Доброго времени суток!
Ситуация моя начинается банально: влюбился в однокурсницу, стал оказывать ей знаки внимания, она отвечала взаимностью, но в определенный момент охладела ко мне. Я не общался с ней около месяца (она этого общения всячески избегала), но вижу ее каждый день, думаю о ней днем и ночью, представляю, что она рядом и все хорошо...Вторая часть проблемы заключается в том, что появляется ужасная неуверенность(даже страх), всегда, когда вижусь с ней, даже когда думаю, о том, что увижусь с ней...появляются мысли вроде "что она думает обо мне"...учащается сердцебиение, начинают дрожать колени, начинает морозить, нервничаю. Позже все приходит в норму.Из-за этого возникает депрессия и нежелание ехать в институт.Еще меня подавляют картины, когда она веселится и смеется с подругами, или, что хуже, с одногруппниками мужского пола. Мысль о том, что у нее может появиться парень навевает желание покончить с жизнью.
Вот так: в мыслях мне хочется быть с ней, а в жизни я чувствую себя некомфортно рядом с ней, занижая свою самооценку, и стараюсь избегать встреч с ней. Приезжая домой, вообще не понимаю, как меня могло дергать и нервировать ее присутствие...раньше со здоровьем и с психикой проблем не было, ну стеснительный разве что...когда общался с ней и получал от нее позитивную обратную связь, чувствовал себя замечательно. А сейчас думаю:"Подойду к ней, а она начнет морозиться или пошлет меня"...вообщем, сильно волнует меня ее мнение обо мне.Понимаю, это глупо, но ничего не могу поделать.
Скажите, как побороть эти неуверенность и страх?
|