Сила воображения
Слышали ли вы когда-нибудь о такой психологической методике работы как "символдрама"?
Это форма психотерапевтической работы через представление образов. Как это работает, и почему все же работает?
Образы, которые предлагается представить клиенту, архитипичны, то есть привычны, понятны общечеловеческому сознанию. Это образ луга, горы, ручья, цветка и т.д.
Все это человек уже веками наблюдает вокруг себя, и представление этих мотивов целительно уже само по себе.
Работа с воображением так же помогает обойти психологические защиты, мешающие переменам.
Вот список образов, с которыми каждый желающий может поработать самостоятельно в собственном воображении.
"-Луг - исходный образ каждой психотерапевтической встречи.
-Гора и подъём в гору, чтобы затем увидеть панораму, открывающуюся с её вершины. Спуск с горы.
-Обследование дома.
-Следование вдоль речки (ручейка) вверх или вниз по течению.
Представление значимого лица (мать, отец, муж, начальник, учитель, друг) в виде символа (животного, растения, строения).
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
-Наблюдение леса или пещеры и ожидание существа, которое выйдет из темноты этого леса или пещеры.
-Лодка, появляющаяся на берегу реки или озера, на которой можно отправиться кататься.
-Дерево
-Три дерева
-Цветок.
-Представление себя на 10 лет старше.
Нужный поворот... У каждого свои способы замедления. Созерцание природы на даче или в другом месте, утренний кофе в парке, любимое место на лавочке или в кафе…
Милые бранятся только тешатся? Какие бывают виды конфликтов в семье и как из них выйти. Конфликт норм или конфликт идентификации. Конфликт власти. Конфликт садомазохистский
запитати психолога онлайн
-Владение участком земли для того, чтобы вырастить или построить на нём что-либо.
-«Наблюдение» за семьёй воображаемых животных и установление с ними контакта (эффективно в детской психотерапии, чтобы понять отношения в семье).
-Путешествие внутрь своего собственного тела, разговор с его органами."
Во время работы важно задавать себе такие вопросы:
-Как я себя чувствую в месте, где нахожусь?
-На каком расстоянии от меня находится представляемый предмет?
-Какого он размера?
- Какая сейчас температура воздуха?
-Что хотелось бы сделать с представляемым предметом?
И главный вопрос, который вы можете задать себе: что все это символически говорит о моей жизни, о моей теперешней ситуации?
Эту же работу можно делать вместе с психотерапевтом, тогда она сможет быть еще глубже и многограннее, а язык вашего бессознательного станет еще более понятен для вас
Опубликовано 2019-09-24 в 17:10:51
