Социальная тревога (социофобия)

Социальная тревога (социофобия) Социофобия или социальное тревожное расстройство включает в себя сильный страх перед определенными социальными ситуациями, особенно теми, которые вам незнакомы или в которых вы чувствуете, что на вас будут обращать внимание или оценивать другие. Эти ситуации могут быть настолько пугающими, что вы начинаете беспокоиться, даже просто думая о них. В тревоге вы можете делать все возможное, чтобы избежать их, и это негативно влияет на качество жизни.

  Многие люди иногда нервничают или стесняются, когда произносят речь или проходят собеседование при устройстве на новую работу. Но социальное тревожное расстройство - это больше чем просто стеснительность или ситуационный страх.

  Когда возникает социофобия?

  В основе этого расстройства лежит страх быть подвергнутым тщательному анализу, оценке или смущению на публике. Может возникнуть мысль, что другие будут что-то плохое о вас думать или что они гараздо лучше в чем-то. Даже понимая, что страх иррационален и преувеличен, побороть чувство беспокойства это не помогает.

 Для одних тревога связана с конкретными ситуациями, такими как общение с незнакомцами, общение на официальных мероприятиях или выступления перед аудиторией. А некоторые испытывают беспокойство в большинстве социальных ситуаций.

  События, которые запускают появление социальной тревоги:

  • Встречи с новыми людьми
  • Светские беседы
  • Публичное выступление
  • Выступление на сцене
  • Находиться в центре внимания
  • Работать под наблюдением
  • Разговор с «важными» или авторитетными людьми
  • Личная встреча, свидание
  • Пользование общественными туалетами
  • Сдача экзаменов
  • Принимать пищу или пить в общественных местах
  • Звонок по телефону
  • Посещение вечеринок
  • Другие общественные мероприятия

читайте также:

Что такое внутренний конфликт и путь решения Конфликт – это всегда столкновение интересов. Больно, неприятно, но что такое внешний конфликт по сравнению с «муками души». Это мучительно и невыносимо, но с другой стороны, делать выбор это исключительная привилегия человека....

От спокойствия до паники – один шаг или роль тревоги в нашей жизни Вряд ли найдется на земле хоть один человек, который никогда не испытывал тревоги. Но также сложно будет найти и такового, кто получал удовольствие от этого чувства...

  Эмоциональные и физические признаки социального тревожного расстройства:

  • Чрезвычайное беспокойство в повседневном общении в социуме
  • Сильное беспокойство за несколько дней, недель или даже месяцев до предстоящего события
  • Чрезмерный страх быть увиденным или оцененным другими, особенно людьми, которых ещё не знаете
  • Страх, что вы будете действовать каким-то образом, что может привести к  смущению или унижению
  • Страх, что другие заметят, что вы нервничаете
  • Покраснение лица
  • Сбивчивое, утрудненное дыхание
  • Дрожащий голос
  • Расстройство желудочно-кишечного тракта, тошнота («бабочки в животе»)
  • Трепет или дрожь в теле
  • Сердцебиение или стеснение в груди
  • Повышенное потоотделение, ощущение приливов
  • Чувство головокружения и обморочное состояние.

  Социофобия влияет на поведение человека, это приводит к избеганию социальных ситуаций и ограничению трудовой и повседневной деятельности. Человек может молчать или прятаться на заднем плане, таким образом избегая внимания и смущения. Возникает необходимость практически всегда брать с собой друга, куда бы вы ни пошли. Из-за страха появляется желание выпить алкоголь перед важными ситуациями, чтобы успокоить нервы.

  Иногда человеку кажется, что он единственный, у кого есть эта проблема, хотя социальная тревога на самом деле очень распространена. Многие люди борются с этим страхом. И независимо от того, насколько болезненно проявления социофобии сейчас и какими неприятными не были бы связанные с этим ощущения, вы можете научиться чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях и вести активную жизнь.

 

У Психолога » Страхи, тревоги » Социальная тревога (социофобия)
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии strahi Жизнь в футляре или есть ли смысл выйти из футляра…

Тревожные расстройства являются наиболее частым недугом у населения. Тревога проявляется как разруха в организме – очень много разнообразных симптомов сопровождает ее.

статья по психологии strahi Танатотерапия, или что для нас смерть?

Танатотерапия – моделирует реальную смерть через ее символическое представление. Такими видами – символами смерти являются...

Все публикации раздела Страхи, тревоги >>

 
Комментарии к "Социальная тревога (социофобия)"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr