Аутогенная тренировка ( Симферополь (Крим) )

АТ- активный метод психотерапии и психопрофилактики, направленный на восстановление равновесия саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. Основными элементами методики являются тренировка мышечного расслабления, самовнушение и самовоспитание .
Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею могут:
1. Успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение.
2. Быстро отдохнуть.
3. Самостоятельно регулировать такие функции организма, как кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний.
4.С помощью аутогенной тренировки можно избавиться от невротических симптомов (головной боли, бессонницы и многих других).
5.Аутогенная тренировка улучшает психические функции человека: активизирует память, внимание, воображение, образное мышление, усиливает творческий потенциал человека.
6. Побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации.
7. Углубленно познать себя. Древние мудрецы и врачи считали глубокое самопознание условием здоровья и развития личности.
8.Аутогенная тренировка улучшает психологическое и социальное функционирование личности. С ее помощью можно приобрести более свободные и естественные манеры, повысить уровень социальной компетентности, выработать более престижный имидж в глазах окружающих людей.
Занятия проводятся 3 раза в неделю с 17.00 до 18.00 и с 19.00 до 20.00 ориентировочно, по набору группы(не менее 10 чел.)
Длительность аутогенной тенеровки 15-30 мин в зависимости от занятия , плюс время на обсуждение. После набора группа закрывается (не более 15 чел).
Стоимость 1 занятия- 30 грн , курс- 1170 грн
при оплате за 1 месяц- 350 грн, курс- 1050 грн
при оплате за 3 месяца(курс)- 900 грн.
Обязательна предварительная запись