|
Здравствуйте!
Мне бы очень хотелось,чтобы вы помогли мне найти выход и дали советы,как побороть страх.
В последнее время (примерно два месяца назад) я не могу избавиться от тревоги,которая теперь скорее похожа на панику.
Начну с самого главного.
В этом году я поступаю в институт,до которого полтора часа езды.И полчаса из этого на метро.Каждая поездка вызывает у меня страх.Я боюсь,что сяду в вагон,в котором едет террорист-смертник.Причём по этому поводу я переживаю не только когда еду в метро,но и в другое время.А стоит подумать,что мне придётся ездить в метро близжайшие пять лет,каждый день! -становится невыносимо.
Я боюсь заболеть неизлечимыми болезнями,боюсь заражением радиации(именно после взрывов АС в Японии),боюсь нападения,боюсь,что с моими родственниками может произойти несчастье,боюсь всего...
Я этого не показываю.
Наоборот,стала вести себя более открыто и свободно,приветливо и с пониманием,но это только снаружи.
Внутри я переживаю огромный стресс.
И ладно если бы он был временным,но он остаётся и каждый день растёт и растёт.
Я знаю,что выдержу,но мне надоело подчиняться страхам.
Мне становится плохо от непрерываемой "нервотрёпки".
И что ещё,наверно самое обидное,-как только страх отступает и мне становится безразлично на многое,что-либо тут же заставляет меня снова бояться.
Включаю телевизор,а там-"война,землетрясения,радиация,убийства,взрывы,смерть",захожу в интерент и там тоже самое...
Ничего хорошего вокруг нет.
И от этого становится ещё тяжелее.
Помогите мне выбраться.Я устала жить со страхом внутри себя.
Спасибо.
|
