливо. Можливо змінити своє ставлення до цієї людини або до її поведінки.Він може змінитися лише коли сам цього захоче. Коли зрозуміє що ставлення чи бачення деяких речей не є конструктивним і заважає будувати здорові відносини.
Постійне ниття – це може бути звичка, яка сформувалася у вашого хлопця давно. Можливо, так він отримував увагу в сім’ї або просто не звик конструктивно вирішувати проблеми. Для нього це може виглядати нормально і він над цим не замислюється і не розуміє що для Вас його поведінка є неприйнятною, незрозумілою.
Цитата:"Бюджет зі мною постійно ділить 50/50 (в моєму розумінні, чоловік все-таки має покривати більше витрат"
Чи розповідали партнеру про своє бачення щодо розподілу фінансів?
Чи запитували у партнера про його бачення розподілу фінансів?
Ми не можемо читати думки один одного. Тому все потрібно проговорювати і про свої очікування в тому ж числі.
Якщо не подобається " його ниття" запитайте чому він негативно реагує на все ,чому знецінює. Що ним керує ,коли він робить негативний вибір. Поговоріть чи може він щось позитивне бачити в цих ситуаціях. Можливо так Ви більше зрозумієте та пізнаєте партнера.
Цитата:"ти зі мною хіба не йдеш за компанію "?
Можливо у нього це про вияв уваги та близькості до Вас. Запитайте у нього що він отримає (які емоції) від того що Ви підете разом.
Цитата:"Словом, мені з ним наче й комфортно, але ці речі просто викликають відразу і хочу розійтися. Але розійтися можна завжди, а чи можливо виправити ситуацію?"
Вам вирішувати що Ви хочете від цих стосунків. Якщо зберегти -то варто попрацювати разом з парним психологом щоб зрозуміти краще один одного та ваші очікування від стосунків.
Змінити іншу людину не можливо. Можливо змінити своє ставлення до цієї людини або до її поведінки.Він може змінитися лише коли сам цього захоче. Коли зрозуміє що ставлення чи бачення деяких речей не є конструктивним і заважає будувати здорові відносини.
Постійне ниття – це може бути звичка, яка сформувалася у вашого хлопця давно. Можливо, так він отримував увагу в сім’ї або просто не звик конструктивно вирішувати проблеми. Для нього це може виглядати нормально і він над цим не замислюється і не розуміє що для Вас його поведінка є неприйнятною, незрозумілою.
Цитата:"Бюджет зі мною постійно ділить 50/50 (в моєму розумінні, чоловік все-таки має покривати більше витрат"
Чи розповідали партнеру про своє бачення щодо розподілу фінансів?
Чи запитували у партнера про його бачення розподілу фінансів?
Ми не можемо читати думки один одного. Тому все потрібно проговорювати і про свої очікування в тому ж числі.
Якщо не подобається " його ниття" запитайте чому він негативно реагує на все ,чому знецінює. Що ним керує ,коли він робить негативний вибір. Поговоріть чи може він щось позитивне бачити в цих ситуаціях. Можливо так Ви більше зрозумієте та пізнаєте партнера.
Цитата:"ти зі мною хіба не йдеш за компанію "?
Можливо у нього це про вияв уваги та близькості до Вас. Запитайте у нього що він отримає (які емоції) від того що Ви підете разом.
Цитата:"Словом, мені з ним наче й комфортно, але ці речі просто викликають відразу і хочу розійтися. Але розійтися можна завжди, а чи можливо виправити ситуацію?"
Вам вирішувати що Ви хочете від цих стосунків. Якщо зберегти -то варто попрацювати разом з парним психологом щоб зрозуміти краще один одного та ваші очікування від стосунків.
Говорит что у нас нет будущего
Ваші почуття мають глибоке коріння у вашому дитинстві. Ви виросли без батьків, і, швидше за все, ще з раннього віку несвідомо сформували переконання, що любов треба заслужити. Адже Вам, можливо, не вистачало безумовного прийняття, яке зазвичай дають мама й тато.
Вас залишала важлива людина (мама), і на підсвідомому рівні у Вас закріпилося відчуття, що Вас можуть знову залишити. Тому Ви начебто доводите всім, що Ви потрібні, важливі, корисні, щоб цього не сталося.
Можливо в дитинстві Вам доводилося «заробляти» любов через слухняність, допомогу, хорошу поведінку, це закріпилося як стратегія життя. Ви ніби боїтеся, що без постійного доведення своєї цінності Вас не любитимуть. Виглядає так, що Ви не вірите, що Вас можна любити просто так — без доказів, без зусиль. І це дуже втомлює, бо будь-яке «відпочити» або «бути не ідеальною» у Вас може сприйматися як ризик втратити любов.
Завчена поведінка у дитинстві заважає Вам зараз знайти правильну людину , з якою Ви змогли б побудувати міцні відносини. Тому що на підсвідомому рівні Ви знаходите людей, яким доказуєте ( завченою поведінкою в дитинстві) що Ви варті любові. Це через те, що Ви не мали іншого досвіду.
Запам'ятайте: Ви цінні самі по собі. Вам не потрібно доводити, що ви гідні любові. Ви вже гідні. Просто тому, що Ви є!
Важливо усвідомити, що справжня любов не залежить від того, скільки Ви зробили.
Здорові стосунки будуються не на тому щоб постійно комусь доказувати що Ви ватрі любові. Ті, хто вас цінує, вже бачать у вас добру людину, і їм не потрібні докази. Любов- це дієслово, і важливо щоб дії були з двох сторін ,щоб партнери порівну вкладалися в розбудову цих відносин з довірою, розумінням, підтримкою ,турботою , відкритою комунікацією та взаємною відповідальністю. На даний момент тільки Ви одна "вкладаєте " в ці відносини.
Вам варто навчитися відстежувати коли включається " режим доведення" і запитувати себе :
Чи дійсно зараз потрібно доводити свою любов чи достатньо просто бути поруч?
Це моя реальна потреба чи страх, що мене перестануть любити?
Відсутність батьківського прийняття у дитинстві залишає слід, і його можна опрацьовувати з психологом. Ви вже на правильному шляху — Ви розумієте проблему. А далі Вам потрібно навчитися приймати любов без страху її втратити. А це можливе лише тоді коли Ви навчитеся приймати і цінувати себе та перепишите свій життєвий сценарій.
Вас залишала важлива людина (мама), і на підсвідомому рівні у Вас закріпилося відчуття, що Вас можуть знову залишити. Тому Ви начебто доводите всім, що Ви потрібні, важливі, корисні, щоб цього не сталося.
Можливо в дитинстві Вам доводилося «заробляти» любов через слухняність, допомогу, хорошу поведінку, це закріпилося як стратегія життя. Ви ніби боїтеся, що без постійного доведення своєї цінності Вас не любитимуть. Виглядає так, що Ви не вірите, що Вас можна любити просто так — без доказів, без зусиль. І це дуже втомлює, бо будь-яке «відпочити» або «бути не ідеальною» у Вас може сприйматися як ризик втратити любов.
Завчена поведінка у дитинстві заважає Вам зараз знайти правильну людину , з якою Ви змогли б побудувати міцні відносини. Тому що на підсвідомому рівні Ви знаходите людей, яким доказуєте ( завченою поведінкою в дитинстві) що Ви варті любові. Це через те, що Ви не мали іншого досвіду.
Запам'ятайте: Ви цінні самі по собі. Вам не потрібно доводити, що ви гідні любові. Ви вже гідні. Просто тому, що Ви є!
Важливо усвідомити, що справжня любов не залежить від того, скільки Ви зробили.
Здорові стосунки будуються не на тому щоб постійно комусь доказувати що Ви ватрі любові. Ті, хто вас цінує, вже бачать у вас добру людину, і їм не потрібні докази. Любов- це дієслово, і важливо щоб дії були з двох сторін ,щоб партнери порівну вкладалися в розбудову цих відносин з довірою, розумінням, підтримкою ,турботою , відкритою комунікацією та взаємною відповідальністю. На даний момент тільки Ви одна "вкладаєте " в ці відносини.
Вам варто навчитися відстежувати коли включається " режим доведення" і запитувати себе :
Чи дійсно зараз потрібно доводити свою любов чи достатньо просто бути поруч?
Це моя реальна потреба чи страх, що мене перестануть любити?
Відсутність батьківського прийняття у дитинстві залишає слід, і його можна опрацьовувати з психологом. Ви вже на правильному шляху — Ви розумієте проблему. А далі Вам потрібно навчитися приймати любов без страху її втратити. А це можливе лише тоді коли Ви навчитеся приймати і цінувати себе та перепишите свій життєвий сценарій.
Друг семьи пишет мужу смс с подтекстом .Как реагировать ?
Вітаю
Описана Вами ситуація говорить про межі поваги у стосунках. Вам неприємно, що чоловік підтримує таке спілкування і при цьому ще й злиться, коли ви намагаєтеся це обговорити.
Ваш чоловік, можливо, не бачить у цьому нічого поганого, але для вас це виглядає як легка гра на грані флірту або ж спроба підняти свою самооцінку.
Коли людина розуміє, що робить щось «сумнівне», але не хоче визнавати цього, вона починає нападати у відповідь. Ймовірно, він сам не до кінця розуміє, чому це так вас зачепило, тому легше зробити «винною» вас.
Важливо проговорити з чоловіком ( без звинувачення) що Вам не подобається і які емоції це у Вас викликає.
"Я не контролюю твою дружбу, але мені неприємні такі розмови. Це виглядає як флірт, і я не хочу бути частиною цього».
«Я не хочу, щоб у наших стосунках були такі інтриги».Дайте йому зрозуміти що вам це не приємно і залишити йому можливість зробити вибір.
Якщо після спокійної розмови він продовжує злитися, ігнорувати вас або перевертати ситуацію так, що це «ви дивна» – це тривожний сигнал. Значить, для нього такі розмови важливіші за ваші почуття.
І якщо ви бачите, що він свідомо приховує або підтримує такі розмови за вашою спиною – це вже серйозний привід для розмови про довіру у стосунках.
У вас з чоловіком появилися певні розбіжності в поглядах та розуміння як поводити себе в певних ситуаціях, щоб не ранити один одного.Щоб краще розібратися в почуттях та емоціях ,варто звернутися до психолога, який працює з парами. Він допоможе вам пропрацювати такі моменти ,щоб ви краще розуміли один одного і могли без образ будувати ваше майбутнє.
Описана Вами ситуація говорить про межі поваги у стосунках. Вам неприємно, що чоловік підтримує таке спілкування і при цьому ще й злиться, коли ви намагаєтеся це обговорити.
Ваш чоловік, можливо, не бачить у цьому нічого поганого, але для вас це виглядає як легка гра на грані флірту або ж спроба підняти свою самооцінку.
Коли людина розуміє, що робить щось «сумнівне», але не хоче визнавати цього, вона починає нападати у відповідь. Ймовірно, він сам не до кінця розуміє, чому це так вас зачепило, тому легше зробити «винною» вас.
Важливо проговорити з чоловіком ( без звинувачення) що Вам не подобається і які емоції це у Вас викликає.
"Я не контролюю твою дружбу, але мені неприємні такі розмови. Це виглядає як флірт, і я не хочу бути частиною цього».
«Я не хочу, щоб у наших стосунках були такі інтриги».Дайте йому зрозуміти що вам це не приємно і залишити йому можливість зробити вибір.
Якщо після спокійної розмови він продовжує злитися, ігнорувати вас або перевертати ситуацію так, що це «ви дивна» – це тривожний сигнал. Значить, для нього такі розмови важливіші за ваші почуття.
І якщо ви бачите, що він свідомо приховує або підтримує такі розмови за вашою спиною – це вже серйозний привід для розмови про довіру у стосунках.
У вас з чоловіком появилися певні розбіжності в поглядах та розуміння як поводити себе в певних ситуаціях, щоб не ранити один одного.Щоб краще розібратися в почуттях та емоціях ,варто звернутися до психолога, який працює з парами. Він допоможе вам пропрацювати такі моменти ,щоб ви краще розуміли один одного і могли без образ будувати ваше майбутнє.
Не могу отпустить обиду
Вітаю,Даша
Здається, у ваших стосунках накопичилося багато невисловлених емоцій та невирішених внутрішніх конфліктів. Навіть якщо ви обоє працювали над собою, образи, які залишилися всередині, можуть проявлятися через зміни настрою, сумніви та навіть віддаленість у близькості.
Ви працювали над собою з психологом чи самостійно?
Що саме Ви не пробачили:
Чи це конкретні ситуації, де він Вас образив? Чи більше болить те, що Ви самі не змогли тоді відстояти свої кордони? Якщо друге – можливо, справа не тільки в ньому, а в тому, що Ви злитесь на себе.
Образа накопичується, коли ми її не проживаємо. Спробуйте написати листа (для себе), де Ви чесно викладете всі свої емоції до партнера та до себе у тих ситуаціях. Це допоможе зрозуміти, що саме вас тримає.
Якщо у Вас уже довірливі стосунки, можна поділитися своїми почуттями. Не звинувачуючи, а пояснюючи:
"Я ловлю себе на тому, що не можу відпустити минуле. Мені важливо розібратися, щоб будувати з тобою здорові стосунки."
Якщо Ви відчуваєте, що в минулому не змогли захистити себе, важливо навчитися робити це зараз. Це може бути практика проговорювання своїх меж у дрібних ситуаціях, щоб відчути, що Ви маєте право на свої почуття.
Образи руйнують навіть міцний зв’язок, якщо їх не пропрацьовувати. Тому варто звернутися в терапію щоб зрозуміти себе і знайти відповіді на питання,які Вас хвилюють.
Здається, у ваших стосунках накопичилося багато невисловлених емоцій та невирішених внутрішніх конфліктів. Навіть якщо ви обоє працювали над собою, образи, які залишилися всередині, можуть проявлятися через зміни настрою, сумніви та навіть віддаленість у близькості.
Ви працювали над собою з психологом чи самостійно?
Що саме Ви не пробачили:
Чи це конкретні ситуації, де він Вас образив? Чи більше болить те, що Ви самі не змогли тоді відстояти свої кордони? Якщо друге – можливо, справа не тільки в ньому, а в тому, що Ви злитесь на себе.
Образа накопичується, коли ми її не проживаємо. Спробуйте написати листа (для себе), де Ви чесно викладете всі свої емоції до партнера та до себе у тих ситуаціях. Це допоможе зрозуміти, що саме вас тримає.
Якщо у Вас уже довірливі стосунки, можна поділитися своїми почуттями. Не звинувачуючи, а пояснюючи:
"Я ловлю себе на тому, що не можу відпустити минуле. Мені важливо розібратися, щоб будувати з тобою здорові стосунки."
Якщо Ви відчуваєте, що в минулому не змогли захистити себе, важливо навчитися робити це зараз. Це може бути практика проговорювання своїх меж у дрібних ситуаціях, щоб відчути, що Ви маєте право на свої почуття.
Образи руйнують навіть міцний зв’язок, якщо їх не пропрацьовувати. Тому варто звернутися в терапію щоб зрозуміти себе і знайти відповіді на питання,які Вас хвилюють.
Коллега меня намеренно игнорирует
Вітаю
Звичайно важливо зрозуміти причину образи іншої особи. Для цього потрібно відверто поговорити.
Якщо вона продовжує мовчати, можна спокійно, без звинувачень, запитати:
"Я помітила, що ти не розмовляєш зі мною. Якщо я чимось образила тебе в тій ситуації, мені важливо це зрозуміти. Давай поговоримо?"
Такий підхід показує, що ви готові до діалогу й не хочете конфлікту.
Якщо вона скаже, що образилася, не варто сперечатися чи виправдовуватися. Краще сказати щось на зразок:
"Я не хотіла, щоб це виглядало так. Мені шкода, що так сталося."
Це не означає, що ви визнаєте провину, але допомагає зняти напругу.
Оскільки колега чутлива, краще намагатися говорити спокійніше навіть у стресових ситуаціях. Можливо, вона сприймає роздратований тон як особистий випад.
Варто м'яко, але чітко дати зрозуміти, що мовчання – не найкращий спосіб вирішувати проблеми. Наприклад:
"Я поважаю твої почуття, але мені складно працювати, коли ми не розмовляємо. Давай домовимося, що якщо щось не так, будемо говорити про це одразу?"
Якщо ви спробуєте ці кроки й побачите, що вона не йде на контакт, то, ймовірно, їй просто потрібно більше часу. Деякі люди ображаються довше, ніж інші. Тоді варто дати їй трохи простору, але залишатися відкритою до спілкування.
Звичайно важливо зрозуміти причину образи іншої особи. Для цього потрібно відверто поговорити.
Якщо вона продовжує мовчати, можна спокійно, без звинувачень, запитати:
"Я помітила, що ти не розмовляєш зі мною. Якщо я чимось образила тебе в тій ситуації, мені важливо це зрозуміти. Давай поговоримо?"
Такий підхід показує, що ви готові до діалогу й не хочете конфлікту.
Якщо вона скаже, що образилася, не варто сперечатися чи виправдовуватися. Краще сказати щось на зразок:
"Я не хотіла, щоб це виглядало так. Мені шкода, що так сталося."
Це не означає, що ви визнаєте провину, але допомагає зняти напругу.
Оскільки колега чутлива, краще намагатися говорити спокійніше навіть у стресових ситуаціях. Можливо, вона сприймає роздратований тон як особистий випад.
Варто м'яко, але чітко дати зрозуміти, що мовчання – не найкращий спосіб вирішувати проблеми. Наприклад:
"Я поважаю твої почуття, але мені складно працювати, коли ми не розмовляємо. Давай домовимося, що якщо щось не так, будемо говорити про це одразу?"
Якщо ви спробуєте ці кроки й побачите, що вона не йде на контакт, то, ймовірно, їй просто потрібно більше часу. Деякі люди ображаються довше, ніж інші. Тоді варто дати їй трохи простору, але залишатися відкритою до спілкування.
Никогда не спрашивает что случилось
Цитата '"Чоловікові так часто і здається що не можу жити спокійно, постійно треба нервувати, відчувати адреналін , як в дитинстві коли батько знущався над матірʼю… коли працювала і голова була занята ( у мене школа іноземних мов), то образ майже не було"
Свою відповідь на питання Ви формулюєте що вам "треба" постійно нервувати.Тобто можна і не нервувати і якось по іншому прожити ситуацію але Вам потрібно прожити її саме так ,як Ви хочете щоб повернути знайомі Вам почуття, які Ви навчилися відчувати будучи ще дитиною,коли батько знущався над матір'ю. Спостерігати насильство в сім’ї—це серйозне випробування для психіки дитини. Мені дуже шкоди ,що Вам довелося пережити такий травматичний досвід, який в дорослому віці не дозволяє Вам відчувати увесь спектр позитивних відчуттів, які проживають у здорових
стосунках.
Також Ви пишете що вам " треба" відчувати адреналін. Це теж сформована в дитинстві звичка, завчена модель поведінки ,емоційна нестабільність ,яку Ви завчили для себе і вважаєте це " нормальним станом. А насправді це є не нормальним.
Дитинство в токсичному середовищі часто призводить до гіперактивності симпатичної нервової системи ,яка відповідає за реакцію «бий або тікай». Ваш організм звик до високого рівня напруги і може шукати його навіть тоді, коли об’єктивної загрози немає.
У дитинстві ваша психіка навчилася бути в напрузі, щоб швидко реагувати на можливу загрозу. Якщо в дорослому житті таких загроз немає, мозок може створювати їх сам, щоб відтворити звичний стан.
Цитата:"коли працювала і голова була занята ( у мене школа іноземних мов), то образ майже не було"
Коли ви повністю занурюєтеся в роботу, це дає мозку відчуття контролю. Але коли ви залишаєтесь наодинці з собою, з’являється внутрішній неспокій, бо ви не звикли до стабільності.Іншими словами
Коли у вас є багато роботи, мозок зайнятий, і немає часу на тривожні думки. Але коли стає тихо—виникає внутрішня напруга.
Вам варто опрацювати дитячі травми з психологом, щоб зменшити вплив минулого на теперішнє життя.Спобуйте завести щоденник емоцій, де будете записувати коли саме відчуваєте неспокій. А також в яких ситуаціях у Вас підвищується рівень адреналіну без явної причини. Таким чином Ви зможете відслідковувати свої тригери, аналізувати порівнюючи ситуації.
Подбайте про себе, медитуйте, гуляйте на природі, займайтеся спортом, вводьте моменти усвідомленого відпочинку. Вам потрібно навчитися сприймати спокій не як загрозу, а як ресурс.
Свою відповідь на питання Ви формулюєте що вам "треба" постійно нервувати.Тобто можна і не нервувати і якось по іншому прожити ситуацію але Вам потрібно прожити її саме так ,як Ви хочете щоб повернути знайомі Вам почуття, які Ви навчилися відчувати будучи ще дитиною,коли батько знущався над матір'ю. Спостерігати насильство в сім’ї—це серйозне випробування для психіки дитини. Мені дуже шкоди ,що Вам довелося пережити такий травматичний досвід, який в дорослому віці не дозволяє Вам відчувати увесь спектр позитивних відчуттів, які проживають у здорових
стосунках.
Також Ви пишете що вам " треба" відчувати адреналін. Це теж сформована в дитинстві звичка, завчена модель поведінки ,емоційна нестабільність ,яку Ви завчили для себе і вважаєте це " нормальним станом. А насправді це є не нормальним.
Дитинство в токсичному середовищі часто призводить до гіперактивності симпатичної нервової системи ,яка відповідає за реакцію «бий або тікай». Ваш організм звик до високого рівня напруги і може шукати його навіть тоді, коли об’єктивної загрози немає.
У дитинстві ваша психіка навчилася бути в напрузі, щоб швидко реагувати на можливу загрозу. Якщо в дорослому житті таких загроз немає, мозок може створювати їх сам, щоб відтворити звичний стан.
Цитата:"коли працювала і голова була занята ( у мене школа іноземних мов), то образ майже не було"
Коли ви повністю занурюєтеся в роботу, це дає мозку відчуття контролю. Але коли ви залишаєтесь наодинці з собою, з’являється внутрішній неспокій, бо ви не звикли до стабільності.Іншими словами
Коли у вас є багато роботи, мозок зайнятий, і немає часу на тривожні думки. Але коли стає тихо—виникає внутрішня напруга.
Вам варто опрацювати дитячі травми з психологом, щоб зменшити вплив минулого на теперішнє життя.Спобуйте завести щоденник емоцій, де будете записувати коли саме відчуваєте неспокій. А також в яких ситуаціях у Вас підвищується рівень адреналіну без явної причини. Таким чином Ви зможете відслідковувати свої тригери, аналізувати порівнюючи ситуації.
Подбайте про себе, медитуйте, гуляйте на природі, займайтеся спортом, вводьте моменти усвідомленого відпочинку. Вам потрібно навчитися сприймати спокій не як загрозу, а як ресурс.
Никогда не спрашивает что случилось
Цитата:"ждала каждый раз его объятий, теперь лишний раз руку не положит" . Чоловіки не вміють читати думки.Завжди чоловікам потрібно говорити ,що Ви хочете від них отримати.І говорити в той момент коли Ви цього хочете. Також важливо розуміти, коли чоловік зайнятий якоюсь важливою справою, а Ви в цей момент йому щось кажете, він , просто ,може Вас не почути. Тому варто зачекати ,коли чоловік закінчить свою справу і тоді починати розмову. Теж варто звертати увагу на емоційний стан чоловіка.
Цитата:"Обижалась, он даже не спрашивал, что не так. " У чоловіка так як і у вас на певні події виробилася певна рефлексія на нейропсихологічному рівні. Це відбувається автоматично, тому що так побудувалися нейронні зв'язки в голові. У вас нейронний зв'язок побудований -одразу ж ображатися, плакати а у Вашого чоловіка - нейронний зв'язок побудований так, щоб не реагувати на це і не запитувати Вас що сталося. Це відповідь на "( как можно после 10-20 разговоров не понимать)
Чому чоловік не хоче змінюватись? Тому що "А мужа все устраивает, он просто такой и не поменяется."
Змін хочете Ви, тому що
1 Перестал называть « маленькая»
2 лишний раз руку не положит.
3 Если бы мне уделял внимание немного,
4 Обижалась, он даже не спрашивал, что не так.
5 мои ожидания- суббота - ничего, в воскресенье я уже обижаюсь но он не понимает
6 ридаю
7 . И когда я дождалась приглашения куда то , я уже не ощущаю радости
8 для меня это потребность быть понятой и услышанной
І це відповідь на те ,чому не він а Ви повинні почати змінюватися . А не "Почему я должна менять свое отношение к своим обидам, а не он. "
Цитата:,"Конечно проще менять просящего, ведь он обращается. " Потрібно працювати з людиною ,яка розуміє що їй потрібно попрацювати над собою ,щоб змінити на краще своє світосприйняття та життя. Для того щоб не випрошувати увагу "ну хватит выпрашивать, его не заставишь насильно тебя полюбить больше."Щоб не чути в свою сторону "обвинения, крики и игнор моей боли.."
Цитата:"Как так же мать постить свою - ведь видит что плачу и за мужа , все лицо опухшее … и ни разу не спросила что случилось?… ка жить с такими людьми ?.
Не варто залучати третіх осіб в свої відносини. Це не принесе ніякої користі ,а навпаки ,може ще більше загострити ситуацію.
Вам варто звернутися до психолога щоб з його допомогою пропрацювати свій біль і навчитися жити по новому.
Цитата:"Обижалась, он даже не спрашивал, что не так. " У чоловіка так як і у вас на певні події виробилася певна рефлексія на нейропсихологічному рівні. Це відбувається автоматично, тому що так побудувалися нейронні зв'язки в голові. У вас нейронний зв'язок побудований -одразу ж ображатися, плакати а у Вашого чоловіка - нейронний зв'язок побудований так, щоб не реагувати на це і не запитувати Вас що сталося. Це відповідь на "( как можно после 10-20 разговоров не понимать)
Чому чоловік не хоче змінюватись? Тому що "А мужа все устраивает, он просто такой и не поменяется."
Змін хочете Ви, тому що
1 Перестал называть « маленькая»
2 лишний раз руку не положит.
3 Если бы мне уделял внимание немного,
4 Обижалась, он даже не спрашивал, что не так.
5 мои ожидания- суббота - ничего, в воскресенье я уже обижаюсь но он не понимает
6 ридаю
7 . И когда я дождалась приглашения куда то , я уже не ощущаю радости
8 для меня это потребность быть понятой и услышанной
І це відповідь на те ,чому не він а Ви повинні почати змінюватися . А не "Почему я должна менять свое отношение к своим обидам, а не он. "
Цитата:,"Конечно проще менять просящего, ведь он обращается. " Потрібно працювати з людиною ,яка розуміє що їй потрібно попрацювати над собою ,щоб змінити на краще своє світосприйняття та життя. Для того щоб не випрошувати увагу "ну хватит выпрашивать, его не заставишь насильно тебя полюбить больше."Щоб не чути в свою сторону "обвинения, крики и игнор моей боли.."
Цитата:"Как так же мать постить свою - ведь видит что плачу и за мужа , все лицо опухшее … и ни разу не спросила что случилось?… ка жить с такими людьми ?.
Не варто залучати третіх осіб в свої відносини. Це не принесе ніякої користі ,а навпаки ,може ще більше загострити ситуацію.
Вам варто звернутися до психолога щоб з його допомогою пропрацювати свій біль і навчитися жити по новому.
Почему я не не хочу детей?
Вітаю,Катерино.
Виглядає так, що питання не лише в дітях, а й у загальному відчутті себе в чужій країні, соціальній ізоляції та емоційному виснаженні. Здається, що Ви шукаєш не просто відповідь про дітей, а й теж як знайти опору в житті, коли все довкола не дає бажаного комфорту. Зараз Ви переживаєте складний період в житті ,оскільки не можете адаптуватися в новій країні, немає друзів, підтримки. Згідна з Вами ,що в таких умовах важко думати про народження дитини, коли не задоволені базові потреби в спокої, надійності, внутрішньому комфорті, в тому що розуміють та підтримують. Різний менталітет,теж накладають свій відбиток .
Які події передували тому що приїзд до Великобританії став тригером?
Це питання потрібно більш глибоко дослідити. Найкраще це зробити в терапії.
Цитата :"я обираю працювати на кораблях щоб хоч на трохи біжати від реальності. "
Від якої реальності Ви втікаєте?
Хто чи Що створює Вам такий дискомфорт?
Що відбувається у Вас в сім'ї?
Які емоції ви переживаєте в сім'ї ,від яких втікаєте?
Які ваші потреби не задовольняються?
Що Ви отримуєте спілкуючись з українцями і чого не отримуєте в сім'ї?
Що Вам заважає "бути собою" з чоловіком?
Розумію, що потрібно мати своє коло спілкування, свою громаду. В Англії є українські спільноти, волонтерські проекти (наприклад , проекти для українців від CIO Yellow Scarf),які можуть Вам в цьому допомоги.
Якщо Вам вдасться знайти своє місце, відчуття дому в новій країні, знайдете підтримку в друзях , відчуваєте підтримку в сім'ї, тоді тільки у Вас появиться ресурси думати про народження дитини. Але і тут важливо проаналізувати та дослідити Ваші глибинні почуття та потреби, щоб зрозуміти чи насправді Ви цього хочете. Тому що дитина - це велика відповідальність.
Виглядає так, що питання не лише в дітях, а й у загальному відчутті себе в чужій країні, соціальній ізоляції та емоційному виснаженні. Здається, що Ви шукаєш не просто відповідь про дітей, а й теж як знайти опору в житті, коли все довкола не дає бажаного комфорту. Зараз Ви переживаєте складний період в житті ,оскільки не можете адаптуватися в новій країні, немає друзів, підтримки. Згідна з Вами ,що в таких умовах важко думати про народження дитини, коли не задоволені базові потреби в спокої, надійності, внутрішньому комфорті, в тому що розуміють та підтримують. Різний менталітет,теж накладають свій відбиток .
Які події передували тому що приїзд до Великобританії став тригером?
Це питання потрібно більш глибоко дослідити. Найкраще це зробити в терапії.
Цитата :"я обираю працювати на кораблях щоб хоч на трохи біжати від реальності. "
Від якої реальності Ви втікаєте?
Хто чи Що створює Вам такий дискомфорт?
Що відбувається у Вас в сім'ї?
Які емоції ви переживаєте в сім'ї ,від яких втікаєте?
Які ваші потреби не задовольняються?
Що Ви отримуєте спілкуючись з українцями і чого не отримуєте в сім'ї?
Що Вам заважає "бути собою" з чоловіком?
Розумію, що потрібно мати своє коло спілкування, свою громаду. В Англії є українські спільноти, волонтерські проекти (наприклад , проекти для українців від CIO Yellow Scarf),які можуть Вам в цьому допомоги.
Якщо Вам вдасться знайти своє місце, відчуття дому в новій країні, знайдете підтримку в друзях , відчуваєте підтримку в сім'ї, тоді тільки у Вас появиться ресурси думати про народження дитини. Але і тут важливо проаналізувати та дослідити Ваші глибинні почуття та потреби, щоб зрозуміти чи насправді Ви цього хочете. Тому що дитина - це велика відповідальність.
Говорит что у нас нет будущего
Доброго дня,Інна.
Дуже шкода що Ви опинилися у таких відносинах, де немає взаємності. З Ваших слів зрозуміло що тільки Ви вкладається в них а Вашому партнеру так дуже зручно. Він нічого не вкладає а отримує - багато. Задумайтеся,чи це те про що Ви мрієте?
Чи готові Ви залишатися все життя в таких відносинах, віддаючи все і не отримуючи нічого?
Чи гарним батьком він стане для Вашої доньки, якщо Ви так за нього тримаєтеся а він говорить що не бачить з Вами майбутнього.
Що Вас тримає в цих стосунках?
Тут важливо дослідити ,які відносини були у Ваших батьків, щоб зрозуміти звідки у Вас така тривожність залишитися без партнера. Яке було відношення батьків до Вас?
Кожен з нас є відповідальним за своє життя. Кожен з нас приймає якесь рішення а потім "пожинає" плоди цього рішення. Мені відчувається що Ви не достатньо себе любите. Ви жертвуєте собою заради стосунків ,в яких ,зі слів Вашого партнера, немає майбутнього. Щоб розібратися у Вашій ситуації, варто попрацювати з психологом, щоб дослідити чому Ви вибрали саме такий сценарій життя і прийняли рішення "не бути важливою". Тому що такі рішення приймаються в далекому дитинстві. Робота над собою допоможе вам зрозуміти чому Ви зараз приймаєте саме такі рішення і як можна змінити їх на краще. Допоможе прийняти і полюбити себе.
Дуже шкода що Ви опинилися у таких відносинах, де немає взаємності. З Ваших слів зрозуміло що тільки Ви вкладається в них а Вашому партнеру так дуже зручно. Він нічого не вкладає а отримує - багато. Задумайтеся,чи це те про що Ви мрієте?
Чи готові Ви залишатися все життя в таких відносинах, віддаючи все і не отримуючи нічого?
Чи гарним батьком він стане для Вашої доньки, якщо Ви так за нього тримаєтеся а він говорить що не бачить з Вами майбутнього.
Що Вас тримає в цих стосунках?
Тут важливо дослідити ,які відносини були у Ваших батьків, щоб зрозуміти звідки у Вас така тривожність залишитися без партнера. Яке було відношення батьків до Вас?
Кожен з нас є відповідальним за своє життя. Кожен з нас приймає якесь рішення а потім "пожинає" плоди цього рішення. Мені відчувається що Ви не достатньо себе любите. Ви жертвуєте собою заради стосунків ,в яких ,зі слів Вашого партнера, немає майбутнього. Щоб розібратися у Вашій ситуації, варто попрацювати з психологом, щоб дослідити чому Ви вибрали саме такий сценарій життя і прийняли рішення "не бути важливою". Тому що такі рішення приймаються в далекому дитинстві. Робота над собою допоможе вам зрозуміти чому Ви зараз приймаєте саме такі рішення і як можна змінити їх на краще. Допоможе прийняти і полюбити себе.
Почему я не не хочу детей?
Вітаю, Катерино.
З того, що Ви описали, можна зробити висновок, що у Вас багато роздумів і переживань стосовно теми материнства. Питання про народження дітей є складним і дуже особистим. Ви не розумієте ,чи хочете мати дітей, проте Ваш чоловік вже готовий стати батьком і дуже цього хоче. У Вас сумніви і глибокий аналіз того ,що Ви втратите. Материнство -це відповідальність за нове життя, багато нових обов'язків, це зміна вашого тіла. Це всю себе посвятити дитині. Чи готові Ви це зробити для вашої майбутньої дитини?
Якщо Ви не хочете брехати чоловіку а готові розібратися у своїх почуттях, то варто записатися на терапію щоб знайти відповіді на свої питання.
З того, що Ви описали, можна зробити висновок, що у Вас багато роздумів і переживань стосовно теми материнства. Питання про народження дітей є складним і дуже особистим. Ви не розумієте ,чи хочете мати дітей, проте Ваш чоловік вже готовий стати батьком і дуже цього хоче. У Вас сумніви і глибокий аналіз того ,що Ви втратите. Материнство -це відповідальність за нове життя, багато нових обов'язків, це зміна вашого тіла. Це всю себе посвятити дитині. Чи готові Ви це зробити для вашої майбутньої дитини?
Якщо Ви не хочете брехати чоловіку а готові розібратися у своїх почуттях, то варто записатися на терапію щоб знайти відповіді на свої питання.
Смерть близкого человека. Горе.
Вітаю, Роза!
Прийміть щирі співчуття з приводу смерті Вашої бабусі. З розповіді можна зрозуміти якою важливою вона була для Вас. Ви зараз проживаєте сильні емоції втрати, жалю ,розчарування , скорботи важливої для Вас людини, яка була вашою підтримкою ,в чомусь опорою, найріднішою особою. Ці емоції важливо прожити, щоб поступово попрощатися і відпустити бабусю. З часом Ви приймете цей факт і цю реальність що її уже немає. І адаптуєтесь до нових умов життя.
Ви сильно переживаєте про те, що недостатньо були доброю до неї . "Ненавижу себя за то, что редко обнимала, редко говорила, что люблю, не ценила её присутствия в моей жизни, а принимала всё,как должное."
Близькі люди відчувають нашу любов, навіть якщо про неї не часто говорять. Я думаю що вона знала як Ви її любите. Цитата:Чувствую свою вину перед ней, что нервная была, не достаточно хорошо ухаживала,не проявляла чуткость,когда она жаловалась. Не потрібно винити себе. Нічого вже не повернути. Деякі люди ,коли відчувають подібні відчуття стараються комусь іншому допомогти, хто потребує допомоги, таким чином ніби це вони роблять для своїх рідних ,яких уже з ними немає, а фактично допомагають реальним особам. Хтось молиться за померлих за вічний упокій. Знайдіть те, що Вам найближче до серця і робіть це на згадку про свою бабусю.
Прийміть щирі співчуття з приводу смерті Вашої бабусі. З розповіді можна зрозуміти якою важливою вона була для Вас. Ви зараз проживаєте сильні емоції втрати, жалю ,розчарування , скорботи важливої для Вас людини, яка була вашою підтримкою ,в чомусь опорою, найріднішою особою. Ці емоції важливо прожити, щоб поступово попрощатися і відпустити бабусю. З часом Ви приймете цей факт і цю реальність що її уже немає. І адаптуєтесь до нових умов життя.
Ви сильно переживаєте про те, що недостатньо були доброю до неї . "Ненавижу себя за то, что редко обнимала, редко говорила, что люблю, не ценила её присутствия в моей жизни, а принимала всё,как должное."
Близькі люди відчувають нашу любов, навіть якщо про неї не часто говорять. Я думаю що вона знала як Ви її любите. Цитата:Чувствую свою вину перед ней, что нервная была, не достаточно хорошо ухаживала,не проявляла чуткость,когда она жаловалась. Не потрібно винити себе. Нічого вже не повернути. Деякі люди ,коли відчувають подібні відчуття стараються комусь іншому допомогти, хто потребує допомоги, таким чином ніби це вони роблять для своїх рідних ,яких уже з ними немає, а фактично допомагають реальним особам. Хтось молиться за померлих за вічний упокій. Знайдіть те, що Вам найближче до серця і робіть це на згадку про свою бабусю.
Мужчина проявил финансовое насилие. Что дальше?
Ви заплуталися в своїх відчуттях і в розумінні яке майбутнє будувати :з чоловіком чи самій, та як наважитися знайти нову роботу .Сім'я це не про змагання між двома, не насмішки один над одним і не про ігри, не про шутки "когда мы расстанемся’, ‘тебе нужен терпила’, ‘где ты еще найдешь такого любимого’, ‘если бы не (конкретная часть моего тела), то я бы не обратил внимания на тебя’. Сім'я це про довіру, підтримку, про бажання дарувати одне одному увагу ,тепло і т. Д. Де не засуджують, не звинувачують не насміхаються.
Ви пишите що хочете сім'ю але відчуваєте що Ви в нього не на першому місці. Не такі важливі як його мати. "Разразись скандал с его матерью-он , не думая, откажется от меня".
Проаналізуйте свою ситуацію і подумайте чи хочете з цим жити далі чи щось змінювати.Вам потрібно прикласти багато зусиль щоб змінити свій сценарій життя і пропрацювати вашу пасивність , щоб отримати позитивний результат. Але це все можливо в терапії. Рішення залишається за Вами.
Ви пишите що хочете сім'ю але відчуваєте що Ви в нього не на першому місці. Не такі важливі як його мати. "Разразись скандал с его матерью-он , не думая, откажется от меня".
Проаналізуйте свою ситуацію і подумайте чи хочете з цим жити далі чи щось змінювати.Вам потрібно прикласти багато зусиль щоб змінити свій сценарій життя і пропрацювати вашу пасивність , щоб отримати позитивний результат. Але це все можливо в терапії. Рішення залишається за Вами.
Мужчина проявил финансовое насилие. Что дальше?
Вітаю Олена!
Зараз Ви опинилися у емоційно та фінансово вразливому стані.
Ви втомилися, і це видно. Ви боїтеся зробити перший крок до примирення. Але варто поставити собі запитання:
Що хочете для себе від цих стосунків?. Чи готові продовжувати будувати відносини з цією людиною? Ви пишете що живете разом вже довго. Яка ціль Вашого з ним спільного проживання?
Чи справді ви хочете залишатися у цих відносинах?
Чи був ваш партнер підтримкою для вас раніше, чи це повторюваний сценарій?
Ви не розмовляєте уже місяць.Це не ознака здорових стосунків. Якщо кожен із вас буде продовжувати мовчати , то ви так і ніколи не дізнаєтеся "про що ваше мовчання". Якщо вам важливо зрозуміти його позицію, можна сказати:
"Я бачу, що ми не спілкуємося вже місяць. Це ненормально для пари. Я не розумію, що ти відчуваєш і що думаєш. Якщо тобі важливі ці відносини, давай обговоримо, що робити далі." Варто відверто порозмовляти. Чітко сказати, що вас не влаштовує, і подивитися на його реакцію.
Запитати, чи він взагалі планує щось змінювати і т.д., щоб зрозуміти в якому становищі Ви є зараз.
Щодо фінансової сторони.
Головне зараз для Вас -це знайти роботу, навіть якщо доведеться почати з будь-чого, щоб отримати фінансову незалежність. Не чекайте ідеального варіанту. Головне — почати.
Можливо, у вас є друзі, родичі, які могли б вас підтримати або дати тимчасову фінансову подушку.
Пам'ятайте -Ви заслуговуєте на повагу, стабільність і любов!
Зараз Ви опинилися у емоційно та фінансово вразливому стані.
Ви втомилися, і це видно. Ви боїтеся зробити перший крок до примирення. Але варто поставити собі запитання:
Що хочете для себе від цих стосунків?. Чи готові продовжувати будувати відносини з цією людиною? Ви пишете що живете разом вже довго. Яка ціль Вашого з ним спільного проживання?
Чи справді ви хочете залишатися у цих відносинах?
Чи був ваш партнер підтримкою для вас раніше, чи це повторюваний сценарій?
Ви не розмовляєте уже місяць.Це не ознака здорових стосунків. Якщо кожен із вас буде продовжувати мовчати , то ви так і ніколи не дізнаєтеся "про що ваше мовчання". Якщо вам важливо зрозуміти його позицію, можна сказати:
"Я бачу, що ми не спілкуємося вже місяць. Це ненормально для пари. Я не розумію, що ти відчуваєш і що думаєш. Якщо тобі важливі ці відносини, давай обговоримо, що робити далі." Варто відверто порозмовляти. Чітко сказати, що вас не влаштовує, і подивитися на його реакцію.
Запитати, чи він взагалі планує щось змінювати і т.д., щоб зрозуміти в якому становищі Ви є зараз.
Щодо фінансової сторони.
Головне зараз для Вас -це знайти роботу, навіть якщо доведеться почати з будь-чого, щоб отримати фінансову незалежність. Не чекайте ідеального варіанту. Головне — почати.
Можливо, у вас є друзі, родичі, які могли б вас підтримати або дати тимчасову фінансову подушку.
Пам'ятайте -Ви заслуговуєте на повагу, стабільність і любов!
Расставание с парнем
Доброго вечора, Юля
Вам зараз важко, Ви переживаєте бурю емоцій. Дайте собі час прожити їх . Це нормально коли в такій ситуації Ви відчуваєте біль, страх, тривогу. Емоції -це хвиля ,яка спочатку приходить а потім йде.Поплачте, якщо хочеться щоб випустити емоції в безпечній обстановці.
Якщо він не хоче зараз говорити, зачекайте, дайте йому і собі час заспокоїтися. Насильне "з'ясування стосунків"лише ускладнить ситуацію . Попробуйте відволіктися чимось ( фільми, музика). Поговорити пізніше коли ,будете в ресурсі. В розмові варто вживати Я- повідомлення, щоб розмова була конструктивною.Все владнається.Вірте у себе!
Вам зараз важко, Ви переживаєте бурю емоцій. Дайте собі час прожити їх . Це нормально коли в такій ситуації Ви відчуваєте біль, страх, тривогу. Емоції -це хвиля ,яка спочатку приходить а потім йде.Поплачте, якщо хочеться щоб випустити емоції в безпечній обстановці.
Якщо він не хоче зараз говорити, зачекайте, дайте йому і собі час заспокоїтися. Насильне "з'ясування стосунків"лише ускладнить ситуацію . Попробуйте відволіктися чимось ( фільми, музика). Поговорити пізніше коли ,будете в ресурсі. В розмові варто вживати Я- повідомлення, щоб розмова була конструктивною.Все владнається.Вірте у себе!
Никогда не спрашивает что случилось
Ви не зможете змінити іншу людині . Ви зможете змінити тільки свою реакцію на певні події, коли зрозумієте чому саме людина поступає так а не інакше. Щоб щось змінити ,потрібно починати із себе. Ви пишите про те, що Ви хочете щоб він був " душевно близькою людиною". Можливо він є таким ,але не вміє це показати. Можливо у нього немає таких навичок. ( Тут потрібно дослідити як було дитинство у Вас і у чоловіка, Які стосунки були між батьками і т.д)
Цитата:"Одразу так і сказати наприклад « мені не сподобалось що ти поцілував спільну знайому» для мене принизливо"
Одразу сказати про те, що Вам не сподобалося ,це нормально а не принизливо. Але говорити це без критики і без претензій. Важливо говорити коротко та чітко: «Коли ти забуваєш обіцянки, я відчуваю себе непотрібною. Мені важливо бачити, що я значуща для тебе».
Не вимагати, а пояснювати через власні почуття.
Чоловіки часто погано реагують на довгі емоційні розмови, але краще розуміють конкретні прохання.
Чи запитували Ви колись чоловіка що для нього означає проявити до Вас любов? Що він відчуває,коли Ви плачете?
Чому уникає розмови, коли Ви ображена?
Такі запитання допоможуть Вам краще зрозуміти свого чоловіка. Тому що важливо зрозуміти не тільки те,що Ви відчуваєте в моменти непорозумінь але що він відчуває, теж. Тому що Ви одне ціле.
Кожен з вас має інший спосіб прояву любові .Вам потрібно зрозуміти мову любові ,якою говорить кожен з вас.
Поведінка інших не визначає Вашу цінність.Варто знайти способи зміцнити самооцінку, незалежно від реакцій чоловіка.
У Вашій ситуації, найкращим рішенням буде звернутися до психолога і пропрацювати усі свої переживання з ним.
Цитата:"Одразу так і сказати наприклад « мені не сподобалось що ти поцілував спільну знайому» для мене принизливо"
Одразу сказати про те, що Вам не сподобалося ,це нормально а не принизливо. Але говорити це без критики і без претензій. Важливо говорити коротко та чітко: «Коли ти забуваєш обіцянки, я відчуваю себе непотрібною. Мені важливо бачити, що я значуща для тебе».
Не вимагати, а пояснювати через власні почуття.
Чоловіки часто погано реагують на довгі емоційні розмови, але краще розуміють конкретні прохання.
Чи запитували Ви колись чоловіка що для нього означає проявити до Вас любов? Що він відчуває,коли Ви плачете?
Чому уникає розмови, коли Ви ображена?
Такі запитання допоможуть Вам краще зрозуміти свого чоловіка. Тому що важливо зрозуміти не тільки те,що Ви відчуваєте в моменти непорозумінь але що він відчуває, теж. Тому що Ви одне ціле.
Кожен з вас має інший спосіб прояву любові .Вам потрібно зрозуміти мову любові ,якою говорить кожен з вас.
Поведінка інших не визначає Вашу цінність.Варто знайти способи зміцнити самооцінку, незалежно від реакцій чоловіка.
У Вашій ситуації, найкращим рішенням буде звернутися до психолога і пропрацювати усі свої переживання з ним.
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.