Відчуваєте, що час щось змінювати, але не знаєте, з чого почати? Можливо, у стосунках щось не так, або ви часто відчуваєте, що не встигаєте подбати про себе? Це може бути через особисті кордони. Саме вони допомагають сказати «так» своїм бажанням і «ні» тому, що вас виснажує.

Запрошуємо вас на терапевтичну групу "Видноколо власних кордонів 3.0" — простір, де ви зможете краще зрозуміти себе і знайти відповіді на важливі питання.

📍 Чому варто звернути увагу на свої кордони:
🔸 Кордон — це про ваш комфорт: Що таке кордони? Це те, що допомагає вам не розчинятися в потребах інших і не дозволяти іншим переступати через вас. Коли ви їх розумієте і підтримуєте, життя стає комфортнішим, стосунки — здоровішими, а ви почуваєтеся впевненішими.
🔸 Зберегти баланс між собою та іншими: Часто ми жертвуємо своїм часом і енергією заради інших, але не відчуваємо вдячності у відповідь. Розуміння своїх меж допоможе вам сказати «ні», коли це потрібно, і «так», коли це дійсно ваше.
🔸 Не лише про теорію — все про практику: Ми не будемо розказувати суху теорію. Ви зможете на практиці відчути, як це — встановлювати кордони, взаємодіяти з іншими і при цьому залишатися в гармонії з собою.

📍 Що ви отримаєте від групи:
🔹 Покращення стосунків: Навчитеся встановлювати кордони, щоб не втрачати себе у стосунках з близькими, друзями, колегами. Це допоможе відновити гармонію та повагу у взаємодії з іншими.
🔹 Збереження власної енергії: Ви більше не будете віддавати себе без залишку, постійно перевантажуючи себе чужими проблемами. Навчитеся захищати себе, щоб жити з відчуттям внутрішнього спокою.
🔹 Підтримка від однодумців: У групі ви побачите, що не одні в своїх переживаннях. Інші учасники також шукають шлях до кращого життя, і ви зможете підтримати одне одного на цьому шляху.
🔹 Тілесні практики: Ви навчитеся краще слухати своє тіло, яке сигналізує, коли кордони порушуються. Це допоможе швидше розпізнавати, де ваші межі, і як їх зберегти.

🧮 Студентам НАГТУ - запис годин в заліковку.

📍 Технічні деталі:
- Формат: Онлайн через Google Meet, четверги, раз на два тижні з 19:00 до 22:00.
- Тривалість: до червня 2025 року включно.
- Кількість учасників: 7-9 осіб — це гарантує затишну і підтримуючу атмосферу для всіх.
- Вартість: 1200 грн за одну зустріч.

🦹‍♀️🦸‍♀️ Ведучі групи:
- Ольга Корчемкіна — досвідчена психологиня, гештальт-терапевтка, яка допомагає людям вирішувати складні життєві питання через роботу з кордонами та емоціями.
- Ірина Шевченко — фахівчиня з тілесно-орієнтованої терапії, яка допоможе вам через тіло краще зрозуміти свої емоції та потреби.

Це ваш шанс відкрити новий погляд на себе, покращити якість життя і знайти внутрішню свободу. Не чекайте і приєднуйтесь до нас — зробіть цей крок до себе вже сьогодні!