Разные люди удивляются что я мало разговариваю.

Question

Сегодня произошла странная ситуация. Я поменял работу и нахожусь в новом коллективе 2 недели. Именно сегодня на протяжении дня 4 разных человека из разных отделов рабочего процесса с удивлением спрашивают почему я мало разговариваю, если обычно все вокруг шумят, гундят, а я тихий. Вопрос мой даже незнаю как задать, должно ли меня это волновать ? если я всегда веду размеренный и спокойный образ жизни. Не конфликтный и не любитель больших компаний. Нужно ли мне обьясняться на этот вопрос ? Мне комфортно быть самим с собой а внешний социум считает меня застенчивым и странным.

Мария Радченко · Answer

Здравствуйте.

Вас волнует то, что Вы мало разговариваете или то, что Вас считают застенчивым и странным?
Люди могут оценивать Вас по-разному, главное - что Вы сами о себе думаете.

Мария Радченко · Answer

Что Вы чувствуете по поводу того, что Вас считают застенчивым и робким?

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Здравствуйте!
Вы можете быть таким, как вам комфортно, какой вы есть, и как вы привыкли.
Когда люди задают вопросы "а почему ты так мало разговариваешь" - это оценочное суждение, из которого следует, что для них то, сколько вы говорите - это мало. А также это как-будто предложение сделать так, как им удобно - разговаривать больше. Но вы в общем-то не обязаны делать кому-то удобно, главное - как вам.
Вы спрашиваете, должно ли вас это волновать. А что именно вас волнует? Вот вы будете спокойным и тихим - и что тогда случится?
Отвечать на такие вопросы не обязательно, если вам не хочется, как и на вопросы из серии "когда женишься, когда родишь, почему ты худой/толстый". Можно, конечно, поинтересоваться, почему эти люди такие громкие. И почему ваше появление их так взволновало.

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Мне кажется, что когда говорят, что можно было попросить - это скорее не о том, что вас считают беспомощным. А наоборот, о том, что вы очень самостоятельны, и не берёте помощь или поддержку окружающих. Но вам самому кажется, что люди видят вас беспомощным. Для вас это что-то опасное - беспомощность?  И ещё я вижу про застенчивость и робость.
Что может произойти, если вы покажетесь этим людям робким, застенчивым и беспомощным? Попробуйте представить.Ответ отредактирован автором 16-04-2021 22:57:18

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Мне кажется, то, что вы сейчас заметили - это очень важная вещь: что вы одновременно и избегаете контакта сами, и боитесь, что вас станут избегать.

Ещё интересно, почему вы убеждены, что с застенчивыми, молчаливыми, беспомощными людьми не общаются? У вас есть какой-то такой опыт? И что вообще для вас беспомощность, тоже вопрос.

Про разрешение для начала общения - это тоже интересно. Чьё разрешение? Как оно должно звучать? Почему нельзя без разрешения общаться? Последствия?Ответ отредактирован автором 16-04-2021 23:12:05

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Это важный вопрос вы задаёте - откуда у вас эти убеждения. Это тема для исследования, но не в рамках форума.

Обычно это бывает, если у вас в опыте в самом деле были люди, которым было не важно, и не нужно, и даже становилось пусто, когда вы говорили (это не значит, что вы такое пустое говорили, это оно им таким казалось). Или же им было сложно за вами ухаживать, когда вы сами ещё не могли справляться. Или что-то подобное в опыте. Этот опыт обычно ранний (детский). С этим можно работать (с установками).

Ксения Шалимова · Answer

[quote]ощущаю что человек смотрит на меня с укорой, будто я говорю неважные и пустые слова, или ерунду.[/quote]
Похоже кто-то важный в Вашей жизни так реагировал на Ваши слова. И похоже противодействовать не получалось. Кто это был, как думаете? 
 [quote]как бы не уверен нужно ли это тому человеку с кем говорю[/quote]
А Вам нужно то, что Вы говорите? Почему для Вас только его мнение имеет значение?

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Вы можете выбрать психотерапевта , и индивидуально поработать с ним.
Также есть групповая психотерапия, но начать, мне кажется, лучше с индивидуальной.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]то как аппонент оценивает меня. Если настроен дружелюбно , то мне нравится общаться. Если нейтрально , то общение сложно[/quote]
Вы считываете его настроение. Пытаетесь угодить? Это действительно характерное поведение, для человека выросшего с родителями, чьи послания или намерения были противоречивы. В этом случае Вам как ребенку приходилось предугадывать родительское плохое настроение и стараться "не стратить". Сейчас, во взрослом возрасте Вы перенесли свой способ выжить на каждого человека в Вашей жизни. Это трудно. 
 [quote]общение сложно и от него я устаю морально.[/quote]
Мне в принципе близка эта тема, поэтому хорошо Вас понимаю.
 [quote]Постоянно нахожу у себя разные странные тревоги. Были закрыты эмоции и желания. Есть ли специальный курс для адаптации в реалиях для моего случая ?[/quote]
В Вашем случае лучше начать с личной терапии, проработать хотя бы базовые тревоги и чувствительность. Чувствительность была Вами подавлена в детстве намеренно, все по той же причине, что нужно было соответствовать желаниям родителей. 
Если захотите, в будущем с этим можно еще сходить на психологическую группу, это уже проработка вариантов взаимодействия в социуме. Если Будет интересно, напишите в личку, могу порекомендовать варианты таких групп.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Разные люди удивляются что я мало разговариваю.

Ответы психологов