У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Стыд страха

У Психолога » Почуття й емоції » Стыд страха

Стыд страха Сегодня я начинаю небольшой цикл статей про сложные, комбинированные чувства – такие, которые состоят из нескольких, и потому сложнее идентифицируются и проясняются. И начать хочу с такого чувства как стыд страха.

По сути, стыд страха – это объединение в себе двух простых чувств: врожденного (страх) и приобретенного/социального (стыд). Оно являет собой то ощущение, когда «я знаю/я предполагаю, что мне будет страшно, но бояться стыдно, потому я еще и стыжусь». Больше это относится к мальчикам/мужчинам, поскольку в нашем обществе именно мальчикам с детства внушается идея о том, что бояться стыдно: «Ты же мужчина, будь смелым», - тем самым обесценивая опыт переживания страха и вообще его наличия. Впрочем, девочки/женщины тоже часто попадают в когорту застыженных за собственные страхи.

Симптоматика может быть разной – от типичных потеющих рук и пропадающего голоса до самосаботажа, соматических проявлений и отчаянно смелого поведения. Что имеем в результате? Повзрослевший ребенок (не буду сейчас разделять на мужчин/женщин) видит ситуацию, которая его пугает, и одновременно с этим включается установка про «не смей бояться, это стыдно». Энергия, направленная на эту ситуацию, гаснет, «споткнувшись» о мутное «не могу, не хочу, не буду». И даже если следует действие, оно не приносит ни удовольствия, ни результата. Либо (в компенсаторном варианте) становится угрожающим жизни и здоровью.

Вот конкретный пример. Есть девушка Р., которая много лет работает в одном и том же месте на не очень высокооплачиваемой должности, и при этом жалуется на то, что так происходит. Когда начинаем выяснять, почему не сделать самое банальное действие – подать резюме в другую организацию, у девушки возникает ступор. Она знает о такой возможности, даже несколько раз пробовала, но «как-то не складывается». В итоге выясняется, что переход в новую компанию очень пугает – новые люди, неизвестный функционал, простраивание новых связей, неизвестность. И вроде как понятно это все. Но добавляется еще один элемент – девушку Р.очень стыдят за то, что она не отличается пробивным нравом и вообще чего-то боится. Когда это становится понятным, «легализованным», ей проще определить дальнейшие шаги по изменению текущей ситуации.

Что с этим делать? Для начала отделить страх от стыда – что пугает, что заставляет стыдиться, как эти чувства объединяются, что реальные факты, а что – внушенные идеи. Ну а потом работать над тем, чтобы возвращать себе право распоряжаться своей жизнью.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Пусть Ваши сложные чувства будут легки в разборе

У Психолога » Почуття й емоції » Стыд страха
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія chuvstva-emotsii Чистый лист – что же на нем нарисовано?

Однажды я была свидетельницей, как  на автобусной остановке сидели две бабушки, которые наблюдали одну и ту же картину – пару влюбленных, которые мило «ворковали» и периодически целовались. Одна из бабушек умиленно улыбалась, а выражение лица вто

психологія chuvstva-emotsii Прощення або ілюзія прощення

Тема прощення неоднозначна. Всі радять «вибач та йди далі», але чи так це просто зробити? Тебе образили, зрадили, несправедливо вчинили, звинуватили – не заморочуватися та пробачити. Іноді такі ситуації повторюються.

Усі публікації розділу Почуття й емоції ᐉ

 
Обговорення "Стыд страха"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr