Постоянно ощущаю тревогу.
Ви можете звернутися до психолога безкоштовно з приводу війни.
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 25-06-2022 17:33:01 |
2
Ольга Владимировна Головченко Здравствуйте! Какой помощи Вы ищете на сайте? Сформулируйте, пожалуйста, свой вопрос. До войны, у Вас был такой же уровень тревоги? цитата:
я полностью против ити на войну 
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 26-06-2022 00:05:52 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко kuzvlaro, доброго времени суток! Вы описали как минимум 2 вопроса. Но не задали ни одного. Могу лишь прокомментировать. цитата:
Да я пытаюсь это контролировать, но это чувство накрывает меня( я думаю почти, каждый день), но именно то что вводит в состояние тривоги, раз на две недели. цитата:
Оправдываюсь, перед бабушкой, практически за любое действие, в уме и на яву.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 26-06-2022 00:22:55 |
1
Проявлялась ли у Вас тревожность в такой же степени и ранее. И если да, то проходили ли лечение? Медпрепараты, психотерапия?
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 26-06-2022 15:50:00 |
2
Павел Леонидович Басанский цитата:
Оправдываюсь, перед бабушкой, практически за любое действие, в уме и на яву. цитата:
(Недавно я переехал обратно к себе в родной город, в связи с последними событиями.) Что потеряли с ее началом? цитата:
Я уже не хочу говорить, так, как это приводит к скандалу. Насчет тревоги предложу Вам для начала видео - "ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ" https://upsihologa.com.ua/audio-video-653 Ответ отредактирован автором 26-06-2022 15:51:22
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 01-07-2022 13:27:53 |
|
| 05-07-2022 20:01:04Дополнение от автора |
|
Тревожность была и раньше, не в такой мере. Тут (у меня в городе, там, где я вырос), началась проявляться чаще. Сейчас бабушку воспринимаю, скорее как начальника-опекуна. Это, мешает работе. Иногда за потоком негативных мыслей и оправданий, невозможно работать. Я пытаюсь успокаиваться, упражнениями для дыхания, это в половине случаев помогает. Пробую переключаться, или уходить на прогулку. Война для меня это в первую очередь смерть.( В первые недели меня тянуло, быть значимым и должным. Я считал это правильным. Повсюду запах пороха и патриотизма. На этом фоне возникали, диссоциативные мисли, да или нет. Был, конфликт с бабушкой, она как-то неприятно сказала "Ты должен стать на защиту" и тд. И, меня окутало чувство вины, и что я не способен принимать мужские решение. Но прошло какое-то время, и я утвердился в своём мнении на этот счёт). Абсолютно, не нужная война. Разрушительная. Смерть, никак не обоснованная, я не могу назвать причины, по которой я что-то, должен. Я служил в армии и видел, это порабощения и неуважение, вместе с 300 взрослых мужчин в замкнутом пространстве. Где работают, их законы, и нет ничего конструктивного. Из-за, применения нестандартных способов наказания, и слабости характера, один солдат совершил суицид. Второй солдат, к которому относились высокомерно, и в тот момент он потерял девушку, также совершил суицид. Касаемо, патриотизма. Нам задали написать тест, в самом тесте был вопрос, о самой армии. Я написал что, "Хотел бы, больше украинских танков, и вооружения, новой системы обучения солдат, и улучшения питания" За что был, унижен при всей роте. Психолог роты, обосновал что без СССР, не было бы ВСУ. Война- это обозрение обычных людей, друг против друга через призму патриотизма и пропаганды, не важно белая она или чёрная, и на чём аргументируется. Ты просто, номер в военкомате. Можно бесконечно долго говорить о принципах патриотизма, и как это важно. Что война, это мир и каком-то роде, двигатель. Но я вижу это под другим углом. Именно это является для меня сейчас свободой, свобода это то что я живу. В данный момент, я более твёрд в этом. Тревожность, бывает из-за мыслей про, то что могут прийти и забрать это у меня. Без моего согласия. Скандал бывает из ничего, так как почти всегда у нас конфлик интересов. Даже если бабушка бывает права, я не соглашаюсь. Конфликт на ровном месте, быт, помощь по двору, не важно, всегда найдется время для ссоры. Последние время, это редко, но в голове бывает поток оправданий, когда убираю по дому, (второй раз включаю пылесос(что-то скажет)), переставил мебель, что-то одел, во многом. Живу я в том же доме, что и бабушка, но на два входа. Может сработал, какой-то триггер. Всё дорого, нужно платить, это не трогай сламаешь, это акуратно, это то это сё. Даже если не видемся неделю, в голове проскакивает мисли. Я моментами, забываюсь ухожу, меняется настроение, тогда легче. Я виню часто родителей, так как я не доволен, боюсь ошыбаться, странные вот как эти ощущения и тд. Пытаюсь забыться, но в какие-то моменты высказываю, что они выновати в том что я сейчас такой, бывает грублю, и сам потом жалею. Спорт и любимое дело помогает, но иногда косит в тривоги и вот такие диссоциативные мисли. |
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 05-07-2022 20:07:51 |
цитата:
Тревожность Поэтому не играет роли, чего конкретно Вы боитесь. Сегодня Ваш страх цитата:
про, то что могут прийти и забрать это у меня Вы планируете что-то с этим делать? В частности, работать с психологом? Или обращаться к врачу?
|
| 05-07-2022 20:08:15Дополнение от автора |
|
Побуждает оправдываться, меня то что я постоянно делаю всё, не так, по её мнению. Если сейчас критики почти нет, то в голове она есть. Даже если стараюсь, я получу критику. И желания, что либо делать отпадает. Хотя я берусь, снова и снова. Мама, говорит, принять как есть, она наша бабушка (мама), и что нужно помогать, не взирая на трудности. И уметь работать с такими людьми, так, как в жизни их очень много. Иногда думаю, что в этом, и есть моя проблема принимать критику, хотя с другими людьми, у меня проблем нет. Я их бывает рисую в голове, но по факту всё более чем. |
| 05-07-2022 20:11:48Дополнение от автора |
| Я не проходил никакого лечения. Был навязан мыслю, что нужно справиться одному и тд. Начал вот с этого форума, так, как, это не нормально, и мешает мне жить и добиваться целей. |
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 05-07-2022 20:16:20 |
|
| 05-07-2022 20:24:11Дополнение от автора |
|
Я понимаю что с этим что-то та нужно делать. Ведь, это мешает добиваться целей. Я теряю много времени. Сейчас я дома, потерял работу, начал копаться в себе. Не могу, понять чего я хочу, как упорядочить жизнь. Пытаюсь, наверстать, берусь за английский, музыку, спорт, смотрю много информации на Ютюбе и тд. Биохакинг, философия, книги. Понимаю, что вигораю, берусь снова, снова, снова. Пока что, удалось закрепить спорт, в частности бег. Пробую медитации и тд. Живу на депозиты, понимаю что нужно начинать всё с 0, но желание ити на обычную работу минимальное, если в сегодняшних условиях (война) хочешь заработать, нужно осваивать много информации и начинать заново. Я не привык работать и давалось мне всё легко, в том числе и деньги. Образование я получил просто так, не имея профита. И в итоге в голове замкнутый круг, обычная работа заберёт 80 % времени, срутинит меня. А что бы получить больше зп и тд, нужно заново учиться, на это нужно время. А кроме всего, я не знаю чего хочу, и не зря ли всё это. Вот в частности, оплачивать психолога и тд |
| 05-07-2022 20:28:33Дополнение от автора |
| Минимальная социальная связь, возможно подтолкнёт к решению. Ну я впервые что-то предпринимаю, ищу варианты. Как минимум научиться выговаривать, с деструкцией, с ошибками, но всё же. |
| 05-07-2022 20:32:30Дополнение от автора |
| Тяготит мысль что я много упустил, через армию, отношения, сейчас уже взрослый мужчина, а всё никак не могу взять себя в руки. И не знаю чего хочу, или не хочу ничего вовсе. Да в армии, я начал читать и изучать себя, но разрушающие отношения, тяготили процесс. И вот е сегодняшнему состоянию я пришёл. Оно куда лучше, но много вопросов остались открытыми |
| Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) 05-07-2022 20:51:37 |
1
цитата:
Вот в частности, оплачивать психолога и тд Самостоятельно справиться с этим невозможно. Вы будете только зря терять время, копаясь в себе и изучая ненужную информацию.
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 06-07-2022 08:45:51 |
цитата:
Я понимаю что с этим что-то та нужно делать. Ведь, это мешает добиваться целей. цитата:
я не знаю чего хочу, и не зря ли всё это. Думаю, иногда оправдано вначале идти за социально принятыми целями, если нет на старте собственных. И в ходе движения прислушиваться к себе, улавливать свои желания, а потом преобразовывать их в цели. цитата:
Вот в частности, оплачивать психолога и тд
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 06-07-2022 15:54:49 |
1
Весьма похоже на тревожное расстройство, вызванное психологическими травмами из-за деструктивного воспитания родителями и бабушкой. Сейчас оно активизировалось, так как Вы снова попали под "плотный огонь" крайне токсичной для Вас бабушки. Находясь рядом с ней, Вы продолжаете себя травмировать и в этом случае, даже такая необходимая вещь при работе с тревожностью и внутренней критикой как психотерапия с психологом, не даст глубокого результата. Необходимо вначале от нее дистанцироваться - причем не только психологически, но и физически - с минимумом контактов. Есть у Вас такая возможность? Кроме психотерапии с психологом, не помешала бы и фармакологическая помощь - например Линбаг (применяется при тревожных расстройствах), но препараты может назначить лишь доктор - невропатолог или психиатр после визита к нему. Дыхательные техники, медитации, спорт - так же здорово помогают в Вашем случае, хорошо, что используете. Но без внутренней работы над собственной самостоятельностью-независимостью-самодостаточностью полного эффекта не будет, так как Ваш внутренний Ребенок находится в жесткой зависимости от того что скажет или гипотетически подумает критический Родитель-бабушка. Это первейшая цель в психотерапии с психологом.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
22-06-2022
Ничего не могу делать, опустились руки.
22-06-2022
Можете мне помочь добраться к бабушке?
20-06-2022
Як налаштуватися на поїздку
04-06-2022
Чувство паники от принятия решения
02-06-2022
Як зберегти психо-емоційний стан?
02-06-2022
Что со мной происходит?
02-06-2022
Проблеми у відносинах через війну
30-05-2022
Мовне питання
Рекоммендуем
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Способы преодоления стресса и кризиса
Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен
Причини підтримки агресії: страх, заперечення, нездоровий патріотизм…
Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму
ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.
З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,
Психологічні поради, щодо адаптації дітей в умовах війни
«Мама, коли закінчиться війна?» - майже не щодня питає мене донечка, «Хочу додому, хочу до тата!» Наші діти - діти війни. Що потрібно знати батькам, аби допомогти своїм дітям в цих складних обставинах. Переживання дітей можуть відображатися ...
