У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Стыд страха

У Психолога » Почуття й емоції » Стыд страха

Стыд страха Сегодня я начинаю небольшой цикл статей про сложные, комбинированные чувства – такие, которые состоят из нескольких, и потому сложнее идентифицируются и проясняются. И начать хочу с такого чувства как стыд страха.

По сути, стыд страха – это объединение в себе двух простых чувств: врожденного (страх) и приобретенного/социального (стыд). Оно являет собой то ощущение, когда «я знаю/я предполагаю, что мне будет страшно, но бояться стыдно, потому я еще и стыжусь». Больше это относится к мальчикам/мужчинам, поскольку в нашем обществе именно мальчикам с детства внушается идея о том, что бояться стыдно: «Ты же мужчина, будь смелым», - тем самым обесценивая опыт переживания страха и вообще его наличия. Впрочем, девочки/женщины тоже часто попадают в когорту застыженных за собственные страхи.

Симптоматика может быть разной – от типичных потеющих рук и пропадающего голоса до самосаботажа, соматических проявлений и отчаянно смелого поведения. Что имеем в результате? Повзрослевший ребенок (не буду сейчас разделять на мужчин/женщин) видит ситуацию, которая его пугает, и одновременно с этим включается установка про «не смей бояться, это стыдно». Энергия, направленная на эту ситуацию, гаснет, «споткнувшись» о мутное «не могу, не хочу, не буду». И даже если следует действие, оно не приносит ни удовольствия, ни результата. Либо (в компенсаторном варианте) становится угрожающим жизни и здоровью.

Вот конкретный пример. Есть девушка Р., которая много лет работает в одном и том же месте на не очень высокооплачиваемой должности, и при этом жалуется на то, что так происходит. Когда начинаем выяснять, почему не сделать самое банальное действие – подать резюме в другую организацию, у девушки возникает ступор. Она знает о такой возможности, даже несколько раз пробовала, но «как-то не складывается». В итоге выясняется, что переход в новую компанию очень пугает – новые люди, неизвестный функционал, простраивание новых связей, неизвестность. И вроде как понятно это все. Но добавляется еще один элемент – девушку Р.очень стыдят за то, что она не отличается пробивным нравом и вообще чего-то боится. Когда это становится понятным, «легализованным», ей проще определить дальнейшие шаги по изменению текущей ситуации.

Что с этим делать? Для начала отделить страх от стыда – что пугает, что заставляет стыдиться, как эти чувства объединяются, что реальные факты, а что – внушенные идеи. Ну а потом работать над тем, чтобы возвращать себе право распоряжаться своей жизнью.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Пусть Ваши сложные чувства будут легки в разборе

У Психолога » Почуття й емоції » Стыд страха
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія chuvstva-emotsii Тіло болю! Дорослі не спілкуються між собою.

Як часто ви ставали свідками сварок двох дорослих людей? Чи виникало при цьому враження, що кожен із них неначе переставав бути самим собою? Емоції захоплюють людину і ось уже вона говорить, як не властиво говорити їй, кричить...

психологія chuvstva-emotsii Эмоции и коронавирус

    Как быть с паникой, стрессом, чувствами страха и злости в нашем обществе из-за эпидемии и карантина? Вы правы, в обществе есть социальная тревога, паника и сильный стресс, агрессия. Проблема в том, что никто нас не учит работать со сво...

Усі публікації розділу Почуття й емоції ᐉ

 
Обговорення "Стыд страха"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr