Question

04-09-2011

Добрый день. У меня такая ситуация: всю жизнь я пытаюсь "начать жизнь с начала". Такое ощущение , что я проживаю чужую жизнь. Иногда руки опускаются. Я пытаюсь сделать себя и свой дом лучше, все для этого делаю а потом... потом срываюсь начинаю есть в огромном количестве, у меня гнев чередуется с апатией. В жизни у меня все хорошо, если посмотреть со стороны. Любящий муж, ребенок, но вот я не довольна собой! У меня не хватает силы воли, вот взять себя в руки и все!!! Не могу организовать себя. У меня две крайности, то в доме идеальная чистота, то я сорвалась и не убираю совсем. То я питаюсь правильно, то срываюсь и извините жру все подряд, я думаю может Вам прийдет идея посоветовать мне золотую середину, но это не для меня. Посоветуйте как организовать себя, преодолеть лень, апатию, нежелание жить. Спасибо

Вопрос от: Perfect; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

13-08-2011 Как бороться с рукоприкладством?

03-08-2011 Как бороться с частыми выпивками мужа?

26-07-2011 Как бороться с унижением?

06-07-2011 Как бороться с раздражительностью?

08-06-2011 Как бороться с эгоизмом?

06-06-2011 Стоит бороться за брак?

05-06-2011 Эгоцентризм... Как с этим бороться???

24-05-2011 Как бороться с ревностью мужа?

16-05-2011 Как бороться с приступами злости/ агрессии?

12-05-2011 Как бороться со страхом?

Михаил Кигель · Answer 1 · 2011-09-04 16:46:22

Perfect, думаю, решение Вашей ситуации никак не связано с поиском золотой середины между перфекционизмом и обжорством или укреплением силы воли. Предполагаю, хорошо было бы разобраться, какие потребности стоят за Вашими срывами и недовольством собой. Думаю, это что-то вполне живое и человеческое, и вопрос в том, какими иными, менее разрушительными способами, эти потребности можно удовлетворять. Уверен, что это возможно...
P.S. Кстати, ник у Вас очень символичный :)

Александр Валентинович Стецков · Answer 2 · 2011-09-04 17:11:54

Добрый день. То что Вы описываете в психоанализе называеться внутренний бессознательный конфликт. Это означает, что на бессознательном уровне в психике присутствуют две конфликтующие тенденции, которые Вы не можете совместить. Напр., это может быть критикующий голос внутри Вас, который требует быть идеальной, запрещая получать удвольствие. Тогда, еда - это и утешение, еквивалент любви, и протест, но и, одновременно, подтверждение того, что Вы достойны не уважения, а наказания. В определенном смысле, Вы это и делаете с собой. Конечно, для определения сути внутреннего конфликта необходима диагостика. Тогда можно определять и формы помощи. Если Вам нужны конкретные техники преодоления лени, апатии и нежелания жить найдите для себя соответствующий тренинг. Если хотите понять и проработать внутренние причины, которые обуславливают такие состояния необходима одна из форм глубинноориентированной психотерапии. Поскольку описываемые состояния дляться значительное время, речь идет о стойких личностных способах поддержки (хотя и не удовлетворительных) психического балланса. Смею утверждать, одноразовая консультация не решит того, что накапливалось годами. Ваши проблемы не уникальны. Многие с ними сталкивались и сталкиваються. К сожалению, не все решаються искать помощи. Многие, как ни парадоксально, предпочитают продолжать страдать, находя это более приемлемой альтернативой страху изменений, необходимости приложить усилия или находя для себя в этом побочные выгоды.

Александр Валентинович Стецков · Answer 3 · 2011-09-04 17:12:09

Добрый день. То что Вы описываете в психоанализе называеться внутренний бессознательный конфликт. Это означает, что на бессознательном уровне в психике присутствуют две конфликтующие тенденции, которые Вы не можете совместить. Напр., это может быть критикующий голос внутри Вас, который требует быть идеальной, запрещая получать удвольствие. Тогда, еда - это и утешение, еквивалент любви, и протест, но и, одновременно, подтверждение того, что Вы достойны не уважения, а наказания. В определенном смысле, Вы это и делаете с собой. Конечно, для определения сути внутреннего конфликта необходима диагостика. Тогда можно определять и формы помощи. Если Вам нужны конкретные техники преодоления лени, апатии и нежелания жить найдите для себя соответствующий тренинг. Если хотите понять и проработать внутренние причины, которые обуславливают такие состояния необходима одна из форм глубинноориентированной психотерапии. Поскольку описываемые состояния дляться значительное время, речь идет о стойких личностных способах поддержки (хотя и не удовлетворительных) психического балланса. Смею утверждать, одноразовая консультация не решит того, что накапливалось годами. Ваши проблемы не уникальны. Многие с ними сталкивались и сталкиваються. К сожалению, не все решаються искать помощи. Многие, как ни парадоксально, предпочитают продолжать страдать, находя это более приемлемой альтернативой страху изменений, необходимости приложить усилия или находя для себя в этом побочные выгоды.

Павел Леонидович Басанский · Answer 4 · 2011-09-05 02:42:18

Здравствуйте, Perfect!

Всё дело не в силе воли, а во внутреннем конфликте между стремлением к совершенству и детским сопротивлением этому, путём делания назло (нельзя, а нажруся!) Это всё отголоски "далёкой войны" - ваших взаимоотношений с родителями, которые не принимали вас такой, какая вы есть и желали всё время видеть вас всё "лучше, и лучше, и лучше...". Вот вы до сих пор и сопротивляетесь их программам, делая всё наоборот.
"Идеально-неидеально" - какая разница, если за всем за этим не видно вас, ваших чувств, желаний и стремлений. Вас нет. Вот и апатия, лень и нежелание жить - как злость на саму себя, которая не сопротивляется разрушительным посланиям родителей: "Будь лучшей, иначе ты - плохая и мы не будем тебя такую любить".
А чего хотите вы сами? Какой вы хотите быть женщиной? Какой хотите иметь дом?
И не нужно идеальный, нужно просто свой, чтобы там было так, как хотите того вы, а не идеально. Царство Снежной Королевы какое-то.

Ищите себя настоящую. Это самое главное. А помочь в этом могут очные консультации с психологом. И ещё тренинговые группы самопознания и личностного роста.

Удачи!

Виктория Владимировна Яцук · Answer 5 · 2011-09-05 09:24:42

Доброе утро, Спасибо, что Вы доверились нам, я постараюсь Вам помочь разобраться в этой ситуации.
Вы поймите, что обжорство - это суто психологическая проблема, которая поглащает Вас изнутри, и скрыта в Вашем недовольстве самой собой.
Постарайтесь выяснить главную причину такого поведения, хочу Вам сказать, что это какие-то сложности в Вашей жизни, все погрешности которой Вы просто притупляете едой, а не решаете их самостоятельно. Причиной может быть - неидеальные отношения в Вашей семье, может несогласованность мнений с родителями и близкими людьми, Вам виднее...
Обжорство - это Ваш такой негативный психологический настрой, вот и почему он сопровождается апатией, ленью, нежеланием жить.
Советую Вам завести Личный дневник, в котором вы описывайте себя - свои достоинства и недостатки, над каждым недостатком попытайтесь надписать собственное Достоинство, то качество, чем Вы можете гордиться, и которое будет вместо недостатка Достоинством!!! Также напишите то, что Вы бы хотели изменить в своей жизни, и что Вам для этого необходимо сделать (пошагово опишите собственные шаги преодоления препятствий).
Также придерживайтесь таких правил в принятии пищи:
Во-первых, рекомендуется есть фрукты и овощи в начале приема пищи. Причем, лучше пусть это будут апельсины, они хорошо подавляют чувство голода. А вот от яблок следует отказаться, они, наоборот, стимулируют аппетит.
Во-вторых, употребляйте белковые продукты, поскольку они лучше насыщают организм, в отличие от жиров и углеводов.
Третий совет звучит так: женщине лучше есть в окружении мужчин. Психологи доказали, что в такой ситуации она съедает меньше и более полезную пищу.
Четвертый пункт – пейте много воды или чая без сахара. Жидкость помогает уменьшить чувство голода, а именно вода и чай без сахара не дают калорий.
Нельзя терпеть сильный голод (питаться надо 3 раза в день, причем последний раз – за 2 часа до сна ).
Система поощрений – делайте себе подарки за каждую маленькую победу.
Ешьте медленно. Смотреть телевизор во время трапезы категорически запрещается.
Хотеть пить и хотеть есть – совсем не одно и то же.
Планируйте свое меню и старайтесь не выбиваться из рамок.
Также займитесь расслаблением своего тела:
1. Послушайте музыку, которая вам нравится и расслабляет вас. Она поможет отвлечься от мыслей о еде. Приобретите диск с записью звуков леса, шума ветра и моря, капель дождя, пенья птиц.
2. Регулярно делайте утренную зарядку (15-20 мин.), также выполняйте дыхательные упражнения. Во время их выполнения закрывайте глаза и старайтесь расслабиться и сосредоточиться лишь на своем дыхании.
3. Прочитайте полезную книгу Луиза Хей "Полюби себя", и вы многое поймете сами, что с Вами происходит.
4. Занимайтесь любимым делом, которое приносит удовольствие.
5. Принимайте ванну с аромомаслами, которое снимет Ваше напряжение в теле.
И самое ГЛАВНОЕ, запомните, что ВЫ - ЕДИНСТВЕННАЯ, НЕПОВТОРИМАЯ И УНИКАЛЬНАЯ ДЕВУШКА В МИРЕ, так как, такой как Вы нигде больше не найдешь, чем Вам и стоит ГОРДИТЬСЯ!!!
Научитесь справляться с жизненными трудностями, в чем Вам помогут разобраться Ваши близкие люди, доверяйте им и когда надо просите о помощи!!!
ПОЛЮБИ СЕБЯ ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ, ТАКОЙ КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ, ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ НА ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ И ВЗАИМНУЮ ЛЮБОВЬ БЛИЗКИХ!!!
Желаю Вам быть Уверенной в СЕБЕ и в завтрашнем дне, Успехов!!!

Михаил Михайлович Богдан · Answer 6 · 2011-09-11 03:02:47

Perfect,
Эффективней и действенней в проработки вашего состояния лучше всего поможет очная работа с психологом и тренинг личностного роста.