Телесно-ориентированная терапия. Регулярные практические занятия. (Київ)

В основе телесно-ориентированной терапии лежит базовый принцип, что существует неразрывная связь нашего сознания и тела. Каждый стресс, который испытывает человек, продуцирует, телесные напряжения препятствуют свободному току энергии. Симптоматически это может проявляться как усталость, повышенная раздражительность, мышечный дискомфорт, головные боли, состояния подавленности и т.д.
Также хронические телесные напряжения (чаще всего неосознаваемые) влияют и на наше участие в жизни в целом: взаимоотношения с близкими, социальные контакты, ощущение собственной реализации.

Цель занятий:

1) ознакомить участников с теоретическими основами целостного или системного подхода к изучению личности

2) обучить многим практическим упражнениям , которые помогут получить реальный контакт со своими ощущениями и чувствами, сделают наше тело более грациозным и подвижным. Кроме того, они могут улучшить фигуру, обострить сексуальное чувство и повысить самоуважение.

Что будем использовать:

1. Биоэнергетические упражнения, которые нам помогут почувствовать, осознать телесные напряжения и высвободить их с помощью специально подобранных движений

2. Наблюдение своего дыхания и навыки расслабления в движении

3. Практика свободного движения (спонтанный танец, растяжки)

4. Гармонизация состояния через работу с голосом и дыханием

Основные темы:
1)Этапы возникновения мышечных блоков и тесных напряжений, механизмы блокирования изначальной жизненной силы.
2) Практические способы восстановления оживленности тела. Навыки трансформации энергии стрессовых состояний.
3) Основы энергетических практик.
(этот блок рассчитан на 10 занятий по 2 часа каждый)

Ведущая: Козачук Елена, психотерапевт, специалист по работе с телом