Самоуважение как основа счастливой жизни (Київ)

Наше внутреннее восприятие себя во многом зависят от того, как мы реализуемся в социуме и в социальных отношениях. Насколько слышат и понимают нас другие люди, чувствуем мы себя принятыми другими, а главное, принимаем ли мы себя сами.
Терапевтическая группа - это микросоциум, в котором вы проживаете реальные чувства. Важным эффектом терапии группы есть возможность познания себя, развитие необходимых навыков и мощная система поддержки в преодолении сложных, а иногда и травматических жизненных ситуаций.

Темы группы:
1. Самоуважение (определения, формирования, применение в жизни.
2. Формирование системы ресурсов и поддержки.
3. Права и потребности. Определение собственных потребностей.
4. Эмоции. Их функции и управления.
5. Исследование личных границ. Развитие навыков их защиты и восстановления. Конфликты и их управление.
6. Ассертивность и партнерство. Умение сказать «Нет».
7. Исследование собственных ценностей и их влияния на жизнь.
8. Как мы делаем выбор. Наработки техник осознанных решений.
9. Семья - первый опыт. Ресурсы и травмы в семье.
10. Возможности преодоления стрессовых и травматических ситуаций.
11. Завершение и новые начинания. Как отпускать и завершать процессы / отношения / ситуации.

Формы работы:
- групповые тематические дискуссии;
- арт-методики;
- тренинг развития навыков и умений;
- тренинг ассертивности;
- когнитивные техники;
- техники погружения в роль;
- техники психодрамы и терапевтического эксперимента;
- упражнения освоения коммуникативных навыков;
- упражнения управления эмоциональным состоянием и др.

Размер группы: 8 - 15 человек
Возраст участников: от 18 лет.
Открытость группы: группа закрытая.
Продолжительность занятий: 3:00, 2 раза в месяц (воскресенье с 11.00. До 14.30.)
Стоимость: 400 грн. / Занятие.

Ведущие:
Мельник Люда - медицинский психолог, кризисный консультант, когнитивно-поведенческий терапевт.
Романюк Анна - семейный системный терапевт, специалист по сопровождению конфликтов.